استشارة: كيف يمكن علاج الرهاب الاجتماعي والوسواس القهري؟

السلام عليكم ورحمة الله. زوجي عمره 46 سنة، يعمل في وظيفة حكومية في الدمام، وقد بدأ يشرب الكحول منذ سنة تقريبًا. كان يشرب في البداية عندما نسافر فقط، ولكن الآن أصبح يشرب بمعدل يوم بعد يوم، وأحيانًا يوميًا. عندما يذهب للبحرين يشرب ثم يعود للبيت ويكذب علي بخصوص مكان تواجده. معاملته لي ولأولادنا طيبة جدًا […]

أشعر بالتوتر والخجل عندما أتكلم مع أي شخص، سواء كان قريب أو غريب، وأبتلع ريقي باستمرار مما يسبب لي إحراجاً كبيراً. بدأت هذه المشكلة منذ حوالي ٦ سنوات عندما كنت في موقف توترني وبدأت عادة البلع المتكرر واستمرت معي حتى أصبحت كوسواس قهري. بحسب ما أشار إليه الطبيب، فإن مشكلة البلع المتكرر لديك ناتجة عن […]

السلام عليكم، أنا أشعر بغضب شديد تجاه والدتي لأسباب متعددة أكبرها أنها دائماً تنكد على حياتي باسم الحب والخوف على مصلحتي. لا أستطيع تجاهلها، وأصبحت أستفزها وأتعامل معها بقسوة. ما هو الحل؟ وعليكم السلام، مهم جداً ألا تتعاملي مع والدتك بعنف أو استفزاز لأنها ليست الحل للمشكلة. هنا بعض النصائح التي قد تساعدك: حاولي تفريغ […]

أنا أشعر بأن الأفكار السلبية تسيطر علي وأعاني من قلق وخوف مستمر. كيف يمكنني التغلب على هذه الحالة وتحسين نفسيتي؟ من خلال المحادثة مع الطبيبة، قدمت لي العديد من النصائح والإرشادات. يجب أن أبدأ بنشر فكرة إيجابية وأعطي نفسي الوقت الكافي لمحاربة الأفكار السلبية. ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الفواكه والخضار والمكسرات يمكن أن يساعد. كما […]

لقد لاحظت أن طفلتي الرضيعة تتقيأ بلون أخضر وأحياناً أصفر بعد الرضاعة. هذا الموضوع بدأ منذ كانت طفلة صغيرة جداً وبدأت ألاحظ هذا العرض مع مرور الأيام. أيضًا، طفلتي صارت تعاني من الإمساك والغازات وانتفاخ البطن. هل هذا أمر يجب أن يقلقني؟ قدمة الطبيب طمأنينة ونصح بتحليل الوضع بشكل دقيق. وأشار إلى أن التقيؤ بالألوان […]

أنا أواجه مشكلة خمول الغدة الدرقية وأرغب في فقدان 12 كيلوغراماً من وزني. اتبعت نظام الكيتو سابقاً وحقق نتائج جيدة، لكن أعاني من الارتباك في الأكل وممارسة الرياضة بانتظام، كما أنني أشتهي السكريات وأعاني من حموضة وانتفاخات وأعراض أخرى بعد تناول منتجات الألبان. توجيهات الطبيبة تتضمن استخدام نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مع ممارسة الرياضة بانتظام. […]

مرحبا، كنت أعاني من خوارج انقباض قوية ومفاجئة منذ سنوات. بدأت تأتي مرة بالشهر أو كل ستة أشهر، لكن في السنة الأخيرة أصبحت تأتي بشكل يومي وتزداد وضعي سوءًا خاصة عند محاولة النوم. ماذا يمكن أن يكون السبب وكيف يمكنني التعامل مع هذه الحالة؟ وعليكم السلام ورحمة الله، يبدو أن خوارج الانقباض التي تعانين منها […]

سؤال: أشعر بضيق في التنفس وخاصة عند الحركة، هل يجب أن أقلق من هذا الأمر؟ إجابة: ضيق التنفس قد يكون بسبب عدة أسباب تتراوح بين مشاكل التنفس البسيطة كالحساسية أو البرد، وأسباب أكثر خطورة مثل مشاكل القلب أو الرئة. من المهم متابعة الأعراض وزيارة الطبيب إذا كان هناك اشتداد في الحالة أو مصاحبة أعراض أخرى. […]