استشارة: لماذا أشعر بالخدر والنسيان وصعوبة في التعبير؟

أعاني من أعراض الغثيان والإرهاق منذ أن بدأت العلاج الدوائي، هل هذه الأعراض طبيعية؟ الدكتور أوصى بمتابعة الأعراض مع الطبيب، حيث أن هذه الأعراض قد تكون جزءاً من تأثير الدواء. من الضروري إجراء استشارة متابعة مع الطبيب لإدارة الأعراض وطرح الأسئلة حول أي آثار جانبية. علامات الغثيان والإرهاق احساس مستمر بالغثيان خاصة بعد تناول الدواء […]

السؤال: السلام عليكم. عانيت من نوبات هلع وأفكار غريبة. استفسرت لاحقاً عن تأثير شرب القهوة على التوتر والقلق؟ الإجابة: وعليكم السلام والرحمة. نعم، الكافيين الموجود في القهوة يمكن أن يزيد من القلق والتوتر والعصبية وخفقان القلب. لذا من المهم تقليل شرب المنبهات قدر المستطاع، خاصة للأشخاص الذين يعانون من القلق. علامات القلق واضطرابات الهلع زيادة […]

السؤال: أشعر أني حزينة وأريد البكاء دائماً، وأحياناً أشعر بخوف شديد. كيف يمكنني التعامل مع هذه المشاعر؟ الجواب: عليك البدء بتهدئة نفسك وتجنب التوتر الزائد. يمكنك كتابة مشاعرك على ورقة كوسيلة لتفريغ المشاعر السلبية. جربي تمارين الاسترخاء التنفسي حيث تقومين باستنشاق الهواء من الأنف، حبس النفس لعدة ثوانٍ، ثم إخراج الهواء ببطء. بإذن الله، سنتابع […]

أعاني من نوبات هلع تأتي فجأة مع ضيقة تستمر أحيانا ساعة أو أقل، لكنني أخاف منها كثيراً. أصبحت أخاف الخروج لأنني تعرضت لمواقف أغمي علي فيها بدون سبب. أوقفت الدواء بسبب زيادة في الوزن. أريد التدريب على كيفية التخلص من النوبة للعودة إلى حياتي الطبيعية. مرحباً، بناءً على ما ذكرتيه، نوبات الهلع لديك تأتي فجأة […]

أعاني من نوبات حزن تأتي ردًا على مواقف معينة، وأحيانًا أشعر بحاجة للبكاء بدون سبب واضح. تستمر هذه الحالة ليوم كامل وترافقها أعراض مثل الصداع والرغبة في النوم. أيضًا، تحدث لي نوبات هلع عندما أتعرض لمواقف معينة، وبعض الأحيان أشعر بتوتر شديد تجاه الظروف الأسرية والمسؤوليات الملقاة عليّ. من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالحزن كتفاعل […]

السلام عليكم، أعاني من قلق متوسط وقد تم تشخيصه من قبل الطبيب. أرغب في معرفة كيف يمكنني السيطرة عليه وما هي الخطوات الواجب اتباعها؟ وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، لقد تم تشخيص حالتك بأنك تعانين من قلق متوسط وذكر الطبيب أن بإمكانك السيطرة عليه من خلال عدة خطوات تشمل تمارين رياضية وتقنيات استرخاء وتمارين تحكم […]

سؤال: أشعر بضيق في التنفس وخاصة عند الحركة، هل يجب أن أقلق من هذا الأمر؟ إجابة: ضيق التنفس قد يكون بسبب عدة أسباب تتراوح بين مشاكل التنفس البسيطة كالحساسية أو البرد، وأسباب أكثر خطورة مثل مشاكل القلب أو الرئة. من المهم متابعة الأعراض وزيارة الطبيب إذا كان هناك اشتداد في الحالة أو مصاحبة أعراض أخرى. […]

سنوات من الشكوك والتناقضات تسببت لي بالضيق الشديد. أعاني من وساوس حول سلوك زوجي واعتماده على التمباك وتداعياته المتعددة على علاقتنا. حاولت مرارًا تطبيق نصائح حول العيش بسلام ونبذ الطلاق خوفاً من التورط في دوامة لا تنتهي. كيف أتعامل مع وساوسي ومخاوفي؟ عزيزتي، يجب عليك التصدي لهذه الوساوس بحسم وتقبل أنها قد تكون ناتجة عن […]