السلام عليكم، أنا أعاني من اكتئاب وأشعر أنني لا أحتاج الدواء ولكن أحتاج فهم أسباب الاكتئاب وكيفية علاجه أو التعامل معه. لا أستطيع الذهاب للجلسات في العيادة، هل يمكنني إجراء الجلسات عبر الإنترنت؟ مرحباً، أفهم أنك تعانين من نوبات متكررة من الاكتئاب وأنت ترغبين في معرفة كيفية التعامل معها بدون اللجوء إلى الأدوية، بالإضافة إلى […]

أعاني من مشكلة عند التحدث أمام الجمهور، حيث أشعر بزيادة في دقات القلب، تعرق، وجفاف في الريق. أعتقد أن هذه الأعراض هي بسبب الرهاب الاجتماعي. أود الحصول على نصيحة للتخلص من هذا الشعور، التوتر، والقلق. الأخصائية النفسية أوضحت أن ما أعانيه هو أعراض الرهاب الاجتماعي، والذي يمكن أن ينتج عن القلق المرتفع. الأخصائية ذكرت أهمية […]

مره يجيني خوف وتوتر عشان لمن أصلي مره أتعب وأعرق، مثلاً تجيني فكرة دا الفرض حق اليوم ولا من المفترض إلي ماقدرت أصليها كمان أنو دا لله ولا لا. فهذه الأشياء تتعبني في الصلاة ولا أحس بطعم الصلاة. وأغلب الأفكار إلي تزعجني تكون من المنطقة الحساسة؛ فأخاف صلاتي ووضوئي يخربوا. دعت الدكتورة إلى تطبيق مهارة […]

صباح الخير، مريت بموقف صعب قبل سنة وعديته الحمدلله، ولكن أعتقد أني الآن أعاني من اضطراب ما بعد الصدمة. زاد عندي القلق وتجيني نوبات هلع خفيفة. قريت كتاب “القلق ونوبات الذعر” للدكتور كوام مكنزي وأعتقد أني أحتاج لجلسات علاج سلوكي-إدراكي، لكن للأسف أنا أعيش في القصيم ولا يوجد عيادة مختصة بهذا النوع من العلاج. إذا […]

أعاني منذ الصغر من رهاب اجتماعي، وحالياً عمري 35 سنة. زرت عدة عيادات نفسية وصرفت لي أدوية ولكنها كانت بمثابة مسكنات فقط. مؤخراً، زادت المشكلة وصار عندي اكتئاب وحساسية وعصبية زائدة. الرهاب يزداد في أماكن العمل وأمام الناس أو عندما يراقبني أحد. مشكلتك هي جزء من اضطرابات القلق، والمشكلة تعود إلى الأفكار التي تسيطر عليك. […]

السلام عليكم، لدي طفلة عمرها سنة و10 شهور لا تتحدث إلا بكلمات بسيطة جداً مثل (ماما، بابا، نانا). نصحني الطبيب بإبعادها عن التلفزيون والآيباد تماماً، والتحدث معها وتوجيهها وتسمية الأشياء لها. قال أيضًا أن أستخدم علاج ريسبردال، وقد لاحظت تحسنًا كبيرًا في خلال أسبوعين منذ بدء استخدامه. لكنني قلقة من الآثار الجانبية للعلاج. هل أستمر […]

السلام عليكم، أعاني من خوف كبير وعدم الثقة بالنفس، والكسل، وعدم تحقيق أهدافي. مشاعري سلبية أغلب الوقت، وأجد صعوبة في الذهاب للاجتماعات الكبيرة، كما أنني دائمًا أتوقع الأسوأ. مرت عليّ أحداث صادمة في الماضي، مثل حادث احتراق وتحسس في المدرسة، وفاة أخي. أشعر بأنني أحتاج إلى مساعدة لتحرير نفسي من هذه المشاعر وأبدأ حياة جديدة. […]

لقد بدأت أعاني منذ عام من الشك والوسواس في الوضوء والطهارة والصلاة، وأكرر النية وأعيد الصلاة عدة مرات. كما أنني أعاني من القلق الناتج عن أفكار وتخيلات غير واقعية والخوف من عذاب الله بالرغم من استفتائي مشايخ بأكثر من فتوى. هذه الأفكار تمنعني من الأكل والنوم والدراسة بشكل طبيعي. الوضع الذي تعاني منه يُعرف بالوسواس […]