أسأل عن كيفية التعامل مع وجود حماتي في منزلي، خاصةً مع عدم قدرتي على تقبلها وتفهم تصرفاتها، خصوصاً عندما يكون زوجي غائباً بسبب العمل؟ وصف لي الدكتور ضرورة أن أتعامل مع حماتي كفرد من العائلة وألا أشعرها بأنها عبء. يمكنني السماح لها بمساعدة نفسها في المنزل وعدم معاملتها كضيفة. كما أوضحت لي أهمية التعامل مع […]
أنا عندي بنت عمرها ١٦ سنة ضعيفة الشخصية، ما عندها ثقة في نفسها وتعاني من القلق والتفكير المفرط بكل شيء في حياتها. حتى المدرسة ما صارت تروح إلا يوم في الأسبوع. تعاني من تعب جسدي وخمول وكثيرًا ما تشتكي من آلام في المعدة ويجيها خوف فجأة. الفحوصات أظهرت أن عندها نقص فيتامين د ومخزون الحديد، […]
كنت أعاني من صعوبة في تكوين صداقات وعدم وجود أشخاص حولي يمكنني التفاعل معهم. كيف يمكنني أن أبدأ بتكوين علاقات اجتماعية جديدة؟ وما هي الخطوات التي يمكنني اتباعها للتغلب على هذه المشكلة؟ قام الطبيب بشرح العديد من الطرق التي يمكن البدء بها لتكوين صداقات جديدة. أولاً، يجب أن أبدأ بالمبادرة كالابتسام والتحدث مع زملائي في […]
كنت أخاف من فكرة الحب قبل الزواج، ولكن عشت تجربة جعلتني مشوشة ومليئة بالقلق. كيف يمكنني التعامل مع هذه المشاعر وتجارب الحب الشخصية؟ ينصحك الطبيب بالتركيز على نفسك ودراستك وعدم التفكير كثيراً في الدخول في علاقة حب في الوقت الحالي. أشار إلى أن الحب يأتي بشكل طبيعي ولن يكون من القلب إذا كنتِ فقط تريدين […]
أشعر دائماً بعدم سعادة بالرغم من أن الناس حولي يظهرون السعادة. لدي أفكار سلبية وتتساءل دائماً عن سبب عدم استمتاعي بالحياة مثلهم. ما هي المشكلة وكيف يمكنني التعامل معها؟ الطبيب وجهني لاستخدام سجل الأفكار المنطقية لكتابة الأفكار السلبية والمشاعر والسلوك المرتبط بها وتقييم الفكرة المنطقية البديلة. كما نصح بتطبيق جلسة الاسترخاء قبل النوم وأكد على […]
بعد دخولي للجامعة، بدأت أكتشف أنني أميل للعزلة ولم أكن أشارك في الأنشطة رغم تفوقي الدراسي طوال مراحل طفولتي. ما هي الأسباب وراء هذا الشعور؟ من حديث الطبيب: قد تكون طبيعة نشأتك وبيئتك العائلية قد شكلت جوانب من شخصيتك. إذا كنت تشعر بأنك غير مرئي أو غير ملاحظ في البيت والمدرسة، فهذا يمكن أن يكون […]
السؤال: عندي مشكلة في الاختلاط الاجتماعي وأعاني من الإمساك. ما هو الحل الأمثل؟ الإجابة: الحل يتضمن أهمية الاختلاط الاجتماعي وتكوين صداقات، وأيضاً هناك خطة علاجية خاصة بالإمساك تتضمن شرب المياه بكثرة، ممارسة الرياضة، وزيادة الألياف في النظام الغذائي. يُنصح أيضاً باستخدام علاج طبيعي يُعرف باسم “Polyethylene glycol”. علامات الوحدة والإمساك الشعور بالوحدة والانعزال الاجتماعي تقلصات […]
السلام عليكم، أنا حامل في الأسبوع الخامس. قمت بعمل تحليل حمل وكانت النسبة 1808، وبعد ثلاثة أيام زادت إلى 7189. عند عمل سونار، الدكتورة شافت كيس الحمل بس ما كان واضح أي شيء آخر. لكن بعد يومين بدأ ينزل مني دم كلما تحركت، وإذا ارتحت وقف النزيف. لما سألت الدكتورة، قالت إن هذا طبيعي لأن […]