استشارة: كيف أتعامل مع شعوري بالارتباط و الانفصال العاطفي؟

أحيانا أكون أسولف وأضحك وفجأة أعصب، هذي الحالة عندي في البيت فقط مع العامل والأطفال. بسرعة أتوتر منهم، مع إني أبغي أرفع تقديري بنفسي وتكون ثقتي أقوى، لكن أواجه صعوبة في التحكم بالغضب. دكتورتك نصحتك بأنك لازم ترفعي تقديرك لذاتك عشان تتقوى ثقتك بنفسك. وأكدت عليكي تكرار التعرض للمواقف الصعبة والتحكم في الغضب من خلال […]

أشعر بفراغ داخلي يلتهمني كل يوم، لا أستمتع بأي حدث ولا أقدر أن أعبر عن مشاعري. أحاول الالتزام بنشاطات مختلفة لكن سرعان ما أعجز عن الاستمرار. بالرغم من مواقف حزينة مررت بها، لا أستطيع البكاء وهذا يسبب لي المزيد من الضغط. من خلال الأعراض المذكورة، يبدو أنك تعانين من الاكتئاب. النصيحة هي تجربة جلسات علاج […]

شعرت بالخوف والقلق الشديدين مع اقتراب العودة للعمل في الجنوب. بدأت أواجه مشاكل في السيطرة على مشاعري وأفكاري، حتى أنني أصبحت أتناول الطعام بشكل مفرط. كيف يمكنني التغلب على هذه المشاعر والسيطرة عليها؟ المشاعر التي تشعرين بها طبيعية، خاصةً في مثل هذه الأوقات الحساسة. من المهم أن تلتزمي بكل ما تعلمتيه وتمارسي حياتك الطبيعية. تطوري […]

أشعر بالاكتئاب لفترة طويلة، نومي مضطرب، ليس لدي شهية للطعام، أشعر بالعصبية وأحياناً بالبكاء المتواصل. هل أنا مصابة بالاكتئاب؟ من خلال الإجابات التي قدمتها، يبدو أنك تعانين من أعراض الاكتئاب. من الأفضل أن تبدأي بعلاج سلوكي ومن ثم قد تحتاجين إلى علاج دوائي. بالتأكيد، الدعم النفسي والعلاج المناسب سيساعدانك على تجاوز هذه الأزمة. علامات الاكتئاب […]

أنا فقدت حاسة الشم والذوق بشكل كامل بعد إصابتي بكورونا قبل ٣ شهور. بعد ٢٠ يوم من الإصابة بدأت تتحسن حاسة الذوق وشفيت بشكل تام، لكن حاسة الشم تحسنت بنسبة ٦٠٪؜ فقط. بعد أسبوعين شعرت بانتكاسة حيث أصبحت أشم رائحة غير معروفة في كل شيء وخصوصًا في الطعام والبصل والثوم، مما أثر جدًا على شهيتي […]

السلام عليكم، أنا أعاني من التفكير المستمر وعدم الأمان، سواء في الليل أو النهار. لا أستطيع النوم جيدًا وأشعر بأن كل شيء يمسك ضدي، ولا أستطيع الوثوق بأي أحد حتى بأقرب الناس لي. أتمنى أن أعود لأيام الثانوية حيث كنت سعيدة ومليئة بالحياة. مرحباً، دعينا نبدأ بخطوات صغيرة لمعالجة مشاعرك. سأرسل لك مقاييس لاكتشاف الوضع […]

لقد بدأت أعاني منذ رمضان من شعور غريب بالضيقة كأنما أنا في حلم، وتطور هذا الإحساس وأصبح يلازمني طوال الوقت، وبدأت أشعر أنني شخص آخر. أخيراً توجهت إلى الطبيب لأستفسر عن هذه الحالة. الدكتور نصحني بأن كل مشكلة لها حل بإذن الله، وأن هذا الشعور يحتاج إلى معالجة دقيقة. بعد الفحص والوصف، وصف لي دواء […]

السلام عليكم، أنا أعاني من السمنة والفرط في الأكل. جربت الكثير من الحميات ولكن لم أتمكن من الالتزام بها. وزني الحالي ١٠٣ و٧ جرام وطولي ١٦١ وعندي ١٧ سنة. أود أن أخسر الوزن بدون ترهل. وعليكم السلام، نحن بحاجة إلى جلسات مطولة ومكثفة على الأقل لمدة ٣ شهور لمعرفة سبب المشكلة ومعالجتها. قرار إنقاص الوزن […]