السلام عليكم، منذ سنة بدأت أشعر بخوف شديد أثناء القيادة بسبب نوبة فزع. هذا الخوف امتد إلى مواقف أخرى مثل الذهاب إلى السوق والصلاة. أصبحت أتعرض للدوخة والارتباك باستمرار. لدي اضطراب القلق العام وأستخدم السيروكست لكنني لا زلت أعاني من الأعراض. ما الحل؟ وعليكم السلام، يجب أولاً استبعاد أي أسباب طبية للأعراض مثل مشاكل الغدة […]
السلام عليكم، أنا أعاني من مستوى قلق مرتفع يؤثر على نفسيتي وجسدي. كيف يمكنني التعامل مع هذا القلق ومعرفة أسباب هذه الحالة؟ وعليكم السلام، بحسب حديثي مع الأخصائي النفسي، تم تقييم مستوى القلق لدي ووجد أنه مرتفع، مما يستدعي الاهتمام بالأعراض الجسدية والنفسية المرافقة. تم تقديم بعض النصائح والتمارين لتقليل حدة القلق مثل تمارين الاسترخاء […]
كيف يمكنني التعامل مع القلق الاجتماعي وأعراضه التي تؤثر على حياتي اليومية؟ أنا أعاني من القلق الاجتماعي والذي يؤدي إلى سلوكيات مثل الغضب والانفعال كطرق للأمان لتقليل الاحساس بالخطر في المواقف الاجتماعية. طلبت من الطبيب بعض النصائح والإرشادات لمساعدتي في التعامل مع القلق وأعراضه الجسدية. الطبيب أوصى ببعض الأدوية مثل “اديرال” لتهدئة الأعراض الجسدية للقلق […]
أعاني من قلق مفرط يجعلني أؤجل مواعيدي وأشعر بأعراض جسمانية مثل التعرق وزيادة في التنفس ونبض القلب، وأحياناً أشعر بالغثيان والدوار. هل يحتاج الأمر إلى علاج نفسي؟ بناءً على المعلومات المقدمة، يُعتقد أنك تعانين من ارتفاع في نسبة القلق مع وجود لنوبات هلع نتيجة للأفكار السلبية المتكررة. ننصحك بزيارة أقرب عيادة نفسية لإجراء جلسات العلاج […]
السلام عليكم، أشعر بعدم وجود مشاعر وحاولت الانتحار أكثر من مرة. أشعر بأنني مهووسة ولا يمكنني إيقاف هذا الشعور، وأنا خائفة جداً. لا أشعر بالحب أو الاهتمام من الآخرين، وأحس كأنني وحيدة في هذا العالم. أحتاج لمساعدة للتغلب على هذه الأفكار الانتحارية والشعور بالفشل وعدم الثقة بالنفس الناتجة عن اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه. مرحباً، […]
السلام عليكم، أشعر بحزن شديد وأفكار سلبية بعد انقطاع علاقتي بصديقتي المقربة. أعاني من وساوس وعدم قبول دعائي، وجلدي لذاتي، كوابيس، أرق، مزاج منخفض، قلة أكل، إحساس بالكآبة، صعوبات في التركيز واتخاذ القرار، قلق وضجر وخوف مستمر. هذه الأعراض مستمرة منذ شهرين وزادت في شهر رمضان. كيف يمكن أن أتعامل مع هذه الحالة؟ السلام عليكم، […]
السؤال: والدتي تعاني من قلق دائم حول الأمراض وخاصة السرطان، وتفكر دائماً في الأسوأ. هذا أثر على نومها وصحتها الجسدية، وأصبحت تعاني من صعوبة في النوم وأعراض جسدية متفرقة. كيف يمكننا مساعدتها؟ الإجابة: – يمكن استخدام دواء مثل موديكسا أو ديلاكسين (duloxetine) بجرعة 30 ملجم يومياً مساءً. – من الأفضل المتابعة مع الطبيب بشكل دوري. […]
أنا شعرت بألم في جسمي وفقدت تركيزي تمامًا بعد موقف سيء في الأسرة، حيث تكلم والدي عن والدتي بشكل غير لائق أمام إخوتي. كيف يمكنني التعامل مع الأعراض الجسدية والنفسية في مواقف مشابهة؟ الطبيبة أوضحت أن الأعراض الجسدية مؤقتة وتختفي تدريجيًا لأنها نتيجة للتوتر المفاجئ. عند تكرار الموقف، يُنصح بالرد بشكل بسيط للدفاع عن والدتك […]
السلام عليكم.. أنا أعاني من مشكلة نفسية ربما تسمى القلق، لكنها مقتصرة على أحداث معينة في حياتي. هذه المشكلة تؤثر بشكل كبير على تركيزي وجودة يومي. على سبيل المثال، أواجه صعوبة كبيرة في التعامل مع الخدم وحتى مع بعض المواقف العائلية، حيث أشعر بالخوف الشديد والتوتر. أرجو منك إرشادي والوصول معاً للتشخيص الصحيح والعلاج. جزاك […]