كان عندي جلسة مع الطبيب وتحدثت عن مشاكلي في التعامل مع الناس وشعوري بعدم الثقة بالنفس. وناقشت مع الطبيب كيف يمكن لهذا الشعور أن يؤثر على حياتي وعلاقاتي. طلب مني الطبيب تجريب بعض التقنيات والنصائح للعمل على تحسين حالتي النفسية. قال لي الطبيب أن العديد من المشاكل التي أواجهها يمكن أن يكون جذرها الشعور بعدم […]
كنت أعاني من مشاكل في النوم، ولا أستطيع النوم ليلاً مهما حاولت. أشعر بحالة مزعجة مثل انقطاع النفس وأفز من مكاني، وأحياناً أنام خلال النهار بشدة. زرت العديد من الأطباء، وهناك من نصحني بأدوية مثل بيتاسرك وستجرون، ولكن لم أشعر بتحسن كبير. أعتقد أن هناك علاقة بين القولون وضيق التنفس. ومع ذلك، بعد فحص القلب […]
لدي استفسار عن البروتينات (المكملات الغذائية)، حيث أني مشترك في نادي رياضي وجسمي نحيف. المدرب أعطاني جدول لزيادة الوزن يتضمن البروتين المكمل الغذائي. هل البروتين مضر بالصحة إذا كان من غير الطعام؟ بخصوص استخدام البروتينات والمكملات الغذائية، فهي ليست مضرة بالصحة إذا تم استخدامها بطريقة صحيحة وتحت إشراف. المكملات الغذائية مثل الأحماض الأمينية وبروتين الحليب […]
السلام عليكم دكتور، منذ شهرين بدأت أعاني من مشاكل ارتجاع المعدة والغثيان، وهذه الأعراض تزيد ليلاً وتمنعني من النوم كما تعودت حالة القلق قبل النوم، أشعر بضيق في صدري وزيادة في ضربات القلب، خاصة عندما أكون وحدي في الليل. هل يجب أن أعود لاستخدام دواء سبرالكس الذي وصفته لي من قبل؟ مرحباً، يبدو أنك تواجهين […]
السلام عليكم، صباح الخير، أنا أبحث عن نظام غذائي يساعدني على إنقاص الوزن. طولي 148 ووزني 69. أغلب الأنظمة فيها حرمان شديد فما طبقتها. وزواجي قريب وأحتاج لنظام غذائي معقول. هل يمكن مساعدتي؟ وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أهلاً وسهلاً بك. بالطبع يمكننا مساعدتك بنظام غذائي يناسبك ويحقق لك الهدف بدون حرمان شديد. يجب الابتعاد […]
السلام عليكم. دكتور، عندي تحاليل بمستوى السكر التراكمي قليلاً مرتفع وأريد معرفة ما إذا كنت أستطيع تجنب الإصابة بمرض السكري مع العلم أنني كنت أستخدم دواء مضاد للذهان (اولانزابين) وتوقفت عنه. وعند عملت الحمية كيتو وتحسنت وزني. فهل يمكنني تجنب الإصابة بمرض السكري؟ عليكم السلام. الأسباب الرئيسية لمرحلة ما قبل السكري تتعلق بالوزن والعادات الغذائية. […]
السلام عليكم، أرغب في جدول حمية صحية بسبب شعوري بأن وزني لا يتناسب مع طولي رغم أني أتناول ثلاث أو وجبتين غير صحيتين يوميًا دون ممارسة الرياضة. هل وضع جدول غذائي سيؤثر على وزني وشكلي بشكل عام؟ وعليكم السلام، طبيًا وزنك الحالي طبيعي ولكن وزنك المثالي بالنسبة لطولك يجب أن يكون حوالي 60 كجم. إذا […]
مشكلتي لا أعرف متى بدأت بالضبط الا أني الآن أعاني من وساوس مخيفة مسيطرة علي بأنني سأنجب أطفال معاقين وأنني سأصاب بأمراض. علماً أني أنجبت طفلة مريضة وتوفيت قبل سنة ونصف بعد الولادة بعشر أيام. كان حملي بها بعد ظهور هذه الأفكار. أجد صعوبة كبيرة جداً في النوم. كنت حامل وأجهضت ولا يعرف الطبيب سبب […]
السلام عليكم، لدي اصفرار خفيف في العين منذ سنوات وليس هناك أي ألم أو أعراض أخرى. يبدو أن اللون يختلف عن بياض عيون أخواني، وأتساءل عن السبب وكيفية التعامل معه. وعليكم السلام، الاصفرار الذي تلاحظه في العين قد يكون طبيعياً، خاصة إذا كان خفيفاً ولا يصاحبه أي أعراض أخرى مثل آلام في المفاصل أو تغير […]