أحيانا أكون أسولف وأضحك وفجأة أعصب، هذي الحالة عندي في البيت فقط مع العامل والأطفال. بسرعة أتوتر منهم، مع إني أبغي أرفع تقديري بنفسي وتكون ثقتي أقوى، لكن أواجه صعوبة في التحكم بالغضب. دكتورتك نصحتك بأنك لازم ترفعي تقديرك لذاتك عشان تتقوى ثقتك بنفسك. وأكدت عليكي تكرار التعرض للمواقف الصعبة والتحكم في الغضب من خلال […]

أعاني من قلق وتوتر مفرط، وأشعر بآلام حادة حول العين. أجريت الفحوص الطبية اللتي كانت سليمة، وقد نصحتني الطبيبة بالجلسات العلاجية السلوكية المعرفية للقلق. ما الإجراءات التي ينبغي اتخاذها؟ الطبيبة أشارت أنك تعانين من قلق متوسط، وأن الجلسات العلاجية السلوكية المعرفية سوف تكون مفيدة جدًا في حالتك. إذا لم تلاحظي تحسنًا، يمكن التفكير في العلاج […]

لدي والدتي (80 سنة) مصابة بالاكتئاب الشديد منذ 20 سنة وتعاني من الوسواس القهري والقلق. المشكلة الحالية هي زيادة أعراض الوسواس القهري والقلق، والأفكار بأن الناس يتحدثون عنها ويهددون بكشف أسرار غير صحيحة عنها. بعد استشارة الطبيب النفسي، أفاد بأن الأعراض التي تظهر على والدتي ليست وسواس قهري بل هي أعراض فصام بارانويدي. يُنصح بمعالجة […]

مشكلتي هي أني أذكر المواقف المجهدة التي مررت بها سابقًا وهذا يسبب لي توترًا شديدًا وصداعًا مستمرًا. هل هناك طريقة للتعامل مع هذه الأفكار وتقليل الشعور بالتوتر؟ وفقًا لتوجيهات الطبيبة، المشكلة الحالية هي ربط كل شيء الأعراض التي تصادفها مع مواقف سابقة، ولكن الحل هو اتباع الخطوات المتفق عليها، والتواصل مع الطبيب عماد لبدء التدخل […]

أعاني من مشاكل عائلية كبيرة تجعل والدي يتعامل معنا بقسوة ويسيء معاملتي وأخواتي. والدي كان يعامل والدتي بشكل سيء وفصلوا عن بعض. والدي يتصرف معي بعنف ويمنعني من العمل ويسبب لي الكثير من الضغوط النفسية. كيف أستطيع التعامل مع هذه المشاكل وتحسين نفسيتي؟ الطبيبة نصحت بأهمية الاسترخاء اليومي للتخفيف من التوتر والضغوط النفسية. أكدت على […]

منذ صغري وأنا أعاني من تقلبات مزاجية حادة تتراوح بين النشاط الزائد والاكتئاب الشديد. حاولت كثيرًا فهم هذه التقلبات لكن دائمًا ما أشعر بالتشتت والقلق والتعب والإرهاق. ما هي أسباب هذه التقلبات وكيف يمكنني التعامل معها؟ بناءً على المعلومات المقدمة، من المحتمل أنك تعانين من أعراض اكتئاب شديد وربما اضطراب ثنائي القطب. ولكن هذا تشخيص […]

السلام عليكم، أعاني من قلق متوسط وقد تم تشخيصه من قبل الطبيب. أرغب في معرفة كيف يمكنني السيطرة عليه وما هي الخطوات الواجب اتباعها؟ وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، لقد تم تشخيص حالتك بأنك تعانين من قلق متوسط وذكر الطبيب أن بإمكانك السيطرة عليه من خلال عدة خطوات تشمل تمارين رياضية وتقنيات استرخاء وتمارين تحكم […]

إذا وضعت أي نوع من الكريم على وجهي، يحمر وجهي وأشعر بدوخة واحتقان في الحلق. حتى بعض الأطعمة التي كنت معتادة عليها تسبب لي ألم في البطن وخفقان في القلب. أريد أن أعرف السبب وكيفية التعامل مع هذه الحالة. السلام عليكم، هذه الحالة تتجه إلى كونها قد تكون رد فعل تحسسي تجاه بعض المواد في […]