كنت أعاني من التوتر والقلق الشديد بسبب الكثير من التغيرات التي أردت إجراءها على شخصيتي. أردت أن أصبح أقوى وأن أعتمد على نفسي بدون الحاجة إلى الآخرين. بدأت أشعر بخفقان وتوتر ووحدة وأنا أواجه الحياة، وكنت بحاجة إلى النصيحة والمساعدة في كيفية التعامل مع هذه الأمور. الطبيب نصحني بعدم التفكير في الطلاق حالياً والتركيز على […]
السلام عليكم، منذ فترة وأنا أواجه مشكلة في تساقط الشعر واضطرابات في الدورة الشهرية. زرت الطبيبة وقالت لي إن عندي تكيسات على المبايض. كنت أخذت علاجات للاكتئاب والقلق والآن أشعر بخوف من استخدام العلاجات المخصصة للرجال. بالإضافة إلى أن شعر وجهي زاد في الفترة الأخيرة. السلام عليكم، بعد مراجعة حالتك، لا داعي للقلق من أخذ […]
لقد لاحظت أن زوجتي تشعر بغيرة شديدة وشك دائم تجاه النساء في حياتي المهنية. تعتبر كل تفاعلاتي مع النساء محط اتهام وتشك، مما يؤدي إلى نزاعات متكررة بيننا. هي ترى أن النساء دائماً يحاولن لفت انتباهي وأنني أستجيب لذلك، ورغم أنني لا أعلم عن النساء اللاتي تتكلم عنهن، إلا أن الموضوع أصبح متعباً ويتجدد كل […]
لي سنة تقريباً تغيرت من شخص اجتماعي بشوش إلى شخص يعاني من ضيقة متكررة أثرت على علاقاتي مع الناس. أصبحت أتأثر بكل كلام وتصرف حتى لو كان الأمر تافهًا في نظر الآخرين، وأكتم مشاعري ولا أواجه الشخص بخطأه. بناءً على الوصف، يبدو أنك تعرضت إلى صدمات ومواقف غيرت نظرتك للحياة والأشخاص. أي صدمة تؤثر سلبياً […]
السؤال: أعاني من خفقان القلب، التعرق المستمر، وثقل في الصدر. أربط كل شيء بالموت حتى أحلامي وكلامي. دائمًا أفكر في الموت وأخاف ألا ألحق على الأشياء المهمة في حياتي. ماذا يمكنني أن أفعل؟ الإجابة: أولاً، أهم شيء هو التوقف عن البحث في جوجل عن الأعراض والأمراض حتى لا تشتتين نفسك. عندما تخافين من الموت بسبب […]