أشعر بالتوتر والخجل عندما أتكلم مع أي شخص، سواء كان قريب أو غريب، وأبتلع ريقي باستمرار مما يسبب لي إحراجاً كبيراً. بدأت هذه المشكلة منذ حوالي ٦ سنوات عندما كنت في موقف توترني وبدأت عادة البلع المتكرر واستمرت معي حتى أصبحت كوسواس قهري. بحسب ما أشار إليه الطبيب، فإن مشكلة البلع المتكرر لديك ناتجة عن […]

أنا أشعر بأن الأفكار السلبية تسيطر علي وأعاني من قلق وخوف مستمر. كيف يمكنني التغلب على هذه الحالة وتحسين نفسيتي؟ من خلال المحادثة مع الطبيبة، قدمت لي العديد من النصائح والإرشادات. يجب أن أبدأ بنشر فكرة إيجابية وأعطي نفسي الوقت الكافي لمحاربة الأفكار السلبية. ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الفواكه والخضار والمكسرات يمكن أن يساعد. كما […]

السلام عليكم استاذة ايمان، مرة أخرى تجيني نوبات قلق (بانك اتاك) بشكل مستمر، خاصة وقت النوم. بدأت من أيام الجامعة بسبب التخرج، واستمرت بشكل متقطع حتى انفصلت، والآن صارت مستمرة وتهجم عليا لهجوم كلما حاولت أنام. أنا متعب، ما نمت أو أكلت بشكل عدل، وأخاف من العلاجات. وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، أولاً لا داعي […]

السلام عليكم ورحمة الله. زوجي عمره 46 سنة، يعمل في وظيفة حكومية في الدمام، وقد بدأ يشرب الكحول منذ سنة تقريبًا. كان يشرب في البداية عندما نسافر فقط، ولكن الآن أصبح يشرب بمعدل يوم بعد يوم، وأحيانًا يوميًا. عندما يذهب للبحرين يشرب ثم يعود للبيت ويكذب علي بخصوص مكان تواجده. معاملته لي ولأولادنا طيبة جدًا […]

مرحبا، كنت أعاني من خوارج انقباض قوية ومفاجئة منذ سنوات. بدأت تأتي مرة بالشهر أو كل ستة أشهر، لكن في السنة الأخيرة أصبحت تأتي بشكل يومي وتزداد وضعي سوءًا خاصة عند محاولة النوم. ماذا يمكن أن يكون السبب وكيف يمكنني التعامل مع هذه الحالة؟ وعليكم السلام ورحمة الله، يبدو أن خوارج الانقباض التي تعانين منها […]

أنا أواجه مشكلة خمول الغدة الدرقية وأرغب في فقدان 12 كيلوغراماً من وزني. اتبعت نظام الكيتو سابقاً وحقق نتائج جيدة، لكن أعاني من الارتباك في الأكل وممارسة الرياضة بانتظام، كما أنني أشتهي السكريات وأعاني من حموضة وانتفاخات وأعراض أخرى بعد تناول منتجات الألبان. توجيهات الطبيبة تتضمن استخدام نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مع ممارسة الرياضة بانتظام. […]

منذ صغري وأنا أعاني من تقلبات مزاجية حادة تتراوح بين النشاط الزائد والاكتئاب الشديد. حاولت كثيرًا فهم هذه التقلبات لكن دائمًا ما أشعر بالتشتت والقلق والتعب والإرهاق. ما هي أسباب هذه التقلبات وكيف يمكنني التعامل معها؟ بناءً على المعلومات المقدمة، من المحتمل أنك تعانين من أعراض اكتئاب شديد وربما اضطراب ثنائي القطب. ولكن هذا تشخيص […]

لقد لاحظت أن طفلتي الرضيعة تتقيأ بلون أخضر وأحياناً أصفر بعد الرضاعة. هذا الموضوع بدأ منذ كانت طفلة صغيرة جداً وبدأت ألاحظ هذا العرض مع مرور الأيام. أيضًا، طفلتي صارت تعاني من الإمساك والغازات وانتفاخ البطن. هل هذا أمر يجب أن يقلقني؟ قدمة الطبيب طمأنينة ونصح بتحليل الوضع بشكل دقيق. وأشار إلى أن التقيؤ بالألوان […]