أعاني منذ الصغر من رهاب اجتماعي، وحالياً عمري 35 سنة. زرت عدة عيادات نفسية وصرفت لي أدوية ولكنها كانت بمثابة مسكنات فقط. مؤخراً، زادت المشكلة وصار عندي اكتئاب وحساسية وعصبية زائدة. الرهاب يزداد في أماكن العمل وأمام الناس أو عندما يراقبني أحد. مشكلتك هي جزء من اضطرابات القلق، والمشكلة تعود إلى الأفكار التي تسيطر عليك. […]
السلام عليكم. أنا مصاب بالفصام منذ 15 سنة وأستعمل أدوية معينة وأشعر بتحسن مستمر. مشكلتي هي أنني أحب الانعزال وأتجنب المناسبات الاجتماعية. هل هذا طبيعي؟ وعليكم السلام. التحسن المستمر مع العلاج أمر جيد جدًا. إذا كانت العزلة لفترات قصيرة ولا تؤثر على حياتك اليومية فهذا قد يكون أمر طبيعي. لكن إذا كان الأمر يؤثر سلباً […]
أنا أكبر إخوتي ومشكلتي أن عائلتي تعتمد علي كثيراً. لدي أخ من ذوي الإعاقة وأنا مسؤولة عن كل شيء يخصه. هذا الأمر أثر على حياتي وصحتي ونفسيتي حتى أصبحت أفكر بالانتحار وأشعر بالضياع. الدكتور قدم لي النصيحة بأن أحاول إخراج نفسي والبحث عن السعادة بمفردي ومحاولة التواصل مع الناس الذين يهمهم أمري. أحتاج إلى فترة […]
واجهت مشكلة كبيرة مع أخوي، لاحظت عنده ضيق وزيادة في التوتر خاصة بعد اختلافه مع أبونا، وصراحة الموضوع قاعد يأثر على نفسيتي. أمي كانت متفائلة بعد زيارة دكتورة معينة، وكان يتكلم بثقة في الجلسة. لكنه أحياناً يظهر عليه التوتر ويعزل نفسه. هل ننتظر لسفرنا القادم أم أتصرف الآن؟ وكيف أتعامل معاه؟ حاول تنظيم الأنشطة اليومية […]
أعاني من نقص الدافعية والإرهاق الشديد، وقلة تركيز بالعمل. بالرغم من تناولي للأدوية، مثل الفكسور والفالدوكسان بجرعات محددة، إلا أن تحسني بطيء. هل هناك عادات أو نصائح يمكن أن تساعد في زيادة النشاط حتى يظهر تأثير الأدوية بالكامل؟ أكد الطبيب على أهمية الانتظام في تناول الأدوية وعدم الجلوس بمفردي لفترات طويلة، حيث إن الوحدة يمكن […]
بعد دخولي للجامعة، بدأت أكتشف أنني أميل للعزلة ولم أكن أشارك في الأنشطة رغم تفوقي الدراسي طوال مراحل طفولتي. ما هي الأسباب وراء هذا الشعور؟ من حديث الطبيب: قد تكون طبيعة نشأتك وبيئتك العائلية قد شكلت جوانب من شخصيتك. إذا كنت تشعر بأنك غير مرئي أو غير ملاحظ في البيت والمدرسة، فهذا يمكن أن يكون […]
أجد نفسي منعزلًا تمامًا عن الآخرين، أشعر بتعب شديد دائمًا ولا أرغب في القيام بأي شيء. هذه الحالة مستمرة منذ أكثر من سنتين، لا أشارك في الأنشطة الاجتماعية، حتى مع عائلتي. أعاني من قلة النوم وأستخدم المنومات بشكل مفرط. كيف يمكنني التعامل مع هذه الحالة؟ كانت نصيحة الطبيبة هي الاتصال بها لمناقشة الحالة بشكل أعمق […]
كنت أعاني من مخاوف وقلق عند محاولة التحدث أمام مجموعة من الناس في المناسبات الاجتماعية. سألني الدكتور عن المهمة المطلوبة مني هذا الأسبوع، التي تتضمن التحدث خلال تجمع عائلي وسرد موقف أو قصة. كنت أشعر بالتوتر والقلق عند التفكير في الأمر، لكن الدكتور قدم لي بعض النصائح التي ساعدتني على التعامل مع هذه المشاعر. الدكتور […]