السلام عليكم، أنا بدأت الحمية الغذائية وبدأت بالمشي بشكل منتظم. في البداية كنت أمشي جيداً، ولكن الآن لدي ألم في العضلات، ويبدو أنه “shin splints”. ماذا أفعل؟ وعليكم السلام، نعم، يمكنك استخدام مسكنات الآلام وتدليك العضلات بمرخيات العضلات. يفضل توزيع خطوات المشي على مدار اليوم بدلاً من مشيها دفعة واحدة. قم بزيادة خطواتك تدريجياً، وقم […]
كانت لدي مشكلة ألم في الفخذ الأيمن مع تشنج في العضلات وكنت قلقاً بشأن الأسباب المحتملة. نصح الطبيب بالراحة واستخدام الثلج لتهدئة الألم، وأوضح أن الألم قد يكون نتيجة لتشنج عضلي أو إصابة طفيفة. وأوصى بمراقبة الألم وإذا استمر أو تفاقم، يجب زيارة الطبيب لإجراء تقييم شامل. علامات ألم الفخذ الأيمن وتشنج العضلات ألم حاد […]
أنا أعاني من الاكتئاب وزيادة الوزن ولا أرى نتائج كبيرة من العلاج حتى الآن. أريد نصائح للتغلب على هذه المشكلة. الدكتور نصح بأن زيادة الوزن يمكن التحكم فيها وأهمية حب النفس والالتزام بخطة العلاج. أكد على ضرورة الاستمرار في الجلسات النفسية وتحديد أهداف وزن تدريجية لتحقيق نتائج إيجابية. كذلك، شدد على أهمية الجمع بين الرياضة […]
شعرت بوجود كتلة في أعلى البطن من حوالي شهر. الأطباء صنفوا ألم البطن لدي على أنه تهيج في القولون بعد العلاج. ومع ذلك، ما زلت أشعر بها أحيانًا. لكن عندما ألمسها، ألاحظها. هل هذا قد يكون ورمًا أم كيسًا دهنيًا؟ هل يجب أن أقلق؟ وأحيانًا أشعر بألم يأتي ويذهب. وفقًا لنصيحة الطبيب، لا داعي للقلق […]
استشرت الطبيب بخصوص مرض ضمور العضلات الحوضي. أخبرني الطبيب أن التشخيص المبدئي يعتمد على التحليل الجيني وجينات الدستروفين. أخبرني بأسماء بعض الفحوصات والمختبرات التي يمكنها القيام بهذه التحاليل. لدي أفراد في العائلة مصابون بهذا المرض، وأنا في انتظار نتائج الفحوصات. اقترح الطبيب إجراء تحليل كامل للجينوم WES عبر مختبرات معروفة مثل سنتوجين وبايوسينشيا في ألمانيا. […]
لدي استفسار عن البروتينات (المكملات الغذائية)، حيث أني مشترك في نادي رياضي وجسمي نحيف. المدرب أعطاني جدول لزيادة الوزن يتضمن البروتين المكمل الغذائي. هل البروتين مضر بالصحة إذا كان من غير الطعام؟ بخصوص استخدام البروتينات والمكملات الغذائية، فهي ليست مضرة بالصحة إذا تم استخدامها بطريقة صحيحة وتحت إشراف. المكملات الغذائية مثل الأحماض الأمينية وبروتين الحليب […]
أنا حسيت بألم في فخذي ازداد كانه وخزات مؤلمة لم أستطع النوم معه. استخدمت مسكنات ومرهم موف وارتحت بعدم الحركة. لكن لاحظت ألم في مفصل اليد بعد جهد أو مشي كثير. هل طبيب العظام أو الروماتيزم هو المختص لمعالجة الحالة؟ وهل الدوالي سبب الألم؟ يقول الطبيب أن الألم مرتبط بالجهد، خصوصاً بالفخذ، ويمكن علاجه بالعلاج […]
السلام عليكم دكتور، أنا أعاني من تعب في العضلات ونبضات قلب سريعة خصوصًا عند الوقوف، وفي بعض الأحيان يأتيني دوخة. عملت بعض التحاليل وكان عندي نقص في كريات الدم البيضاء، وفحصت فيتامين د والغدة الدرقية وكلها كانت جيدة، ولكن ما زالت الأعراض مستمرة. بماذا تنصحني؟ وعليكم السلام، من مراجعة التحاليل يظهر أن لديك نسبة أنيميا. […]
سألني الدكتور إذا كان لآلام العضلات علاقة بتنميل الاصابع. وقال إنه إذا كان السبب انزلاق غضروفي، فبالتأكيد يمكن أن يكون هناك علاقة. نصحني باستخدام دهان voltaren gel مرتين يوميًا على الكتف والظهر، وإجراء أشعة الرنين المغناطيسي للعنق لمدة 3 أسابيع، مع تقليل استخدام الجوال. أكد الدكتور أن العلاج سيكون لمدة ثلاثة أسابيع، وإذا لم يتحسن […]
تعرضت لتقلصات عضلية فجائية قبل النوم وأصبحت لا أستطيع النوم بسببها. ماذا يمكن أن تكون الأسباب وكيف يمكن التعامل معها؟ تشمل الأسباب الممكنة لتقلصات العضلات قبل النوم نقص الفيتامينات والمعادن، على الرغم من تناول المكملات. قد تكون التقلصات مرتبطة بالقلق أو استخدام أدوية معينة. يُنصح بتناول علاج مرخي للعضلات بعد استشارة الطبيب. استمري بأخذ العلاجات […]