استشارة: كيف أتعامل مع مشاعر الفقد والتعلق بشخص لا يستحق؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، منذ فترة وأنا أشعر بضغط نفسي كبير مما يؤثر على قدرتي على اتخاذ القرارات الهامة في حياتي. أحس بضجة غير طبيعية في رأسي ويصعب علي التركيز في عملي وعلاجي. ما هي النصائح التي يمكنني اتباعها للتعامل مع هذه الضغوط؟ وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أولاً لا تجمّع الهموم عليك. اتبع […]

مرحبًا، لدي أفكار سلبية تتردد علي تتعلق بنتائج عملية تجميل الأنف التي أجريتها. بعد فقداني للعديد من الأشياء في حياتي بدءًا من عملي وزوجتي، قررت إجراء عملية تجميلية لتعديل شكل الأنف. على الرغم من أن الأطباء والمدح المتكرر من المحيطين بي، إلا أنني ما زلت أشعر بأن وجهي غير متناسق وأنفي ليس جيدًا. كيف أستطيع […]

السؤال: كيف أتعامل مع الخوف الذي يسيطر عليَّ أثناء الصلاة الجهرية وخاصة الآذان، مما يجعلني أؤخر صلاة الظهر والعصر أحياناً؟ الجواب: يعمل الطبيب المختص على تقوية ثقة المريض بنفسه من خلال استراتيجيات متعددة مثل التأمل وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتسجيل الأفكار السلبية. ينصح الطبيب بعدة خطوات منها البدء بالتحضير المسبق للصلاة واستشعار الآيات وترديد الأدعية، […]

السلام عليكم، أعاني من وسواس الموت وأخاف من فقدان أحبائي، بالإضافة إلى توقع الأسوأ في كل مناسبة سعيدة أو حدث قادم. هذا الوضع أصبح يزيد من القلق والتوتر في حياتي اليومية. وعليكم السلام، وسواس الموت الذي تعانين منه ظهر قبل شهر تقريبا وزاد في الأسبوع الأخير. هذا النوع من الوسواس يصنف عندك بأنه متوسط حسب […]

السلام عليكم، أعاني من الوساوس وتأنيب الضمير بعد ارتكاب خطأ في الماضي. على الرغم من ندمي الشديد وتقربي لله، فإن هذه الوساوس تعود بشكل قوي وتؤثر على نفسيتي. أخاف على زواجي ومستقبل طفلي وأشعر بأن حياتي ستتدمر. وعليكم السلام، لا تقلقي، بإذن الله يمكن تحسين الوضع. يجب أن تذكري نفسك دائماً بمغفرة الله ووعده بالتوبة. […]

السلام عليكم، أنا أعاني من توتر فضيع وضغط نفسي كبير. تأتيني فترات من الخوف والقلق تفقدني الثقة بنفسي وأشعر أني تحت ضغط نفسي شديد. بدأت مخاوفي من البلوغ، وزادها الاعتقاد أن عليَّ توبة صحيحة من أمور دينية تفاقمت مع الزمن مما جعلني أشعر دائما بالذنب والخوف. الآن وصلت لمرحلة أشعر أنها تؤثر على حياتي ودراستي […]

أشعر بأعراض مثل العزلة، الحزن، الخمول، الغصة أثناء الأكل، الطنين في الأذن، النوم المفرط أو عدم القدرة على النوم، احتقار الذات، التشتت، السرحان والذنب. لا أتمكن من إنجاز مهامي اليومية بسهولة وغالباً ما أفكر في الموت دون نية فعلية. هذه الحالة بدأت من أربع سنوات تقريباً. بناءً على الأعراض التي تم ذكرها، هناك احتمالية كبيرة […]

السلام عليكم، زوجتي تعاني من اكتئاب منذ انتقالنا إلى تركيا قبل بضعة سنوات. على الرغم من تحسن حالتها بشكل مؤقت عند استخدام أدوية معينة، إلا أنها تعود سريعاً للاكتئاب والقلق والخوف. الطبيب أكد لنا أن الحالة هي اكتئاب وأوصى بعدة أدوية وتغييرات، لكن هل مسار العلاج الذي نتابعه هو الصحيح؟ وهل زوجتي ستتحسن وتعود لطبيعتها؟ […]