أُعاني من أرق في الليل، حيث لا أستطيع النوم حتى تشرق الشمس. أحياناً، أتعرض لنوبات هلع وصراخ إذا غفوت. أشعر وكأنني أنتظر شيئًا سيئًا وأتخيل أشياء تجعلني غير قادر على النوم. هذا الأمر يؤثر سلباً على طاقتي وحالتي النفسية. الموضوع بدأ منذ صغري وما استطعت تجاوزه، مما يسبب ضيقاً لي ولمن حولي. مرحبا بك، شكرا […]

بعد فسخ الخطوبة، بدأت أختي تشعر بحالة من اليأس والاكتئاب المتزايد. تعاني من الكوابيس وتبكي كثيرًا وتخاف. كيف يمكننا مساعدتها في هذه الحالة؟ الحزن والاكتئاب بعد فسخ الخطوبة أمر طبيعي، خاصة إذا كانت العلاقة طويلة. ينصح بالراحة والمواجهة والتفريغ الصحيح للمشاعر. يمكن تفريغ الضغوط بالكتابة أو الرسم، ثم تدمير الورقة. يجب التخلص من ذكريات الشخص […]

أشعر بفراغ داخلي يلتهمني كل يوم، لا أستمتع بأي حدث ولا أقدر أن أعبر عن مشاعري. أحاول الالتزام بنشاطات مختلفة لكن سرعان ما أعجز عن الاستمرار. بالرغم من مواقف حزينة مررت بها، لا أستطيع البكاء وهذا يسبب لي المزيد من الضغط. من خلال الأعراض المذكورة، يبدو أنك تعانين من الاكتئاب. النصيحة هي تجربة جلسات علاج […]

أشعر بالاكتئاب لفترة طويلة، نومي مضطرب، ليس لدي شهية للطعام، أشعر بالعصبية وأحياناً بالبكاء المتواصل. هل أنا مصابة بالاكتئاب؟ من خلال الإجابات التي قدمتها، يبدو أنك تعانين من أعراض الاكتئاب. من الأفضل أن تبدأي بعلاج سلوكي ومن ثم قد تحتاجين إلى علاج دوائي. بالتأكيد، الدعم النفسي والعلاج المناسب سيساعدانك على تجاوز هذه الأزمة. علامات الاكتئاب […]

كثيرا ما أشعر بالضيق واليأس وأبكي كثيراً، خاصة بعد فقداني لأخي. أشعر أن الحياة لم تعد تستحق وأجد صعوبة في التكيف مع وضعي الجديد. حتى الأنشطة التي كنت أحبها لم تعد تجذبني، وأشعر بعدم القدرة على مقاومة الأفكار السلبية. قدمتي لي نصائح، وأنا بحاجة لأن أتذكر أن الحزن والإحباط يمكن أن يصيب أي شخص، كنبي […]

السلام عليكم دكتور، أنا أعاني من اكتئاب وخوف وأفكار وسواسية منذ عمر 16 سنة. استخدمت عدة علاجات وتحسنت حالتي لفترات، لكن المشكلة تعود بعد فترة. حاليًا أستعمل وليبوترين 300 وبرنتلكس 20 منذ 15 يوم، ولكني ما زلت أشعر بضيقة شديدة وأحس أني عايش في حلم وأخاف جداً من الآخرة. ماذا أفعل؟ وعليكم السلام ورحمة الله […]

السلام عليكم، أعاني من نوم متقطع مزعج وأحلام مرهقة تجعلني أشعر بالتعب بعد الاستيقاظ. أفكاري وتخيّلاتي تزعجني سواء عند النوم أو عند الاستيقاظ، وأجد نفسي دائماً في حالة خوف وقلق. أتمنى الحصول على نصائح وجدول للالتزام به لتحسين نومي. وعليكم السلام، يبدو أن ما تعاني منه هو اضطراب الكوابيس، وهو أمر له عدة أسباب منها […]

أنا فقدت حاسة الشم والذوق بشكل كامل بعد إصابتي بكورونا قبل ٣ شهور. بعد ٢٠ يوم من الإصابة بدأت تتحسن حاسة الذوق وشفيت بشكل تام، لكن حاسة الشم تحسنت بنسبة ٦٠٪؜ فقط. بعد أسبوعين شعرت بانتكاسة حيث أصبحت أشم رائحة غير معروفة في كل شيء وخصوصًا في الطعام والبصل والثوم، مما أثر جدًا على شهيتي […]