أنا أشعر بقلق شديد والاكتئاب منذ فترة طويلة. لقد جربت العلاج الدوائي ولكن لم ألاحظ تغييراً كبيراً. ما الحل؟ الطبيب أوضح أن العلاج الدوائي وحده ليس كافياً للقضاء على المشكلة. يتوجب على المريض أيضاً إجراء تغييرات معرفية وسلوكية. من الضروري التحلي بالصبر والهدوء، وممارسة الرياضة والاسترخاء، والانخراط في هوايات ممتعة لتقليل القلق وتعزيز تقدير الذات. […]
السلام عليكم، أنا أواجه خوفاً شديداً ووساوس قهرية تتعلق بالبلع والخوف من الموت. حاولت تجاهلها لكن الحالة عادت مرة أخرى وأصبحت أفكر في البلع وصوته وطريقته حتى لا أستطيع الخروج من هذه الدائرة المزعجة. أشعر بالاكتئاب وضيق شديد في الصدر، وتعاطف معي بعض الأطباء الذين اقترحوا الأدوية والعلاج السلوكي. هل هناك حلول فعالة لتحسين حالتي؟ […]
أنا أشعر بخوف من المرض والموت وأحياناً تراودني أفكار وسواسية. كما أني أنتهي من العلاج الدوائي بدون فوائد كبيرة، فما هي خطوات علاجي؟ حسب التوجيهات الطبية، لديك أعراض للوسواس القهري بدرجة خفيفة إلى متوسطة. من المهم أن تحضر جلسات العلاج المعرفي السلوكي إلى جانب متابعة العلاج الدوائي، كما يجب متابعة الطبيب النفسي بانتظام لضبط العلاج. […]
شعرت بألم في الظهر ولم أجد سببًا عضويًا، فهل يمكن أن يكون السبب نفسي؟ نصحني الطبيب بالتركيز على العلاج النفسي والمتابعة مع طبيبي النفسي بعد توقف العلاج وعدم الاعتماد على التشخيص الذاتي من الإنترنت. كما أكد على أهمية العلاج الطبيعي للعضلات ومتابعة طبيب الأنف والأذن والحنجرة لمشاكل الجيوب الأنفية. علامات الآلام النفسية آلام الظهر المستمرة […]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أنا أعاني من الاكتئاب وضيق الصدر لأكثر من ثلاثة أسابيع. الأعراض تزداد حدة مع مرور الوقت، وتتضمن الحزن المستمر، ضعف التركيز، آلام متفرقة، والشعور بالذنب. طلبي هو معرفة كيفية التعامل مع هذه المشاعر السلبية وتحويلها إلى إيجابية. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، بناءً على تقييم الاكتئاب، أنصحك ببدء العلاج المزدوج: […]
أشعر بالتوتر والخوف من المرض خاصة بعد الزواج. بدأت هذه المشاعر قبل حوالي ثلاث سنوات وتفاقمت في الأشهر الأخيرة. حاولت التعامل معها بشتى الطرق ولكن بدون جدوى. ما هي طرق العلاج والتعامل مع هذه الحالة؟ لقد تم تشخيص الحالة على أنها “قلق مرتفع” ويُمكن التعامل مع هذه الحالة بطريقتين علاجيتين: العلاج الدوائي والعلاج المعرفي السلوكي. […]
أعاني من قلق وتوتر مفرط، وأشعر بآلام حادة حول العين. أجريت الفحوص الطبية اللتي كانت سليمة، وقد نصحتني الطبيبة بالجلسات العلاجية السلوكية المعرفية للقلق. ما الإجراءات التي ينبغي اتخاذها؟ الطبيبة أشارت أنك تعانين من قلق متوسط، وأن الجلسات العلاجية السلوكية المعرفية سوف تكون مفيدة جدًا في حالتك. إذا لم تلاحظي تحسنًا، يمكن التفكير في العلاج […]
السلام عليكم، أنا أعاني من قلق وتوتر يتملكني في مواقف حياتية عادية مثل ازدحام السيارات والمشاجرات حتى لو لم تكن لي علاقة بها. أخشى أن تؤثر حالتي على عملي الذي يتطلب مقابلة الجمهور. أشعر أيضاً بتزايد نبضات القلب والارتباك وأحياناً رعشة في يدي اليسرى. زادت مشاكلي بعد الزواج وتحمل المسئوليات، وتم تشخيصي بالقولون العصبي الذي […]
أنا أعاني من الاكتئاب والقلق، ولقد وصف لي الطبيب علاج، لكني خائفة من الآثار الجانبية ولم أبدأ باستخدامه. أشعر بالتوتر والعصبية وأحياناً أحس بضيق في التنفس ووخز في جسمي. كيف يمكنني التعامل مع هذه المشاكل؟ العلاج الذي وصفه لك الطبيب آمن وضروري لتحسين حالتك المزاجية والتخفيف من الاكتئاب. قد تكون هناك بعض الآثار الجانبية البسيطة […]
هل تعاني من ألم خلف الرأس مع الرقبة وبداية الظهر؟ نعم، يعاني الشخص من ألم في هذه المناطق مع صداع خلفي يزداد عند رجوع الرقبة للخلف. وقد تم تشخيص الحالة على أنه نتوء غضروفي صغير ولا يوجد انزلاق غضروفي كبير يستدعي الجراحة. نصح الطبيب باتباع العلاج الدوائي والعلاج الطبيعي بانتظام مع بعض التعديلات في النشاطات […]