أعاني من قلق وتوتر مفرط، وأشعر بآلام حادة حول العين. أجريت الفحوص الطبية اللتي كانت سليمة، وقد نصحتني الطبيبة بالجلسات العلاجية السلوكية المعرفية للقلق. ما الإجراءات التي ينبغي اتخاذها؟ الطبيبة أشارت أنك تعانين من قلق متوسط، وأن الجلسات العلاجية السلوكية المعرفية سوف تكون مفيدة جدًا في حالتك. إذا لم تلاحظي تحسنًا، يمكن التفكير في العلاج […]

شعرت بالخوف والقلق الشديدين مع اقتراب العودة للعمل في الجنوب. بدأت أواجه مشاكل في السيطرة على مشاعري وأفكاري، حتى أنني أصبحت أتناول الطعام بشكل مفرط. كيف يمكنني التغلب على هذه المشاعر والسيطرة عليها؟ المشاعر التي تشعرين بها طبيعية، خاصةً في مثل هذه الأوقات الحساسة. من المهم أن تلتزمي بكل ما تعلمتيه وتمارسي حياتك الطبيعية. تطوري […]

أحيانا أكون أسولف وأضحك وفجأة أعصب، هذي الحالة عندي في البيت فقط مع العامل والأطفال. بسرعة أتوتر منهم، مع إني أبغي أرفع تقديري بنفسي وتكون ثقتي أقوى، لكن أواجه صعوبة في التحكم بالغضب. دكتورتك نصحتك بأنك لازم ترفعي تقديرك لذاتك عشان تتقوى ثقتك بنفسك. وأكدت عليكي تكرار التعرض للمواقف الصعبة والتحكم في الغضب من خلال […]

لدي والدتي (80 سنة) مصابة بالاكتئاب الشديد منذ 20 سنة وتعاني من الوسواس القهري والقلق. المشكلة الحالية هي زيادة أعراض الوسواس القهري والقلق، والأفكار بأن الناس يتحدثون عنها ويهددون بكشف أسرار غير صحيحة عنها. بعد استشارة الطبيب النفسي، أفاد بأن الأعراض التي تظهر على والدتي ليست وسواس قهري بل هي أعراض فصام بارانويدي. يُنصح بمعالجة […]

السلام عليكم، أنا أعاني من التفكير المستمر وعدم الأمان، سواء في الليل أو النهار. لا أستطيع النوم جيدًا وأشعر بأن كل شيء يمسك ضدي، ولا أستطيع الوثوق بأي أحد حتى بأقرب الناس لي. أتمنى أن أعود لأيام الثانوية حيث كنت سعيدة ومليئة بالحياة. مرحباً، دعينا نبدأ بخطوات صغيرة لمعالجة مشاعرك. سأرسل لك مقاييس لاكتشاف الوضع […]

منذ صغري وأنا أعاني من تقلبات مزاجية حادة تتراوح بين النشاط الزائد والاكتئاب الشديد. حاولت كثيرًا فهم هذه التقلبات لكن دائمًا ما أشعر بالتشتت والقلق والتعب والإرهاق. ما هي أسباب هذه التقلبات وكيف يمكنني التعامل معها؟ بناءً على المعلومات المقدمة، من المحتمل أنك تعانين من أعراض اكتئاب شديد وربما اضطراب ثنائي القطب. ولكن هذا تشخيص […]

لقد بدأت أعاني منذ رمضان من شعور غريب بالضيقة كأنما أنا في حلم، وتطور هذا الإحساس وأصبح يلازمني طوال الوقت، وبدأت أشعر أنني شخص آخر. أخيراً توجهت إلى الطبيب لأستفسر عن هذه الحالة. الدكتور نصحني بأن كل مشكلة لها حل بإذن الله، وأن هذا الشعور يحتاج إلى معالجة دقيقة. بعد الفحص والوصف، وصف لي دواء […]

السلام عليكم، أنا أعاني من السمنة والفرط في الأكل. جربت الكثير من الحميات ولكن لم أتمكن من الالتزام بها. وزني الحالي ١٠٣ و٧ جرام وطولي ١٦١ وعندي ١٧ سنة. أود أن أخسر الوزن بدون ترهل. وعليكم السلام، نحن بحاجة إلى جلسات مطولة ومكثفة على الأقل لمدة ٣ شهور لمعرفة سبب المشكلة ومعالجتها. قرار إنقاص الوزن […]