Select...
/
علاج نفسي
/
كيف أتعامل مع القلق وصعوبة النوم المتواصل؟
استشارة: كيف أتعامل مع القلق وصعوبة النوم المتواصل؟
برنامج علاج معرفي سلوكي للقلق
تمارين الشد والرخي
خوف من تكرار تجربة الأرق
صعوبة في الاسترخاء والنوم
نصائح لتحسين جودة النوم
نصائح لتحسين النوم
محاولة الاسترخاء قبل النوم
قلق متوسط وصعوبة النوم
قلة النوم والأرق
عدم القدرة على النوم
صعوبة في النوم والبقاء نائماً
صعوبة في النوم
صعوبة النوم والتبرز
صعوبة النوم ليلاً
رجفة اليدين وصعوبة النظر
خففان مفاجئ قبل النوم
حركة العينين أثناء النوم
تنظیم النوم والابتعاد عن المنبهات
تنظيم مواعيد النوم
تنظيم النوم والرياضة
تمارين رفع تقدير الذات
تقليل استخدام الإلكترونيات قبل النوم
تفكير سلبي مستمر
أطباء مقترحون
د. عبدالباسط أحمد محمد عبدالله
علاج نفسي
أخصائي غير طبيب
سعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
55
عائشه علي
علاج نفسي
أخصائي غير طبيب
سعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
75
د. فاطمة محمد القرني
علاج نفسي
أخصائي غير طبيب
سعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
16
ريم عبده حكمي
علاج نفسي
طبيب أخصائي
سعر الاستشارة ١٣٨ ر.س
2
ايمان محمد سليم دهلوي
علاج نفسي
أخصائي غير طبيب
سعر الاستشارة ٦٩ ر.س
592
استشارات مقترحة
استشارة: كيف أتعامل مع التعلق العاطفي في مكان العمل؟
استشارة: كيف أتعامل مع سوء الحالة النفسية بعد تعرضي لصدمة قوية في حياتي الزوجية؟
استشارة: كيف يمكنني التعامل مع الرهاب الاجتماعي والتغلب عليه؟
استشارة: كيف أتعامل مع الأفكار السلبية والقلق؟
استشارات ذات صلة
استشارة: كيف يمكنني التعامل مع قضايا الاتصال والمشاعر المعقدة؟
استشارة: ما هي أسباب ضيق التنفس وما يمكن القيام به؟
استشارة: كيف يمكنني التخلص من التعلق المرضي بصديقتي؟
استشارة: كيف أتعامل مع مشكلة الأرق والقلق المتواصل؟