نقص المناعة والمشاكل المزمنة

متلازمة آلام الحوض المزمنة

عسل النحل لتخفيف الكحة

سعال طفيف بلا بلغم

سعال شديد مع بلغم

تأخير التطعيم بسبب الكحة

الكحة وخرفشة الصدر

الكحة الناشفة والبلغم

الكحة المصحوبة ببلغم

الكحة المزمنة واحتقان الأنف

الكحة المزمنة و الحراراة المرتفعة

الكحة الشديدة الناشفة

الكحة الدموية والحموضة

السوائل الدافئة ونصائح النظافة

التهاب فيروسي وحمى

التهاب فيروسي خفيف

التهاب فطري أو بكتيري

التهاب بكتيري وفطري

التهاب بكتيري وفايروسي

التهاب بكتيري للغدة

<div class='question'>
    <strong>السؤال:</strong> عندي كحة بألم في الصدر مع بلغم أصفر لأربع أيام، وأشعر بانسداد خفيف في الأنف وجفاف في الحلق والفم وقت النوم. الكحة تزداد بالصباح وتخف مع السوائل الدافئة، وليس لدي حرارة أو تدخين.
</div>
<div class='answer'>
    <strong>الإجابة:</strong> الأعراض المذكورة يمكن أن تكون التهاب حنجرة أو التهاب الشعب الهوائية بسبب التعرض للروائح والمنظفات الكيميائية، أو التهاب بكتيري أو فيروسي. يوصى بشرب سوائل دافئة بكثرة، وأخذ موعد في أقرب مركز صحي لإجراء الفحوصات وأخذ عينة مسحة للكورونا. يُفضل عمل تحاليل CBC, ESR, CRP, CREATININE, RBS، وأشعة للصدر. أيضًا يمكن استخدام مضاد حيوي ليفوفلوكساسين وشراب مذيب للبلغم وحبوب لاحتقان الحلق وبلميكورت وفنتولين عند اللزوم.
</div>
<h2>علامات الكحة المزمنة</h2>
<ul>
<li>كحة مستمرة لأكثر من أربعة أيام</li>
<li>ألم في الصدر مع الكحة</li>
<li>بلغم أصفر</li>
<li>انسداد خفيف بالأنف</li>
<li>جفاف الحلق والفم خاصة وقت النوم</li>
<li>شعور بالضعف والصداع</li>
</ul>
<h2>أسباب الكحة المزمنة</h2>
<ul>
<li>التهاب الحنجرة أو الشعب الهوائية</li>
<li>التعرض المستمر للروائح الكيميائية والمنظفات</li>
<li>التهاب بكتيري أو فيروسي</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الكحة لأكثر من أسبوع ولم تتحسن</li>
<li>إذا صاحب الكحة ارتفاع في درجة الحرارة</li>
<li>إذا زاد الألم في الصدر بشكل ملحوظ</li>
<li>إذا كان هناك صعوبة في التنفس</li>
<li>إذا كانت هناك أعراض جديدة غير مفسرة</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الكحة المزمنة</h2>
<ul>
<li>شرب الكثير من السوائل الدافئة لترطيب الحلق</li>
<li>تجنب التعرض للروائح القوية والمنظفات الكيميائية</li>
<li>الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم الجيد</li>
<li>استخدام الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب بانتظام</li>
<li>مراجعة المركز الصحي وإجراء الفحوصات اللازمة</li>
</ul>
<h2>أسئلة وأجوبة</h2>
<h3>1. ما هي أعراض الكحة المزمنة المصحوبة بالبلغم الأصفر؟</h3>
<p>تشمل الأعراض الكحة المستمرة لأكثر من أربعة أيام، بلغم أصفر، ألم في الصدر، انسداد خفيف بالأنف، جفاف في الحلق والفم، وشعور بالضعف والصداع.</p>
<h3>2. ما هي الأسباب المحتملة للكحة المزمنة المصحوبة ببلغم أصفر؟</h3>
<p>الأسباب المحتملة تشمل التهاب الحنجرة أو الشعب الهوائية، التعرض المستمر للروائح الكيميائية والمنظفات، أو التهاب بكتيري أو فيروسي.</p>
<h3>3. متى يجب أن أقلق إذا كانت الكحة مستمرة؟</h3>
<p>يجب أن نقلق إذا استمرت الكحة لأكثر من أسبوع ولم تتحسن، أو إذا صاحب الكحة ارتفاع في درجة الحرارة، أو إذا كان هناك صعوبة في التنفس، أو أعراض جديدة غير مفسرة.</p>
<h3>4. ما هي النصائح للتعامل مع الكحة المزمنة؟</h3>
<p>من النصائح شرب الكثير من السوائل الدافئة، تجنب التعرض للروائح القوية والمنظفات الكيميائية، الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم، استخدام الأدوية الموصوفة بانتظام، ومراجعة المركز الصحي إذا لزم الأمر.</p>


2|باطنة

ما هي أسباب الكحة المزمنة المصحوبة بألم في الصدر وبلغم أصفر؟

سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

د. زياد طاهر

Dr. Ziad Taher

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

طبيب استشاري

CONSULTANT

PROFESÖR DOKTOR

د. بسام فرحان الأخرس

Dr. Bassam Farhan alakhras

د. اسامه بن محمد السويلم

Dr. Osamah Mohammed Alsuwilem

د. عبدالرحمن القحطاني

Dr. Abdulrahman AlQahtani

سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

طبيب مقيم

RESIDENT

OPERATÖR DOKTOR

د. هنادي الباشا

Dr. Hanadi Albasha

د. ندى الزهراني

Dr. Nada Alzahrani

د. فهد عبدالله الشويشي

Dr. Fahd Abdullah Alshuweishi

د. سلطان عبد الكريم السبيق

Dr. Sultan  Abdulkarim Alsobayeg

د. خالد المرواني

Dr. Khalid almarwani

د. عبدالكريم يوسف الدحيم

Dr. Abdulkarim Yousef Aldehaim

د. د فهد الصميت

Dr. Dr Fahad AlSumait

د. عبدالله يوسف الخويطر

Dr. Abdullah Yousef Alkhowaiter

د. شكري محمد

Dr. Chokri Mohamed

د. دعاء عبد الرحيم خان

Dr. Duaa Abdulrahim Khan

د. محمد اسامه الاطرم

Dr. Mohammed Osama Alatram

د. سلطان مبارك البجيدي

Dr. Sultan Mubarak Albujedie

د. عبدالرحمن عبدالله الرويلي

Dr. Abdulrahman Abdullah Alruwaili

باطنة

Internal Medicine

İç Hastalıkları

<div class="question">
  شعرت بألم في الظهر ولم أجد سببًا عضويًا، فهل يمكن أن يكون السبب نفسي؟
</div>
<div class="answer">
  نصحني الطبيب بالتركيز على العلاج النفسي والمتابعة مع طبيبي النفسي بعد توقف العلاج وعدم الاعتماد على التشخيص الذاتي من الإنترنت. كما أكد على أهمية العلاج الطبيعي للعضلات ومتابعة طبيب الأنف والأذن والحنجرة لمشاكل الجيوب الأنفية.
</div>
<h2>علامات الآلام النفسية</h2>
<ul>
<li>آلام الظهر المستمرة دون وجود سبب عضوي محدد</li>
<li>تفاقم الألم مع التوتر والقلق</li>
<li>عدم وجود راحة مع العلاجات التقليدية للعضلات</li>
</ul>
<h2>أسباب الآلام النفسية</h2>
<ul>
<li>الضغط النفسي والتوتر</li>
<li>القلق المستمر</li>
<li>التوقف عن تناول الأدوية النفسية بشكل مفاجئ</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الألم لفترة طويلة دون تحسن</li>
<li>إذا ترافق الألم مع علامات نفسية كنوبات القلق أو الاكتئاب</li>
<li>إذا لم تتحسن الأعراض مع العلاج النفسي أو الطبيعي لمدة طويلة</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الآلام النفسية</h2>
<ul>
<li>المتابعة المستمرة مع طبيب نفسي</li>
<li>الالتزام بالعلاج الطبيعي وتمارين تقوية العضلات</li>
<li>تجنب التوقف المفاجئ عن الأدوية دون استشارة الطبيب</li>
<li>ممارسة التمارين الرياضية بانتظام مثل السباحة</li>
<li>الابتعاد عن البحث في الإنترنت للتشخيص الذاتي والاعتماد على توجيهات الأطباء المختصين</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة حول آلام الظهر النفسية</h2>
<div class="faq">
<h3>هل يمكن أن يسبب التوتر آلام في الظهر؟</h3>
<p>نعم، التوتر يمكن أن يسبب تقلصات عضلية وألم في الظهر نتيجة للتشنجات.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>هل توقف الأدوية النفسية يسبب ألم في الظهر؟</h3>
<p>يمكن أن يتسبب التوقف المفاجئ عن الأدوية النفسية في ظهور أعراض انسحابية تشمل آلام الظهر.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>ما هو العلاج الطبيعي المناسب لآلام الظهر المرتبطة بالتوتر؟</h3>
<p>تشمل العلاجات الطبيعية التمارين التي تقوي العضلات وتحسن مرونتها، بالإضافة إلى تقنيات الاسترخاء والعلاج الفيزيائي.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>هل يمكن إصابة الجيوب الأنفية بالتسبب في آلام نفسية؟</h3>
<p>أحيانًا، تحدث آلام نفسية نتيجة لمشاكل جيوب أنفية، ولذلك ينصح بمتابعة طبيب الأنف والأذن والحنجرة.</p>
</div>


هل يمكن أن يكون الم الظهر بسبب مشاكل نفسية؟

<div class='question'>
<h2>ما هي النصائح للتعامل مع التهاب القولون وتخفيف الأعراض المتعلقة به؟</h2>
</div>
<div class='answer'>
<p>الإجابة:</p>
<p>التهاب القولون غالباً ما يرتبط بنظام غذائي غير مناسب. يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي يشمل الخضروات المسلوقة والسلطات والحبوب الخفيفة مثل الأرز الأبيض أو البخاري. تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية مثل الشاورما والبرجر، والابتعاد عن التوابل والبهارات الحارة. العلاجات المحددة والطعام الصحي سيساعدان في تخفيف الأعراض والالتهابات.</p>
</div>
<h2>علامات التهاب القولون</h2>
<ul>
<li>انتفاخ البطن</li>
<li>ألم في أسفل البطن</li>
<li>إسهال بعد تناول بعض الأطعمة</li>
<li>شعور غير مريح بعد الأكل</li>
</ul>
<h2>أسباب التهاب القولون</h2>
<ul>
<li>تناول الأطعمة الحارة أو المتبلة بكثرة</li>
<li>النظام الغذائي الغني بالدهون والزيت</li>
<li>عدم اتباع تعاليم غذائية مناسبة</li>
<li>الجرثومة المعوية</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>في حال استمرار الأعراض بالرغم من اتباع التعليمات الغذائية والعلاج</li>
<li>إذا كان هناك دم في البراز</li>
<li>ألم شديد ومستمر في البطن</li>
<li>فقدان الوزن غير المبرر</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع التهاب القولون</h2>
<ul>
<li>اتباع نظام غذائي صحي محدد من الطبيب</li>
<li>تناول الخضروات الطازجة أو المسلوقة يومياً</li>
<li>تجنب الأطعمة السريعة والدهنية</li>
<li>الابتعاد عن المشروبات الغازية</li>
<li>تناول العلاجات الموصوفة بانتظام وفق التعليمات</li>
<li>شرب كميات كافية من الماء والسوائل الصحية</li>
</ul>
<h2>FAQs حول التهاب القولون</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالتهاب القولون؟</h3>
<p>يجب تجنب كل من الأطعمة المتبلة، الدهنية، والمقلية. الابتعاد عن الشاورما، البرجر، والبيتزا، والتركيز على تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات المسلوقة والبقوليات.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكنني تناول المشروبات الغازية عند إصابتي بالتهاب القولون؟</h3>
<p>الأفضل تجنب المشروبات الغازية لأنها قد تسبب تهيج القولون وزيادة الانتفاخات.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الأطعمة المفضلة لتخفيف أعراض التهاب القولون؟</h3>
<p>يفضل تناول السلطات الخضراء، البقوليات الصحية، الأرز الأبيض أو البخاري، اللحوم البيضاء مثل صدور الدجاج وفيليه السمك.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكن إدارة الأعراض اليومية لالتهاب القولون؟</h3>
<p>من خلال تناول الطعام بانتظام، تجنب الأطعمة المهيجة، والالتزام بتوجيهات الطبيب والعلاجات الموصوفة.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكنني تناول التونة المعلبة عند الإصابة بالتهاب القولون؟</h3>
<p>نعم، يمكن تناولها ولكن الأفضل التركيز على التونة القليلة بالزيت أو الماء وليس التونة المملحة بكثرة.</p>
</div>


التهاب القولون: الأعراض والأسباب وكيفية التعامل معه

<div class='question'>
<p>أعاني من بواسير داخلية لا تؤلم ولكن تسبب نزيفاً كثيراً مع الإمساك. ما هو الحل؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الأفضل هو اتباع حمية غذائية متوازنة وتجنب الأطعمة التي تتسبب في زيادة الأعراض. كما يجب الحرص على تناول الطعام الغني بالألياف وشرب الماء بكمية كافية يومياً. يمكن استخدام بعض الأدوية مثل ديسفلاتيل وباسكوبان لتخفيف التقلصات والغازات. بالنسبة للإمساك، يمكن استخدام ملينات مثل موڤيكول أو نورماكول. إذا استمرت الأعراض، يمكن استشارة الطبيب لإجراء عملية جراحية للبواسير.</p>
</div>
<h2>علامات أمراض القولون والبواسير الداخلية</h2>
<ul>
<li>نزيف مع البراز</li>
<li>ألم وتقلصات في البطن</li>
<li>إحساس بعدم القدرة على إفراغ الأمعاء بشكل كامل</li>
<li>ظهور تورم حول فتحة الشرج</li>
</ul>
<h2>أسباب أمراض القولون والبواسير الداخلية</h2>
<ul>
<li>الإمساك المزمن</li>
<li>تناول الأطعمة الدسمة والمقليات</li>
<li>قلة تناول الألياف الغذائية</li>
<li>قلة شرب المياه</li>
<li>الجلوس لفترات طويلة دون حركة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>
إذا لم تستجب الأعراض للعلاج المنزلي أو الأدوية البسيطة، وازداد نزيف البواسير أو ازداد الألم بشدة، ينصح بمراجعة الطبيب فوراً. كما يجب القلق في حال حدوث أي علامات للعدوى مثل احمرار شديد أو تورم حول فتحة الشرج.
</p>
<h2>نصائح للتعامل مع أمراض القولون والبواسير الداخلية</h2>
<ol>
<li>اتباع حمية غذائية متوازنة وتجنب الأطعمة التي تسبب تفاقم الأعراض.</li>
<li>شرب كميات كافية من الماء يومياً، من 1.5 إلى 2 لتر.</li>
<li>تجنب الجلوس لفترات طويلة والقيام بحركة ونشاط بدني منتظم.</li>
<li>استخدام ملينات طبيعية عند الحاجة، وتجنب الملينات القوية بشكل مستمر.</li>
<li>الحمام بماء دافئ يومياً لمدة 15-20 دقيقة قد يساعد في تخفيف أعراض البواسير.</li>
</ol>
<h2>أسئلة شائعة عن أمراض القولون والبواسير الداخلية</h2>
<div class='faq'>
    <strong>ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها للتقليل من أعراض القولون؟</strong></p>
<p>
        ينصح بتجنب الأطعمة الدسمة، المقليات، البقوليات، الأطعمة الحارة، والحليب إذا كان يسبب لك مشاكل.
    </p>
</div>
<div class='faq'>
    <strong>ما هي الألياف الغذائية التي يمكن تناولها لتحسين صحة القولون؟</strong></p>
<p>
        يمكنك تناول الفواكه الطازجة، الخضار مثل السبانخ والسلطة، وأنواع من الحبوب الكاملة.
    </p>
</div>
<div class='faq'>
    <strong>كيف يمكن التعامل مع الإمساك المزمن؟</strong></p>
<p>
        يمكن التعامل مع الإمساك المزمن من خلال شرب سوائل كافية، تناول الألياف الغذائية، وممارسة النشاط البدني. في بعض الأحيان، قد تحتاج إلى استخدام ملينات خفيفة.
    </p>
</div>
<div class='faq'>
    <strong>ما هو العلاج الأفضل للبواسير الداخلية؟ </strong></p>
<p>
        العلاج الأفضل يعتمد على شدة الأعراض. يمكن استخدام مراهم وتحاميل لتخفيف الأعراض، وإذا لم تتحسن الحالة قد تحتاج إلى إجراء جراحي.
    </p>
</div>


ما هو الحل لألم القولون والبواسير الداخلية خلال الإمساك؟

<div class="question">
<p>أشعر بانتفاخات وغازات متكررة تسبب لي الكثير من القلق، ولكن الفحوصات والتحاليل تشير إلى أنني لا أعاني من أي التهاب أو لحميات في القولون. فما هي أسباب هذه الأعراض وكيف أتعامل معها؟</p>
</div>
<div class="answer">
<p>تشير الأعراض التي تعاني منها إلى وجود القولون العصبي. نصيحتي هي تجنب بعض الأطعمة التي قد تهيج القولون مثل الفلفل والأطعمة الدسمة، وممارسة الرياضة بانتظام. يمكن استخدام بعض الأدوية مثل movicol sachet مرتين يوميًا لمدة ثلاثة أيام وmebverine tab مرتين يوميًا لمدة أسبوع. إذا استمرت الأعراض، من المهم مراجعة الطبيب.</p>
</div>
<h2>علامات القولون العصبي</h2>
<ul>
<li>انتفاخات وغازات متكررة</li>
<li>إمساك متقطع</li>
<li>شعور بعدم الارتياح بعد استخدام دورة المياه</li>
<li>عدم وجود آلام حادة ولكن شعور بالانزعاج</li>
</ul>
<h2>أسباب القولون العصبي</h2>
<ul>
<li>تناول الأطعمة التي تهيج القولون مثل الفلفل والأطعمة الدسمة</li>
<li>التوتر والقلق الزائد</li>
<li>عدم ممارسة الرياضة بانتظام</li>
<li>تناول كميات كبيرة من السكريات</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الأعراض لأكثر من 6 أشهر</li>
<li>إذا كانت الأعراض شديدة وتؤثر على الحياة اليومية بشكل كبير</li>
<li>إذا صاحبت الأعراض آلام حادة أو نزيف</li>
<li>إذا كان لديك تاريخ عائلي بأمراض القولون</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع القولون العصبي</h2>
<ul>
<li>تجنب الأطعمة التي تهيج القولون مثل الفلفل والأطعمة الدسمة</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام</li>
<li>استخدام الأدوية حسب توصيات الطبيب مثل movicol sachet وmebverine tab</li>
<li>تقليل التوتر والقلق من خلال تقنيات الاسترخاء</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة حول القولون العصبي</h2>
<ol>
<li><strong>ما هو القولون العصبي؟</strong>القولون العصبي هو حالة تصيب القولون وتتميز بأعراض مثل الانتفاخات والغازات والامساك المتقطع والشعور بعدم الارتياح.</li>
<li><strong>ما هي أسباب القولون العصبي؟</strong>تتضمن أسباب القولون العصبي تناول الأطعمة التي تهيج القولون، التوتر والقلق، وعدم ممارسة الرياضة.</li>
<li><strong>كيف يمكنني التعامل مع أعراض القولون العصبي؟</strong>يمكن التعامل مع الأعراض بتجنب الأطعمة المهيجة، ممارسة الرياضة، واستخدام الأدوية الموصى بها من قبل الطبيب.</li>
<li><strong>متى يجب عليَّ القلق بشأن أعراض القولون العصبي؟</strong>إذا استمرت الأعراض لأكثر من 6 أشهر أو كانت شديدة وتؤثر على حياتك اليومية، يجب مراجعة الطبيب للحصول على تقييم شامل.</li>
</ol>


هل تعاني من القولون العصبي وكيف تتعامل معه؟

<div class='question'>
<p>أنا أعاني من مشاكل في المعدة وأعراض مزعجة عند تناول بعض الأطعمة، وأريد معرفة كيفية التعامل معها خاصة مع رمضان والحجر الصحي. أيضا، هل التدخين يؤثر على هذه الحالة؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>أهم شيء يمكنك فعله لتحسين حالتك هو التوقف عن التدخين، لأن التدخين يسبب الكثير من الأعراض التي تعاني منها. يجب عليك أيضا اتباع نظام غذائي صحي وتجنب الأطعمة المهيجة والتقيد بتعليمات تناول الأدوية.</p>
</div>
<h2>علامات ارتجاع أحماض المعدة</h2>
<ul>
<li>حموضة في المعدة</li>
<li>صعوبة في التنفس أو الكتمة</li>
<li>احساس غير مريح في الصدر</li>
<li>النفخة والغازات</li>
</ul>
<h2>أسباب ارتجاع أحماض المعدة</h2>
<ul>
<li>التدخين</li>
<li>تناول الأطعمة المهيجة مثل الشطة والمخللات والبهارات</li>
<li>تناول الطعام وهو ساخن جدا</li>
<li>الإفراط في تناول الدهون والمقالي</li>
<li>الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>
إذا استمرت الأعراض أو لم تتحسن بالرغم من اتباع النصائح والأدوية، فقد تحتاج إلى رفع جرعة الدواء أو إجراء منظار للمعدة. أيضا، إذا كانت هناك أعراض جديدة ومقلقة، يجب استشارة الطبيب.
</p>
<h2>نصائح للتعامل مع ارتجاع أحماض المعدة</h2>
<ul>
<li>التوقف عن التدخين</li>
<li>الابتعاد عن الأطعمة المهيجة مثل الشطة والمخللات والبهارات</li>
<li>تجنب تناول الطعام وهو ساخن جدا</li>
<li>تناول الوجبات الخفيفة والسلطات وزيادة كمياتها</li>
<li>التقليل من الدهون والمقالي خصوصا في الليل</li>
<li>عدم الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة (الانتظار لكلا شيء ساعتين على الأقل)</li>
<li>تجنب الأكلات الثقيلة مثل الكبسات والمندي آخر الليل</li>
<li>رفع الرأس عند النوم باستخدام مخدة عالية</li>
<li>تقسيم الوجبات الكبيرة إلى وجبات صغيرة</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة حول ارتجاع أحماض المعدة</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الأطعمة المفيدة لمرضى ارتجاع أحماض المعدة؟</h3>
<p>السلطات، البطاطس المسلوقة أو بالفرن، صدر الدجاج المسلوق أو المشوي، الأسماك المشوية، التونا، البيض، الجبن، الزيتون، المعكرونة، الحبوب والبقوليات، والمعجنات والفطائر.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل التدخين يؤثر على ارتجاع أحماض المعدة؟</h3>
<p>نعم، التدخين يزيد من أعراض ارتجاع أحماض المعدة ويسبب التهابات في المعدة والمريء. لذا يفضل التوقف عن التدخين تمامًا.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يؤثر ارتجاع أحماض المعدة على الجهاز التنفسي؟</h3>
<p>نعم، أحماض المعدة قد تصل إلى الشعب الهوائية وتسبب تحسس فيها مما يؤدي إلى صعوبة في التنفس أو الكتمة.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الأدوية المناسبة لارتجاع أحماض المعدة؟</h3>
<p>دواء النيكسيوم ٢٠ مج مرتين يومياً، دواء دومبردون ١٠ مج قبل الفطور. من المهم التقيد بالجرعات المحددة واستشارة الطبيب في حال عدم التحسن.</p>
</div>


كيفية التعامل مع ارتجاع أحماض المعدة وتجنب آثار التدخين

<div class='question'>
<p>عمري 18 سنة وأعاني من فقدان الثقة بالنفس وصعوبة في التواصل الاجتماعي. دائمًا ما أشعر بالاكتئاب وفترات من التفكير في الانتحار. بدأت المشكلة منذ الطفولة وشعرت بعدم الأمان بسبب مواقف أسرية معينة. كما أنني أعاني من مشاعر عميقة من الحزن والضيق، وأشعر بالذنب تجاه سلوكيات معينة.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>ننصح بزيارة عيادة نفسية تخصصية أو الاستفادة من جلسات علاج نفسي عن بُعد لتقديم الإرشادات والعلاج السلوكي المناسب. يجب العمل على تغيير نمط الحياة، والتخلص من الأفكار السلبية المرتبطة بالاكتئاب. يعتمد العلاج على جهودك وإلتزامك بمهام منزلية وفنيات علاجية ستساعد في تحسين حالتك النفسية.</p>
</div>
<h2>علامات الاكتئاب</h2>
<ul>
<li>ضيقة الصدر</li>
<li>الشعور بالحزن المستمر</li>
<li>الانطواء الاجتماعي</li>
<li>تجنب المواقف الاجتماعية</li>
<li>اضطراب في النوم والشهية</li>
<li>الأفكار السوداوية والانتحار</li>
</ul>
<h2>أسباب الاكتئاب</h2>
<ul>
<li>تعرض لمواقف أسرية سلبية منذ الطفولة</li>
<li>مشكلات أسرية ومواقف صادمة</li>
<li>اضطرابات سلوكية منذ سن مبكرة</li>
<li>الشعور بالذنب بسبب سلوكيات معينة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا استمرت الصعوبات النفسية وازدادت شدة الأعراض، وخاصة التفكير في الانتحار، يجب التوجه فوراً للحصول على الدعم النفسي من متخصصين. لا تتجاهل هذه العلامات فقد يحتاج الأمر إلى تدخل عاجل.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع الاكتئاب</h2>
<ul>
<li>الاستفادة من جلسات العلاج النفسي عبر الإنترنت إذا لم تكن هناك عيادات مناسبة قريبة</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الحالة المزاجية</li>
<li>التعبير عن المشاعر والتحدث إلى شخص موثوق</li>
<li>محاولة الانخراط في الأنشطة الاجتماعية البسيطة تدريجياً</li>
<li>تخصيص وقت للاسترخاء والتأمل اليومي</li>
<li>تجنب الانعزال والبقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة (FAQs)</h2>
<h3>ما هي علامات الاكتئاب؟</h3>
<p>تشمل علامات الاكتئاب الشعور بالحزن المستمر، الضيقة في الصدر، الانطواء الاجتماعي، اضطراب النوم والشهية، والأفكار السوداوية والانتحار.</p>
<h3>ما هي أسباب الاكتئاب؟</h3>
<p>قد تنجم أسباب الاكتئاب عن مواقف أسرية سلبية منذ الطفولة، مشكلات أسرية وصدمات نفسية، اضطرابات سلوكية منذ سن مبكرة، والشعور بالذنب.</p>
<h3>متى يجب أن أقلق بشأن الاكتئاب؟</h3>
<p>يجب القلق إذا استمرت الأعراض وازدادت شدة، وخاصة التفكير في الانتحار. في حال حدوث ذلك، ينبغي التوجه فوراً للحصول على دعم نفسي من متخصصين.</p>
<h3>ما هي النصائح للتعامل مع الاكتئاب؟</h3>
<p>تتضمن نصائح التعامل مع الاكتئاب الاستفادة من جلسات العلاج النفسي، ممارسة الرياضة، التعبير عن المشاعر، الانخراط تدريجياً في الأنشطة الاجتماعية، الاسترخاء، والحفاظ على التواصل الاجتماعي.</p>


34|علاج نفسي

كيف يمكنني التعامل مع الاكتئاب وتحسين الثقة بالنفس في ظل الضغوط النفسية؟

<div class="question">
  <strong>السؤال:</strong> أعاني منذ فترة من حكة شديدة في مناطق معينة من جسمي، وخاصة من تحت السرة إلى الساقين. بالإضافة إلى ظهور حبوب صغيرة تشبه لدغات الناموس وتختفي بعد نصف ساعة. استشرت الكثير من الأطباء ولكن لم أجد تحسنًا. ماذا يمكنني أن أفعل؟
</div>
<div class="answer">
  <strong>الجواب:</strong> يبدو أن الحالة التي تعاني منها هي حساسية ارتكاريا، وهي شائعة وغالبًا ما تحدث بدون سبب واضح. العلاج الأساسي يتضمن تناول أدوية مضادة للحساسية مثل Telfast وLoratadine، واستخدام كريمات مرطبة خالية من العطور مثل كريمات QV أو كريمات أخرى موصى بها من قبل الطبيب.الابتعاد عن الصوابين المعطرة واستخدام منتجات خالية من العطور مهم أيضًا. في الحالات الشديدة، يمكن استخدام حقن Xolair بعد استشارة الأطباء المختصين.
</div>
<h2>علامات الارتكاريا</h2>
<ul>
<li>حكة شديدة في أماكن مختلفة من الجسم.</li>
<li>ظهور حبوب صغيرة تشبه لدغات الناموس وتختفي بعد فترة قصيرة.</li>
<li>احمرار الجلد في المناطق المصابة بالحكة.</li>
</ul>
<h2>أسباب الارتكاريا</h2>
<ul>
<li>تناول أدوية معينة.</li>
<li>التعرض للحشرات مثل بق السرير.</li>
<li>تناول أطعمة معينة.</li>
<li>مسببات بيئية مثل الغبار.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الحكة لفترة طويلة بدون تحسن مع العلاج.</li>
<li>إذا كانت الحكة مصحوبة بأعراض أخرى مثل صعوبة في التنفس أو تورم.</li>
<li>إذا كانت هناك علامات عدوى على الجلد مثل القرح أو النزيف.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الارتكاريا</h2>
<ul>
<li>استخدام كريمات مرطبة بانتظام للمحافظة على رطوبة الجلد.</li>
<li>تجنب استخدام الصوابين والعطور القاسية على الجلد.</li>
<li>تناول الأدوية المضادة للحساسية كما هو موصى به من قبل الطبيب.</li>
<li>تجنب الحك الشديد للجلد لتفادي الإصابات والتقرحات.</li>
<li>في حالة عدم الاستجابة للعلاجات الأولية، استشر الطبيب للنظر في خيارات أخرى مثل الحقن.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة عن الارتكاريا</h2>
<h3>ما هي الارتكاريا؟</h3>
<p>الارتكاريا هي نوع من الحساسية الجلدية تتميز بظهور حكة شديدة وطفح جلدي يشبه لدغات الناموس ويختفي بعد فترة قصيرة.</p>
<h3>ما هي أسباب الارتكاريا؟</h3>
<p>يمكن أن تحدث الارتكاريا بسبب تناول أدوية معينة، التعرض للحشرات، تناول أطعمة معينة أو بسبب مسببات بيئية مثل الغبار والعطور القاسية.</p>
<h3>كيف يمكن علاج الارتكاريا؟</h3>
<p>العلاج الأساسي للارتكاريا يشمل تناول الأدوية المضادة للحساسية مثل Telfast وLoratadine، واستخدام كريمات مرطبة خالية من العطور، مع تجنب الصوابين القاسية على الجلد.</p>
<h3>متى يجب علي أن أقلق بشأن الارتكاريا؟</h3>
<p>يجب القلق إذا استمرت الحكة لفترة طويلة بدون تحسن، أو إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل صعوبة في التنفس أو تورم، أو إذا كانت هناك علامات عدوى على الجلد.</p>


3|طب جلدية

كيف يمكنني التعامل مع الحكة المزمنة والارتكاريا؟

<div class="question">
<p>أعاني منذ الصغر من رهاب اجتماعي، وحالياً عمري 35 سنة. زرت عدة عيادات نفسية وصرفت لي أدوية ولكنها كانت بمثابة مسكنات فقط. مؤخراً، زادت المشكلة وصار عندي اكتئاب وحساسية وعصبية زائدة. الرهاب يزداد في أماكن العمل وأمام الناس أو عندما يراقبني أحد.</p>
</div>
<div class="answer">
<p>مشكلتك هي جزء من اضطرابات القلق، والمشكلة تعود إلى الأفكار التي تسيطر عليك. العلاج الأساسي للرهاب الاجتماعي هو العلاج السلوكي المعرفي. إليك بعض الإرشادات التي ستساعدك:</p>
<ul>
<li>الاسترخاء التنفسي العميق ثلاث مرات يومياً لمدة 10 دقائق للتخفيف من حدة القلق.</li>
<li>فنية التعرض في الخيال: تخيل موقف يسبب لك الرهاب وتخيل نفسك واثقاً ومنطلقاً.</li>
<li>التعرض في الواقع بالتدريج مع تقييم نفسك بعد كل محاولة.</li>
<li>تجنب مقارنة نفسك بالآخرين وركز على إيجابياتك وتحقيق التقدم بالتدريج.</li>
<li>مارس الرياضة يومياً لمدة نصف ساعة لتحسين المزاج وزيادة الثقة بالنفس.</li>
</ul>
</div>
<h2>علامات الرهاب الاجتماعي</h2>
<ul>
<li>التوتر والقلق في المواقف الاجتماعية.</li>
<li>الحساسية الزائدة تجاه النقد.</li>
<li>صعوبة التحدث أمام الجمهور أو في التجمعات.</li>
<li>الابتعاد عن الأنشطة الاجتماعية بسبب الخوف من الإحراج.</li>
</ul>
<h2>أسباب الرهاب الاجتماعي</h2>
<ul>
<li>تجارب سلبية سابقة في الطفولة.</li>
<li>العوامل الوراثية والجينية.</li>
<li>البنية البيولوجية للدماغ والتي تؤثر على الاستجابة للقلق.</li>
<li>النشأة في بيئة محافظة أو متشددة.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كان القلق يمنعك من أداء المهام اليومية وممارسة حياتك بشكل طبيعي.</li>
<li>إذا شعرت بأن القلق يؤثر على صحتك النفسية والجسدية بشكل كبير.</li>
<li>إذا استمر الشعور بالخوف والتوتر لفترات طويلة دون تحسن.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الرهاب الاجتماعي</h2>
<ul>
<li>تحدث مع استشاري نفسي لبدء خطة علاجية.</li>
<li>مارس الاسترخاء النفسي والتأمل يومياً.</li>
<li>واجه مخاوفك بالتدريج وابدأ بالخطوات الصغيرة.</li>
<li>اعتمد على التفكير الإيجابي وتعزيز الثقة بالنفس.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class="faq">
<h3>ما هو الرهاب الاجتماعي؟</h3>
<p>الرهاب الاجتماعي هو اضطراب يسبب القلق المفرط والخوف في المواقف الاجتماعية، مما يؤثر على حياة الفرد وقدرته على التفاعل مع الآخرين.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>كيف يمكنني معرفة إذا كنت أعاني من الرهاب الاجتماعي؟</h3>
<p>إذا كنت تشعر بالتوتر والخوف الشديد في المواقف الاجتماعية، وتجنب التجمعات والأنشطة الاجتماعية، فقد تكون تعاني من الرهاب الاجتماعي.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>ما هو العلاج المناسب للرهاب الاجتماعي؟</h3>
<p>العلاج المناسب يشمل العلاج السلوكي المعرفي، والتعرض التدريجي للمواقف المسببة للقلق، واستخدام تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>هل يمكن الشفاء من الرهاب الاجتماعي؟</h3>
<p>نعم، مع الاستمرار في العلاج السلوكي المعرفي والتعرض التدريجي والدعم النفسي، يمكن تحسين حالة الرهاب الاجتماعي بشكل كبير.</p>
</div>


كيف يمكنني التعامل مع الرهاب الاجتماعي والقلق وزيادة الثقة بالنفس؟

استشارة: ما هي أسباب الكحة المزمنة المصحوبة بألم في الصدر وبلغم أصفر؟

أطباء مقترحون

د. زياد طاهر

باطنة

د. بسام فرحان الأخرس

باطنة

د. اسامه بن محمد السويلم

باطنة

د. عبدالرحمن القحطاني

باطنة

د. هنادي الباشا

باطنة

استشارات مقترحة

استشارة: هل يمكن أن يكون الم الظهر بسبب مشاكل نفسية؟

استشارة: التهاب القولون: الأعراض والأسباب وكيفية التعامل معه

استشارة: ما هو الحل لألم القولون والبواسير الداخلية خلال الإمساك؟

استشارة: هل تعاني من القولون العصبي وكيف تتعامل معه؟

استشارات ذات صلة

استشارة: كيفية التعامل مع ارتجاع أحماض المعدة وتجنب آثار التدخين

استشارة: كيف يمكنني التعامل مع الاكتئاب وتحسين الثقة بالنفس في ظل الضغوط النفسية؟

استشارة: كيف يمكنني التعامل مع الحكة المزمنة والارتكاريا؟

استشارة: كيف يمكنني التعامل مع الرهاب الاجتماعي والقلق وزيادة الثقة بالنفس؟