نظام غذائي للتخلص من الإمساك

كمادات دافئة ومرهم كورتيزون

علامات الجوع عند الطفل

علاج مساج علاجي

زكام فيروسي عند الأطفال

رفع رأس الطفل بزاوية ٤٥ درجة واستخدام الأدوية

ديدان البطن عند الأطفال

دفع اشتراك كيورا

النزلة المعوية عند الأطفال

المغص والتقيؤ المتكرر

السعال المستمر عند الأطفال

الربو والتحسس عند الأطفال

البراز قاسي عند الأطفال

الإمساك عند الأطفال

الإمساك المزمن لدى الأطفال

الأعراض الرئيسية عند الأطفال

استخدام كمادات ماء بارد

استخدام كمادات دافئة ومرهم توبرادكس

استخدام كمادات باردة

استخدام تحميلة الجلسرين للرضع

<div class='question'>
  <strong>سؤال</strong>: ولدي عمره شهر وعنده إمساك منذ خمسة أيام. البراز ليس صلباً ولكن هناك زحير وغازات. ماذا أفعل؟
</div>
<div class='answer'>
  <strong>إجابة</strong>:<br />
  لا يعتبر هذا إمساكاً، إنما هو ما يسمى بظاهرة الدفع القوي أو Dyschazea التي تحدث في الشهور الأولى لأن عضلات الدفع عند الأطفال الصغار ليست قوية. يُعتبر وضع الغازات مقبول كذلك، خاصة مع الرضاعة الصناعية. لتقليل هذه الأعراض، يمكن اتباع بعض النصائح:</p>
<ol>
<li>مساج البطن بإصبع الإبهام من أعلى البطن إلى الأسفل أو دفع الفخذين نحو البطن.</li>
<li>استخدام مرهم مسكن للآلام حول فتحة الشرج مرة يومياً.</li>
<li>رفع الطفل دائماً من منطقة الجذع بدرجة ٣٠-٤٥ درجة عن مستوى الأرض عند النوم.</li>
<li>تكريع الطفل قبل الرضاعة، وفي منتصف الرضاعة وبعدها.</li>
<li>استخدام كمادات دافئة على البطن عند البكاء من المغص.</li>
<li>حمام دافئ يومياً في ماء للأطفال لمدة 10 دقائق.</li>
</ol>
</div>
<h2>علامات الإمساك عند الأطفال</h2>
<ul>
<li>زحير شديد للطفل وقت الإخراج.</li>
<li>خروج براز صلب.</li>
</ul>
<h2>أسباب الإمساك عند الأطفال</h2>
<ul>
<li>ضعف عضلات الدفع عند الأطفال الصغار.</li>
<li>نوع الحليب (حليب صناعي أو طبيعي).</li>
<li>درجة حرارة الجو.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا أصبح البراز صلباً جداً وكان الطفل يحاول الدفع دون إخراج كميات كافية.</li>
<li>وجود دم مع البراز.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الإمساك عند الأطفال</h2>
<ol>
<li>مساج للبطن بإصبع الإبهام من أعلى البطن إلى الأسفل.</li>
<li>ثني قدمي الطفل من الركبة والوركين ودفعها نحو بطن الطفل كل 6 ساعات.</li>
<li>استخدام كمادات دافئة على البطن عند البكاء من المغص.</li>
<li>رفع الطفل من الجذع بزاوية 30-45 درجة عند الرضاعة والنوم.</li>
</ol>
<h2>أسئلة شائعة عن الإمساك عند الأطفال</h2>
<div class='faq'>
<h3>هل الزحير والغازات عند الأطفال تعني الإمساك؟</h3>
<p>لا، الزحير والغازات لا تعني دائماً الإمساك؛ الإمساك يتطلب وجود براز صلب وزحير شديد أثناء الإخراج.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب زيارة الطبيب بخصوص إمساك الطفل؟</h3>
<p>يجب زيارة الطبيب إذا أصبح البراز صلباً جداً ووجد دم مع البراز أو كان الطفل يعاني من زحير شديد للغاية.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن استخدام التحاميل لعلاج الإمساك عند الأطفال؟</h3>
<p>يمكن استخدام تحاميل الجلسرين لكن فقط تحت إشراف الطبيب، وإذا لم تتوفر، يمكن التعامل مع الحالة بالنصائح المنزلية المذكورة.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكن تخفيف المغص الناتج عن الإمساك عند الأطفال؟</h3>
<p>يمكن ذلك عن طريق وضع كمادات دافئة على البطن، إجراء مساج للبطن، وثني قدمي الطفل نحو البطن.</p>
</div>


4|طب أطفال

هل طفلي يعاني من إمساك في الشهر الأول؟

سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

د. حسن عبدالله سعد العشوان

Dr. Hassan Abdullan Saad Alashwan

طبيب استشاري

CONSULTANT

PROFESÖR DOKTOR

د. دعاء محمد الرميلي

Dr. Duaa Mohammed Al Romaili

د. محمد محمود معروف

Dr. Mohamed Mahmoud Maroof

د. حمود عواد الهريم

Dr. Humoud auoad alhoraim

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

د. أحمد عسيري

Dr. Ahmed Assery

د. عبدالاله معمر فريح النصيري

Dr. Abdulelah muammar F Alnusayri

د. نبيه عطيه الله

Dr. Nabeeh Atteatallah

سعر الاستشارة  ٢٠٧ ر.س

Consultation Price  207 SAR

د. محمد سعيد بابنجي

Dr. Mohammed S Babonji

د. مرعي جابر عسيري

Dr. Marei Jaber Asiri

د. ماجد الرعيدي

Dr. Majid Alroiedy

د. رنداء عبدالعزيز الخلف

Dr. Randa Abdulaziz Alkhalaf

د. حسن عمر باتيس

Dr. Hasan Batis

سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

طبيب مقيم

RESIDENT

OPERATÖR DOKTOR

د. محمد الخضر

Dr. Mohammed Alkhidhr

د. سمر محمود أحمد فراج

Dr. Samar Mahmoud Ahmed Farraj

طب أطفال

Pediatrics

Pediyatri

<div class='question'>
<p>عمر طفلي 6 شهور ونصف ويعاني من حرارة، كحة، وزكام. أسمع صوت مكتوم من صدره، ولكن الأطباء قالوا إنه من الأنف، هل هذا صحيح؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>نعم، غالباً ما يكون الصوت المكتوم من الأنف وليس من الصدر. هذا يسمى التهاب بالشعيبات الهوائية. يجب عليك إعطاء الطفل السوائل اللازمة ومساعدة على التخفيف من الأعراض. إذا تحسنت حالته بعد الفنتولين، يمكن الاستمرار عليه ولكن يفضل مراجعة الطبيب في حال لم يتحسن بعد 4 ساعات.</p>
</div>
<h2>علامات التهاب الشعيبات الهوائية</h2>
<ul>
<li>حرارة مرتفعة</li>
<li>كحة مستمرة</li>
<li>انسداد الأنف وصعوبة في التنفس</li>
<li>صوت مكتوم من الأنف</li>
<li>انخفاض في النشاط والرضاعة</li>
</ul>
<h2>أسباب التهاب الشعيبات الهوائية</h2>
<ul>
<li>عدوى فيروسية من الزكام أو الأنفلونزا</li>
<li>التهاب الأنف التحسسي</li>
<li>تعرض الطفل لدخان أو ملوثات الهواء</li>
<li>وجود تاريخ مرضي في العائلة من الحساسية أو الربو</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب مراجعة الطبيب في الحالات التالية:</p>
<ul>
<li>إذا كانت هناك صعوبة في التنفس وسرعة في النفس</li>
<li>إذا لم يتحسن بعد إعطاء الفنتولين</li>
<li>إذا استمر الانخفاض في النشاط والرضاعة</li>
<li>إذا ظهرت أعراض جديدة مثل الحمى الشديدة أو الطفح الجلدي</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع التهاب الشعيبات الهوائية</h2>
<ul>
<li>إعطاء الطفل السوائل بانتظام لتعويض النقص في الرضاعة</li>
<li>استخدام الفنتولين حسب إرشادات الطبيب</li>
<li>استخدام البخاخ بشكل صحيح، مع رج البخاخ والانتظار بين البخات</li>
<li>محاولة إبقاء الطفل بعيداً عن ملوثات الهواء أو الدخان</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<ul>
<li><strong>ما هو التهاب الشعيبات الهوائية؟</strong><br />
    هو التهاب في الشعب الهوائية الصغرى، غالباً ما يكون ناجماً عن عدوى فيروسية.</li>
<li><strong>كيف يمكنني معرفة إذا كان طفلي يعاني من التهاب الشعيبات الهوائية؟</strong><br />
    تشمل الأعراض كحة ودرجة حرارة مرتفعة وصوت مكتوم من الأنف وصعوبة في التنفس.</li>
<li><strong>متى يجب استخدام الفنتولين لطفلي؟</strong><br />
    يجب استخدامه عند وجود صعوبة في التنفس والانخفاض في النشاط والرضاعة، وفقاً لإرشادات الطبيب.</li>
<li><strong>ما هي السوائل المناسبة لطفلي خلال فترة المرض؟</strong><br />
    أي نوع من السوائل التي تساعد على ترطيب الطفل وتعويض نقص الرضاعة، بما في ذلك السوائل الوريدية إذا لزم الأمر.</li>
</ul>


علاج حرارة وكحة وزكام لطفل عمره 6 شهور ونصف

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، أنا عندي طفلي يعاني من ارتفاع في الحرارة. هل من الممكن أن أعطيه دواء أدول، وإذا نعم، فما هي الجرعة المناسبة؟</p>
<p>أيضاً، لاحظت أن أنفه مسدود ويقوم بالتبرز مرات عديدة، هل هذا طبيعي؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام، بالنسبة للحرارة يجب التأكد من ارتفاعها باستخدام قياس الحرارة وليس باللمس. يجب أخذ ثلاث قراءات كل نصف ساعة. وإذا تبين أن الحرارة مرتفعة يمكن إعطاؤه أدول بحسب الجرعة المناسبة لعمره ووزنه.</p>
<p>بالنسبة للأنف المسدود، يمكن استخدام بخاخ الأوشن مع طريقة التقطير، حيث يتم الضغط على البخاخ قبل إدخاله في الأنف ومن ثم تفكيه لسحب الإفرازات.</p>
<p>عدد مرات التبرز قد يزيد أثناء فترة التسنين وهو طبيعي ما لم يتغير تكوين البراز ليصبح مائي أو يحتوي مخاط.</p>
<p>أما إذا كان البراز يحتوي على لزوجة ومخاط دون تغيير في التركيب فهو طبيعي. إذا كان البراز مائي وعدد مرات التبرز قليل، يجب مراجعة الطبيب لتقييم الحالة.</p>
</div>
<h2>علامات التسنين</h2>
<p>تزيد عدد مرات التبرز، انسداد الأنف، زيادة الارتفاع الحراري الطفيف.</p>
<h2>أسباب التسنين</h2>
<p>نمو الأسنان الجديدة يتسبب في زيادة إفراز اللعاب واضطراب الجهاز الهضمي.</p>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كان البراز مائياً ويحتوي على مخاط.</li>
<li>إذا استمرت الحرارة المرتفعة لأكثر من ثلاثة أيام.</li>
<li>إذا زادت عدد مرات التبرز بشكل كبير مع تغير في تركيب البراز.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع التسنين</h2>
<ol>
<li>استخدام بخاخ أوشن بالطريقة الصحيحة لتنظيف الأنف.</li>
<li>إعطاء دواء أدول بحذر بعد التأكد من درجة الحرارة باستخدام جهاز قياس.</li>
<li>مراقبة عدد مرات التبرز والتأكد من عدم تغير تركيب البراز.</li>
<li>الاتصال بالطبيب في حال وجود أي تغيرات مقلقة أو استمرار الأعراض لأكثر من خمسة أيام.</li>
</ol>
<h2>أسئلة شائعة عن أعراض التسنين لدى الأطفال</h2>
<dl>
<dt>كيف أفرق بين الحرارة الطبيعية وارتفاع الحرارة لدى طفلي أثناء التسنين؟</dt>
<dd>يجب استخدام مقياس حرارة للتحقق من درجة الحرارة، أي ارتفاع فوق 38 درجة مئوية يعتبر مرتفعاً.</dd>
<dt>هل انسداد الأنف طبيعي أثناء التسنين؟</dt>
<dd>نعم، انسداد الأنف وزيادة إفراز اللعاب شائعان أثناء التسنين. يمكن استخدام بخاخ أوشن لتنظيف الأنف.</dd>
<dt>كم عدد مرات التبرز الطبيعي أثناء التسنين؟</dt>
<dd>يمكن أن يزيد عدد مرات التبرز قليلاً أثناء التسنين، لكن إذا لاحظت تغيراً في تركيب البراز أو زاد بشكل غير طبيعي، يجب استشارة الطبيب.</dd>
<dt>هل تغير لون البراز إلى الأخضر خطر؟</dt>
<dd>لون البراز الأخضر يمكن أن يكون طبيعياً، لكنه قد يشير أيضاً إلى وجود فيروس. إذا استمر البراز بهذا اللون أو ظهرت عليه صفات غير معهودة، يجب مراجعة الطبيب.</dd>
</dl>
<p>باتباع الإرشادات السابقة والاهتمام بمراقبة الأعراض، يمكنك الحفاظ على صحة طفلك والتعامل مع فترة التسنين بأمان وراحة.</p>


متى أستعمل دواء أدول للحرارة لدى طفلي؟ وكيف أتعامل مع أعراض التسنين؟

<div class='question'>
<p>كانت لدي مشكلة لعمر ١٤ سنة، حيث يعاني من حرارة وألم في الحلق نتيجة عدوى حصل عليها من إخوته. لدي مضاد حيوي جديد لم أفتحه بعد. هل يمكن إعطائه هذا الدواء، وما هي الجرعة المناسبة؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>نعم، يمكن استخدام المضاد لعمر ١٤ سنة بناءً على وزن الطفل. الجرعة المناسبة هي 7 مل مرتين يومياً لمدة 7 أيام. بالنسبة لمشكلة انسداد الأنف، يمكن استشارة الصيدلي للحصول على قطرات الأنف المناسبة لبناء على وصفة الطبيب. الصيدلية يمكن أن تصرفها على التأمين الطبي إذا كانت المعتمدة كصيدليات النهدي أو الدواء.</p>
</div>
<h2>علامات ارتفاع الحرارة وألم الحلق</h2>
<ul>
<li>حرارة مرتفعة</li>
<li>ألم في الحلق</li>
<li>عطاس وانسداد في الأنف</li>
</ul>
<h2>أسباب ارتفاع الحرارة وألم الحلق</h2>
<ul>
<li>عدوى فيروسية أو بكتيرية</li>
<li>انتقال العدوى من أفراد الأسرة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب القلق إذا استمرت الحرارة لأكثر من 3 أيام برغم استخدام المضاد الحيوي، أو إذا ظهرت أي علامات تحسس من الدواء مثل طفح جلدي أو صعوبات في التنفس. في هذه الحالات، يجب مراجعة الطبيب فوراً.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع ارتفاع الحرارة وألم الحلق</h2>
<ul>
<li>تقديم السوائل بكثرة لطفلك</li>
<li>توفير الراحة اللازمة والسماح له بالنوم الكافي</li>
<li>استخدام الأدوية الخافضة للحرارة مثل فيفادول بناءً على وصفة الطبيب</li>
<li>الالتزام بالجرعات المحددة للمضاد الحيوي وعدم تجاوزها</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة حول ارتفاع الحرارة وألم الحلق</h2>
<div class='faqs'>
<h3>ما هي الجرعة المناسبة للمضاد الحيوي لعمر ١٤ سنة؟</h3>
<p>الجرعة المناسبة هي 7 مل مرتين يومياً لمدة ٧ أيام.</p>
<h3>هل يمكن استخدام قطرات الأنف لعمر ١٤ سنة؟</h3>
<p>نعم، يمكن استخدام قطرات الأنف المناسبة لعمر طفلك بعد استشارة الصيدلي وتحت إشراف الطبيب.</p>
<h3>ما هي أفضل الصيدليات لصرف الأدوية على التأمين؟</h3>
<p>الأفضل هي صيدليات النهدي أو الدواء بسبب تعامل الطبيب المستمر معهم ومعرفتهم بالتأمينات الطبية المتاحة.</p>
<h3>متى يجب أن أراجع الطبيب مرة أخرى؟</h3>
<p>إذا استمرت الحرارة لأكثر من ٣ أيام برغم استخدام المضاد الحيوي، أو إذا ظهرت علامات تحسس من الدواء.</p>
</div>


هل يمكن استخدام المضاد لعمر ١٤ سنة لمعالجة الحرارة وألم الحلق؟

<div class='question'>
<p>دكتور، بنت أخوي بعد الولادة كانت طبيعية جدًا وبعدها بيوم جاتها تشنجات. الدكتور قال إنه طبيعي، لكن بعد ساعات توقفت عن الحركة وصارت صامته. أخذوها للعناية المركزة والآن هي على الأكسجين. في البداية كان الأكسجين عالي، ثم قللوه قالوا في تحسن، لكنها الآن على ١٠٠٪. هم يعطونها جلوكوز لأنها لا تشرب حليب الأم، والآن الأطباء ينتظرون الاستقرار ليفحصوها دكتور الأعصاب لأنهم شاكين في تلف بالدماغ. هل ممكن تتحسن وتعود طبيعية؟ وهل مرت عليك حالات أسوأ وتشافت تمامًا؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، بخصوص حالة المولود، من الضروري الحصول على تقرير عن الحالة لتقييم الوضع بشكل دقيق. أرجوكِ طمئنيني على صحة البيبي وأي تطورات تحدث. من المؤكد أن بعض الحالات التي شهدتها تعافت تمامًا حتى لو كان هناك تلف بسيط في المخ، والأمل بالله كبير.</p>
</div>
<h2>علامات المشاكل التنفسية والحركية عند المواليد</h2>
<p>تشمل علامات المشاكل التنفسية والحركية عند المواليد:</p>
<ul>
<li>صعوبة في التنفس واحتياج دائم للأكسجين</li>
<li>توقف مفاجئ عن الحركة والبكاء</li>
<li>تشنجات مستمرة</li>
<li>توقف عن شرب الحليب الأم</li>
</ul>
<h2>أسباب المشاكل التنفسية والحركية عند المواليد</h2>
<p>قد تكون الأسباب وراء هذه المشاكل:</p>
<ul>
<li>مشاكل أثناء الولادة تؤدي إلى نقص الأكسجين</li>
<li>عدوى أو التهاب بالجهاز العصبي</li>
<li>مشكلات وراثية غير معروفة عند الولادة</li>
<li>مشاكل في تغذية المولود</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق بشأن المولود؟</h2>
<p>يجب أن نقلق عند ملاحظة أي من الأعراض التالية:</p>
<ul>
<li>توقف مفاجئ عن الحركة</li>
<li>صعوبة في التنفس أو الحاجة المتزايدة للأكسجين</li>
<li>تشنجات متكررة</li>
<li>عدم شرب الحليب أو عدم القدرة على التغذية</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع مشاكل التنفس والحركة عند المواليد</h2>
<p>إليك بعض النصائح للتعامل مع مشاكل التنفس والحركة عند المواليد:</p>
<ol>
<li>استمر بتقديم الرعاية الطبية اللازمة وتجنب تأخير العلاج</li>
<li>راقب تنفس المولود وانتبه لأي تغيرات في النمط أو الكثافة</li>
<li>حافظ على مواعيد المتابعة مع الأطباء المتخصصين</li>
<li>كن على تواصل دائم مع الأطباء لتحديثك بتطورات الحالة</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<ul>
<li><strong>هل يمكن أن تتحسن حالة المولود إذا كان هناك تلف بسيط في المخ؟</strong>
<p>نعم، هناك حالات عديدة تتحسن تدريجيًا حتى لو كان هناك تلف بسيط في المخ بفضل العناية الطبية والتأهيل.</p>
</li>
<li><strong>ما هي العلامات التي تشير لتحسن حالة المولود في العناية المركزة؟</strong>
<p>تظهر علامات التحسن عند تقليل نسبة الأكسجين، وزيادة النشاط الحركي، والقدرة على التغذية من جديد.</p>
</li>
<li><strong>هل مرت عليك حالات مشابهة وشفيت تمامًا؟</strong>
<p>نعم، مرت علي العديد من الحالات المشابهة التي تعافت تمامًا بعد تلقي الرعاية الطبية المناسبة.</p>
</li>
<li><strong>كيف يمكن التأكد من سلامة المخ عند المولود؟</strong>
<p>يتم التأكد عبر فحوصات طبية متخصصة تشمل التصوير بالرنين المغناطيسي والفحوصات العصبية الشاملة.</p>
</li>
</ul>


هل يمكن أن تتحسن حالة المولود بعد توقف الحركة والمشاكل التنفسية؟

<div class="question">
<p>السلام عليكم، دكتوره، أنا أرغب في تنزيل وزني ولكن عندي مشكلة في تقبل وجبة الغداء. كلما أعطوني نظام غذائي، يكون فيه وجبة الغداء وأنا لا أستطيع تناولها ولا أتناول منتجات الحليب بسبب حساسية اللاكتوز. وأحس أن نزول الوزن بطيء. هل يمكن أن تساعديني وتنصحيني إن كان لازم أتغدى؟</p>
</div>
<div class="answer">
<p>أهلاً وسهلاً، بناءً على المعلومات اللي زودتيني بها، هناك فعلاً إمكانية لمساعدتك. يمكنك تناول وجبة خفيفة مكان وجبة الغداء. سأعد لك نظام غذائي يناسب احتياجاتك وبدون منتجات الحليب. الفطور يمكن أن يكون شابورة برأو خبز عربي مع بيض، بينما العشاء يكون وجبة تحتوي على رز أو بطاطا مع بروتين من الدجاج أو السمك. لا تنسي تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية وتجنبي المقليات والوجبات السريعة. الكميات يجب أن تكون موزونة ولا تنسي شرب الماء. الرياضة الحالية جيدة وتحافظ على معدل حرق مناسب. حافظي على نوم كافٍ لأنه يساعد في عملية الحرق.</p>
</div>
<h2>علامات السمنه</h2>
<p>العلامات تشمل زيادة في الوزن مع وجود صعوبة في الحركة وإحساس عام بالثقل. يمكن أن تكون مصحوبة بمشاكل صحية مثل ارتفاع نسبة الأملاح.</p>
<h2>أسباب السمنة</h2>
<p>تشمل قلة النشاط البدني، الغير متوازن في التغذية، والحساسية من بعض الأطعمة مثل منتجات الحليب مما يحد من الخيارات الغذائية.</p>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الزيادة في الوزن بالرغم من اتباع النظام الغذائي.</li>
<li>إذا ظهرت مشاكل صحية مثل ارتفاع نسبة الأملاح مع وجود انتفاخ في القدمين.</li>
<li>إذا شعرت بصعوبة شديدة في التنفس أو ألم في الصدر.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع السمنة</h2>
<ol>
<li>اتباع نظام غذائي متوازن.</li>
<li>تجنب المنتجات التي تحتوي على اللاكتوز واستبدالها ببدائل مناسبة.</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام.</li>
<li>شرب كمية كافية من الماء.</li>
<li>الحصول على قسط كافٍ من النوم.</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة حول السمنة</h2>
<h3>1. كيف يمكنني تخطيط وجباتي اليومية لفقدان الوزن؟</h3>
<p>يمكنك تناول وجبات خفيفة مثل الفاكهة أو الخضار بين الوجبات الرئيسية، وتجنب المقليات والوجبات السريعة. من الجيد أن تحتوي وجباتك على بروتين وكربوهيدرات ودهون صحية.</p>
<h3>2. ما هي البدائل الصحية لمنتجات الحليب عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز؟</h3>
<p>يمكنك استخدام حليب خالي من اللاكتوز أو بدائل نباتية مثل حليب اللوز أو حليب جوز الهند.</p>
<h3>3. كم مرة يجب أن أمارس الرياضة أسبوعياً لفقدان الوزن؟</h3>
<p>من الأفضل ممارسة الرياضة بانتظام وبمعدل لا يقل عن ثلاث مرات في الأسبوع، مع التأكيد على الأنشطة التي تحرق سعرات حرارية مرتفعة.</p>
<h3>4. هل يمكنني تناول القهوة أثناء اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن؟</h3>
<p>نعم، يمكن تناول القهوة ولكن بدون سكر. مسموح تناول حتى 3 أكواب من القهوة أو الشاي يومياً.</p>
<h2>نصائح إضافية</h2>
<ol>
<li>لا تلغي أي وجبة من الجدول الغذائي.</li>
<li>تأكد من أن وجباتك تحتوي على بروتينات، كربوهيدرات، ودهون صحية.</li>
<li>اكثر من تناول الخضار والسلطات.</li>
<li>حافظ على شرب ما يقارب 2 لتر من الماء يومياً.</li>
<li>تجنب النوم بعد الوجبة مباشرة.</li>
<li>احرص على أخذ كفايتك من النوم.</li>
</ol>


23|تغذية

كيف يمكن إنقاص الوزن مع عدم الرغبة في تناول وجبة الغداء؟

<div class='question'>
<p>منذ فترة كانت لدي مشاكل باطنية، وأخبرني الطبيب أنني قد أعاني من قولون عصبي. جربت دواء يسمى دوسباتلين 200 ولكنه لم يكن مريحًا تمامًا. طلب مني الطبيب النظر في البدائل وذكر أدوية مثل دوجماتيل وافيكسور. كما أنني خفضت جرعة سبراليكس بسبب الأعراض الجانبية. ماذا أفعل؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>نصحني الطبيب بتجربة دوجماتيل 50 بجرعة صغيرة كبداية والتوقف التدريجي عن سبراليكس لتجنب الأعراض الجانبية. كما أوصى بتجنب الأطعمة التي تهيج القولون مثل الأطعمة الحارة ومنتجات الأجبان والمعجنات. أكد لي أيضًا أن علي التعامل مع التوتر والضغط النفسي لتجنب تفاقم المشكلة. إذا لم تتحسن الأعراض بعد تجربة دوجماتيل، يمكن النظر في خيار آخر بمشورة الطبيب.</p>
</div>
<h2>علامات القولون العصبي</h2>
<p>تشمل العلامات الشائعة للقولون العصبي:</p>
<ul>
<li>تقلصات وآلام في البطن</li>
<li>انتفاخ وغازات</li>
<li>إسهال أو إمساك</li>
<li>شعور بالضغط على الحجاب الحاجز</li>
</ul>
<h2>أسباب القولون العصبي</h2>
<p>يمكن أن تكون أسباب القولون العصبي كالتالي:</p>
<ul>
<li>توتر وضغط نفسي مستمر</li>
<li>تناول أطعمة معينة مثل الأطعمة الحارة ومنتجات الألبان</li>
<li>تغيرات في نمط الحياة والغذاء</li>
<li>عدم تنظيم أوقات الأكل</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب القلق واستشارة الطبيب في الحالات التالية:</p>
<ul>
<li>إذا كانت الأعراض شديدة ومستمرة</li>
<li>ظهور دم في البراز</li>
<li>فقدان غير مبرر للوزن</li>
<li>إذا كانت الأدوية الموصوفة تسبب آثار جانبية مزعجة</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع القولون العصبي</h2>
<p>إليك بعض النصائح للتعامل مع القولون العصبي:</p>
<ul>
<li>تجنب الأطعمة التي تهيج القولون مثل الأطعمة الحارة ومنتجات الألبان</li>
<li>ممارسة التمارين الرياضية بانتظام</li>
<li>التعامل مع التوتر والضغط النفسي بطرق مثل التأمل واليوغا</li>
<li>تنظيم أوقات الأكل وتناول الوجبات ببطء</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faq'>
<h3>هل القولون العصبي يمكن أن يسبب أعراض نفسية؟</h3>
<p>نعم، يمكن أن تسبب مشاكل القولون العصبي آثار نفسية مثل التوتر والقلق.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هو العلاج الأفضل للقولون العصبي؟</h3>
<p>العلاج يختلف من شخص لآخر ولكن الأدوية مثل دوسباتلين ودوجماتيل يمكن أن تكون فعالة لبعض الأشخاص. يجب مراجعة الطبيب لتحديد العلاج الأنسب لك.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكنني تجنب الأعراض الجانبية للأدوية؟</h3>
<p>يجب تناول الأدوية على حسب تعليمات الطبيب وتجنب الجرعات الزائدة. يمكن بدء العلاج بجرعات صغيرة ثم زيادتها تدريجيًا.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل هناك أغذية معين يجب تجنبها لتفادي القولون العصبي؟</h3>
<p>نعم، يجب تجنب الأطعمة الحارة، والأجبان، والمشروبات الغازية، والدهون الزائدة.</p>
</div>


365|الصيدلية

كيف أتعامل مع القولون العصبي والأدوية المناسبة؟

<div class='question'>
<p>أنا أواجه مشكلة خمول الغدة الدرقية وأرغب في فقدان 12 كيلوغراماً من وزني. اتبعت نظام الكيتو سابقاً وحقق نتائج جيدة، لكن أعاني من الارتباك في الأكل وممارسة الرياضة بانتظام، كما أنني أشتهي السكريات وأعاني من حموضة وانتفاخات وأعراض أخرى بعد تناول منتجات الألبان.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>توجيهات الطبيبة تتضمن استخدام نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مع ممارسة الرياضة بانتظام. يجب ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة 30-45 دقيقة وزيادة النشاط البدني لتعزيز حرق الدهون. تناول الوجبات بشكل منتظم ومتنوع وشرب الماء بكميات كافية. بالنسبة لأعراض الحموضة والانتفاخات، ينصح بالابتعاد عن الأطعمة المهيجة والدهون العالية وتنظيم الأكل. يجب أيضاً مراجعة الفيتامينات، مثل فيتامين دال، والتأكد من عدم وجود مقاومة للأنسولين عن طريق الطبيب.</p>
</div>
<h2>علامات خمول الغدة الدرقية</h2>
<ul>
<li>زيادة في الوزن</li>
<li>تعب مستمر وخمول</li>
<li>مشاكل في النوم</li>
<li>انتفاخات وحموضة في المعدة</li>
</ul>
<h2>أسباب خمول الغدة الدرقية</h2>
<ul>
<li>نقص اليود</li>
<li>أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب الدرقية</li>
<li>بعض الأدوية</li>
<li>العوامل الوراثية</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كان الوزن يزيد بالرغم من النظام الغذائي والرياضة</li>
<li>إذا استمرت الأعراض مثل الحموضة والانتفاخ وعدم تحسنها</li>
<li>إذا كانت هناك مشاكل في النوم وتأثرت نوعية الحياة بشكل كبير</li>
<li>إذا ظهرت مشاكل جديدة مثل تضخم الرقبة أو تغير في الصوت</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع خمول الغدة الدرقية</h2>
<ul>
<li>اتباع نظام غذائي متوازن ومنخفض الكربوهيدرات</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30-45 دقيقة يومياً</li>
<li>شرب 8 أكواب على الأقل من الماء يومياً</li>
<li>تقسيم الوجبات إلى 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم</li>
<li>تجنب الأطعمة الغنية بالدهون والمقليات والسكريات والمشروبات الغازية</li>
<li>تحسين نوعية النوم وتنظيم مواعيد الأكل</li>
<li>استبدال منتجات الألبان بخيارات خالية من اللاكتوز عند الحاجة</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن فقدان الوزن مع خمول الغدة الدرقية؟</h3>
<p>نعم، يمكن فقدان الوزن باتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وممارسة الرياضة بانتظام والتنظيم الجيد للنوم.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أفضل الأحيان لممارسة الرياضة مع خمول الغدة الدرقية؟</h3>
<p>يُفضل ممارسة الرياضة بعد الفطور بثلاث ساعات، وممارسة التمارين لمدة 30-45 دقيقة يومياً.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل منتجات الألبان تسبب أعراضاً لدى مرضى خمول الغدة الدرقية؟</h3>
<p>نعم، يمكن أن تسبب أعراض عدم تحمل مثل الحموضة والانتفاخ. يُنصح بتجربة المنتجات الخالية من اللاكتوز لتجنب هذه الأعراض.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن استخدام بدائل السكر مع خمول الغدة الدرقية؟</h3>
<p>يمكن استخدام بدائل السكر مثل سكر ستيفانا، لكن يُفضل ألا يتجاوز الكمية 3 أظرف يومياً.</p>
</div>


كيف أتغلب على مشكلة خمول الغدة الدرقية وأفقد الوزن؟

<div class='question'>
    <strong>سؤال:</strong> أشعر بضيق في التنفس وخاصة عند الحركة، هل يجب أن أقلق من هذا الأمر؟
</div>
<div class='answer'>
    <strong>إجابة:</strong> ضيق التنفس قد يكون بسبب عدة أسباب تتراوح بين مشاكل التنفس البسيطة كالحساسية أو البرد، وأسباب أكثر خطورة مثل مشاكل القلب أو الرئة. من المهم متابعة الأعراض وزيارة الطبيب إذا كان هناك اشتداد في الحالة أو مصاحبة أعراض أخرى.
</div>
<h2>علامات ضيق التنفس</h2>
<ul>
<li>صعوبة في التنفس بعد القيام بمجهود خفيف.</li>
<li>التنفس بسرعة أو ببطء غير معتاد.</li>
<li>ضيق في الصدر.</li>
<li>صوت صفير عند التنفس.</li>
</ul>
<h2>أسباب ضيق التنفس</h2>
<ul>
<li>الحساسية الموسمية.</li>
<li>الربو.</li>
<li>التهاب الشعب الهوائية.</li>
<li>مشاكل في القلب.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب زياردة الطبيب إذا استمر ضيق التنفس لفترة طويلة، أو إذا كان مصحوبًا بأحد الأعراض التالية:</p>
<ul>
<li>ألم في الصدر.</li>
<li>دوخة أو فقدان التوازن.</li>
<li>تورم في القدمين أو الكاحلين.</li>
<li>إزرقاق الشفاه أو الأصابع.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع ضيق التنفس</h2>
<ol>
<li>الحفاظ على بيئة نظيفة وخالية من مسببات الحساسية.</li>
<li>شرب كميات كافية من الماء.</li>
<li>الحصول على الراحة وتجنب المجهود البدني الكبير.</li>
<li>ممارسة تمارين النفس العميق.</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة حول ضيق التنفس</h2>
<div>
    <strong>س: كيف يمكنني التعامل مع ضيق التنفس في المنزل؟</strong></p>
<div>ج: استرح وتجنب المجهود البدني الشديد، اشرب كميات كافية من الماء، وحاول ممارسة تمارين التنفس العمقي لتهدئة التنفس.</div>
</div>
<div>
    <strong>س: هل يمكن أن يكون ضيق التنفس عرضًا لحالة خطيرة؟</strong></p>
<div>ج: نعم، أحيانًا يمكن أن يكون ضيق التنفس علامة على مشكلة صحية خطيرة مثل مشاكل القلب أو الرئة، لذلك يجب مراقبة الأعراض وطلب الرعاية الطبية إذا استمر الوضع.</div>
</div>
<div>
    <strong>س: متى يجب أن أزور الطبيب بسبب ضيق التنفس؟</strong></p>
<div>ج: يجب زيارة الطبيب إذا استمر ضيق التنفس لفترة طويلة أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل ألم الصدر أو الدوخة أو تورم القدمين أو إزرقاق الشفاه.</div>
</div>
<div>
    <strong>س: ما النصائح اليومية للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي؟</strong></p>
<div>ج: ينصح بالحفاظ على نظافة المنزل وخلوه من مسببات الحساسية، تناول غذاء صحي، شرب كميات كافية من الماء، وممارسة التمارين الخفيفة لتحسين صحة الجهاز التنفسي.</div>
</div>


34|علاج نفسي

ما هي أسباب ضيق التنفس وما يمكن القيام به؟

استشارة: هل طفلي يعاني من إمساك في الشهر الأول؟

أطباء مقترحون

د. حسن عبدالله سعد العشوان

طب أطفال

د. دعاء محمد الرميلي

طب أطفال

د. محمد محمود معروف

طب أطفال

د. حمود عواد الهريم

طب أطفال

د. أحمد عسيري

طب أطفال

استشارات مقترحة

استشارة: علاج حرارة وكحة وزكام لطفل عمره 6 شهور ونصف

استشارة: متى أستعمل دواء أدول للحرارة لدى طفلي؟ وكيف أتعامل مع أعراض التسنين؟

استشارة: هل يمكن استخدام المضاد لعمر ١٤ سنة لمعالجة الحرارة وألم الحلق؟

استشارة: هل يمكن أن تتحسن حالة المولود بعد توقف الحركة والمشاكل التنفسية؟

استشارات ذات صلة

استشارة: كيف يمكن إنقاص الوزن مع عدم الرغبة في تناول وجبة الغداء؟

استشارة: كيف أتعامل مع القولون العصبي والأدوية المناسبة؟

استشارة: كيف أتغلب على مشكلة خمول الغدة الدرقية وأفقد الوزن؟

استشارة: ما هي أسباب ضيق التنفس وما يمكن القيام به؟