كنت أشعر بتوتر واضطراب نفسي بعد الطلاق، وعند مناقشة الموضوع مع والدتي وأخي، زادت حدة المشكلة وشعرت بأنهم لا يدعمونني بما يكفي، وأصبحت أشك في نفسي وفي تصرفاتي… الدكتورة أوضحت أن مشاعر التوتر التي تمر بها طبيعية بعد الطلاق، خصوصا إذا كانت لديك تجارب سابقة سلبية. أشارت إلى أن الاحتباس العاطفي يمكن أن يؤدي إلى […]
على مدار العامين الماضيين، تعرضت صديقتي لظروف صعبة أدخلتها في حالة اكتئاب حادة. رغم ذكاءها وتفوقها، أصبحت الآن عاطلة عن العمل، لا تغادر المنزل إلا نادراً، وتعاني من نظام غذائي سيء ونوم مفرط. حاولت مساعدتها بزيارة أطباء نفسيين، لكن التجارب السابقة كانت غير ناجحة وأثرت سلباً على حالتها. كيف يمكنني مساعدتها على التحسن وتشجيعها على […]
كنت أشعر بقلق وخوف من فقدان أبي، وقدرة التحمل لدي تجاه هذا القلق تؤثر على حياتي اليومية. كيف يمكنني التعامل مع هذه الأفكار السلبية وكيف يمكنني منعها من الانتقال إلى مشاعري وسلوكي وردود فعلي الجسدية وبيئتي؟ قدمت لي الطبيبة خطوات للتعامل مع الأفكار السلبية والقلق من خلال تبني إطار عمل يتكون من خمس نقاط أساسية […]
عندي بنت أختي عمرها 5 سنوات، والدها في غيبوبة ولم تعرفه. لديها سلوك عصبي مفرط وتقوم بالضرب والتصفيق والعض. كيف يمكننا التعامل مع هذا السلوك؟ الطفلة تمر بظروف نفسية صعبة نتيجة غياب والدها، وهناك تذبذب في التعامل معها من أفراد العائلة. النصيحة الأساسية هي الاتفاق على أسلوب تربوي موحد والتعامل باحترام متبادل وتعويض الطفلة بالحب […]
أخي يعاني من مشاكل نفسية تمتد من الاكتئاب إلى محاولات الانتحار. نلاحظ عليه تغيرات مثل العصبية، الشعور بالضعف البدني، وقلة التوازن. كما أنه يرفض تناول العلاج الموصوف من قبل الأطباء. كيف يمكن التعامل مع هذه الحالة؟ ومتى يجب أن نقلق؟ يمكن أن تكون مشاكل الصحة النفسية متنوعة ومعقدة. في هذه الحالة، الأخ يعاني من اضطرابات […]
السلام عليكم، لدي مشكلة في تحديد ما إذا كان ما أعانيه هو اضطراب سلوكي أم لا. أشعر بوجود صراع داخلي بين الهو والأنا، وأرغب في تغيير تفكيري واستبدال الملذات غير الصحية بأشياء أفضل. كيف يمكنني تحقيق ذلك وهل هناك علاج معرفي سلوكي يساعدني في هذه الحالة؟ السلام عليكم، بناءً على ما ذكرتُه، يبدو أنك تعاني […]
السلام عليكم، كنت أتحدث مع الدكتورة حول شعوري بأني أبحث عن الرضا في أماكن غير تقليدية. أحد السلوكيات اللي اتبعتها هي أني أكسب أموال سهلة من خلال تواصلي مع الآخرين، مع أني أعرف أن هذا غلط. هذا السلوك منحني شعور بالانتصار والرضا، بس عندي تردد بين الاستمرار أو التوقف لأنني مدركة أن هذا قد يؤثر […]