أشعر بخمول وعدم الرغبة في القيام بأي نشاط ولدي شعور بالتعب الشديد عند القيام بأبسط الأنشطة. ماذا يمكن أن يكون السبب؟ يشير الطبيب إلى أن الأعراض التي تعاني منها قد تكون ناجمة عن الأمراض التنفسية. ينصح الطبيب بأخذ قسط كافٍ من الراحة، الحفاظ على توازن غذائي جيد، وشرب الكثير من السوائل لتحسين الحالة العامة. وفي […]

أعاني من أفكار سلبية وغير واقعية تؤثر على حياتي اليومية وعلاقاتي مع الآخرين، بما في ذلك زوجي وأطفالي. كيف يمكنني السيطرة على هذه الأفكار وتحسين حالتي النفسية؟ الطبيبة نصحت بمتابعة تسجيل الأفكار والمشاعر بشكل منظم، والاستمرار على تمارين التنفس والرياضة يومياً. كما أكدت على أهمية فهم مصدر الأفكار السلبية وتحليلها بطريقة عقلانية. يُنصح أيضاً بممارسة […]

الآن وفي هذه اللحظة أنا أفكر في الموت وأتمنى أن أخرج من الحياة كلها بس عندي إحساس بالذنب لأني أفكر في أولادي وخايفة أخرب حياتهم. حتى أني ما أقدر أستمتع بأي شيء وأحس أن كل شي ماله معنى. هل هذا طبيعي؟ من الرسائل كان واضح أن هناك مشاعر قوية من الحزن والضيق المستمر. استشارتني الدكتورة […]

أعاني من نوبات هلع نادرة تترافق مع تسارع نبضات القلب والشعور بأن مكروه طبي سيحدث، خاصة عندما أكون بمفردي أو أعاني من الأرق. أفكر كثيراً بأحبائي وأتخيل أنهم قد يتعرضون لمكروه. لم أزر عيادة نفسية من قبل، لكنني أعاني من تضخم في الغدة النخامية وأتناول دواءً يسبب ارتفاع في هرمون الحليب. اضطراب الهلع ينتج عن […]

كثيرا ما أشعر بالضيق واليأس وأبكي كثيراً، خاصة بعد فقداني لأخي. أشعر أن الحياة لم تعد تستحق وأجد صعوبة في التكيف مع وضعي الجديد. حتى الأنشطة التي كنت أحبها لم تعد تجذبني، وأشعر بعدم القدرة على مقاومة الأفكار السلبية. قدمتي لي نصائح، وأنا بحاجة لأن أتذكر أن الحزن والإحباط يمكن أن يصيب أي شخص، كنبي […]

السلام عليكم ورحمة الله. طفلي عمره ١٠ أشهر ووزنه ٩ كيلو. جات له حرارة وصلت ٣٩.٥ وصرف له الدكتور مضاد حيوي (سيكلور) وخافض للحرارة. لكن الحرارة ما زالت ترتفع. فماذا أفعل؟ وعليكم السلام. غالباً هذا التهاب فيروسي وليس بكتيري. النصائح: أعطية فيفادول ٥ ملم كل ٤ ساعات بانتظام لمدة ٢٤ ساعة. استخدام نيورفين إذا ارتفعت […]

أنا أواجه مشكلة خمول الغدة الدرقية وأرغب في فقدان 12 كيلوغراماً من وزني. اتبعت نظام الكيتو سابقاً وحقق نتائج جيدة، لكن أعاني من الارتباك في الأكل وممارسة الرياضة بانتظام، كما أنني أشتهي السكريات وأعاني من حموضة وانتفاخات وأعراض أخرى بعد تناول منتجات الألبان. توجيهات الطبيبة تتضمن استخدام نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مع ممارسة الرياضة بانتظام. […]

عمري 18 سنة وأعاني من فقدان الثقة بالنفس وصعوبة في التواصل الاجتماعي. دائمًا ما أشعر بالاكتئاب وفترات من التفكير في الانتحار. بدأت المشكلة منذ الطفولة وشعرت بعدم الأمان بسبب مواقف أسرية معينة. كما أنني أعاني من مشاعر عميقة من الحزن والضيق، وأشعر بالذنب تجاه سلوكيات معينة. ننصح بزيارة عيادة نفسية تخصصية أو الاستفادة من جلسات […]