سخونة وانتفاخ البطن

ضغط نفسي وتوتر

مشاكل الغدة الدرقية

فحوصات دورية للورم

ضرورة استشارة طبيب عند استمرار الأعراض

خلل في الكروموسومات كمسبب للإجهاض

خلل جين EIF2B4

حبوب مع حكة وانتفاخ

تحاليل TSH وT4

تحاليل CBC و TSH

برودة الأطراف الشديدة

انتفاخ مستمر في البطن

انتفاخ في البطن

انتفاخ البطن المستمر

الأعراض تشمل احمرار الجفن وانتفاخ

احمرار وانتفاخ بسيط

إمساك وانتفاخ فضيع

<div class='question'>
<p>الأعراض التي أعانيها تتضمن السخونة بالشعور، انتفاخ البطن المستمر، الإمساك والإسهال المتزامن، التجشؤ المستمر، ألم في الأكتاف، تساقط الشعر، وبرودة الأطراف وجفاف الجلد.</p>
</p></div>
<div class='answer'>
<p>يقترح الطبيب ضرورة زيارة طبيب باطنية للفحص الجيد ولطلب فحوصات معينة مثل تحليل الغدة الدرقية. قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بمشاكل في الغدة الدرقية والتي تتسبب في السخونة، تساقط الشعر، التعب، برودة الأطراف، وجفاف الجلد. كما ينصح بالقيام بفحوصات TSH و Free T4.</p>
</p></div>
<h2>علامات مشكلة السخونة وانتفاخ البطن</h2>
<ul>
<li>إحساس بالسخونة عند لمس الرقبة أو الرأس</li>
<li>انتفاخ البطن المستمر ويزداد بعد الأكل</li>
<li>الإصابة بالإمساك والإسهال معاً</li>
<li>ألم في الأكتاف</li>
<li>تجشؤ مستمر</li>
<li>برودة الأطراف</li>
<li>تساقط الشعر</li>
<li>جفاف الجلد</li>
</ul>
<h2>أسباب السخونة وانتفاخ البطن</h2>
<ul>
<li>خلل في عمل الغدة الدرقية</li>
<li>التهاب بسيط في المعدة</li>
<li>التكيس المبيضي قد يساهم في الأعراض المختلفة</li>
<li>استخدام حبوب منع الحمل كجزء من علاج التكيس</li>
<li>الضغط النفسي والتوتر</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>استمرار الأعراض لأكثر من ثلاثة أشهر</li>
<li>زيادة الأعراض مثل الألم الشديد أو تساقط الشعر بكثرة</li>
<li>الإحساس بتعب عام وعدم القدرة على القيام بالأنشطة اليومية</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع السخونة وانتفاخ البطن</h2>
<ul>
<li>زيارة طبيب باطنية لإجراء الفحوصات اللازمة</li>
<li>إجراء فحوصات تحليل الغدة الدرقية (TSH و Free T4)</li>
<li>مراجعة النظام الغذائي والحد من الأطعمة التي قد تسبب الانتفاخ</li>
<li>محاولة التحكم في التوتر والضغط النفسي</li>
<li>شرب كمية كافية من المياه والتركيز على ترطيب الجلد</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة عن مشكلة السخونة وانتفاخ البطن</h2>
<h3>هل الغدة الدرقية يمكن أن تسبب سخونة وانتفاخ البطن؟</h3>
<p>نعم، خلل في الغدة الدرقية يمكن أن يؤدي إلى عدة أعراض تشمل سخونة في الجسم، انتفاخ بالبطن، تساقط الشعر، وجفاف الجلد.</p>
<h3>هل الضغط النفسي يؤدي إلى السخونة وانتفاخ البطن؟</h3>
<p>نعم، الضغط النفسي والتوتر يمكن أن يزيد من حدة الأعراض مثل الشعور بالسخونة والانتفاخ.</p>
<h3>ما هي الفحوصات المطلوبة لتشخيص هذه الأعراض؟</h3>
<p>ينصح بإجراء فحوصات الغدة الدرقية مثل TSH و Free T4 بالإضافة إلى فحص التهاب المعدة.</p>
<h3>هل يمكن علاج هذه الأعراض بالأدوية؟</h3>
<p>الأدوية قد تكون جزءًا من العلاج، وخاصة إذا تم تشخيص مشاكل في الغدة الدرقية. يفضل استشارة طبيب مختص لتقديم العلاج المناسب.</p>


2|باطنة

ما هي أسباب السخونة وانتفاخ البطن المشابهة للأعراض التي أعانيها؟

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

طبيب استشاري

CONSULTANT

PROFESÖR DOKTOR

د. بسام فرحان الأخرس

Dr. Bassam Farhan alakhras

سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

د. اسامه بن محمد السويلم

Dr. Osamah Mohammed Alsuwilem

د. عبدالرحمن القحطاني

Dr. Abdulrahman AlQahtani

د. زياد طاهر

Dr. Ziad Taher

سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

طبيب مقيم

RESIDENT

OPERATÖR DOKTOR

د. هنادي الباشا

Dr. Hanadi Albasha

د. ندى الزهراني

Dr. Nada Alzahrani

د. فهد عبدالله الشويشي

Dr. Fahd Abdullah Alshuweishi

د. سلطان عبد الكريم السبيق

Dr. Sultan  Abdulkarim Alsobayeg

د. خالد المرواني

Dr. Khalid almarwani

د. عبدالكريم يوسف الدحيم

Dr. Abdulkarim Yousef Aldehaim

د. د فهد الصميت

Dr. Dr Fahad AlSumait

د. عبدالله يوسف الخويطر

Dr. Abdullah Yousef Alkhowaiter

د. شكري محمد

Dr. Chokri Mohamed

د. دعاء عبد الرحيم خان

Dr. Duaa Abdulrahim Khan

د. محمد اسامه الاطرم

Dr. Mohammed Osama Alatram

د. سلطان مبارك البجيدي

Dr. Sultan Mubarak Albujedie

د. عبدالرحمن عبدالله الرويلي

Dr. Abdulrahman Abdullah Alruwaili

باطنة

Internal Medicine

İç Hastalıkları

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، قبل فترة ٣ أشهر كنت أعاني من القولون العصبي وأتضح بعد التصوير أنه عندي التهاب في المعدة. كتب لي الدكتور حبوب لعلاج الالتهاب واستخدمت خلطات الأعشاب الطبيعية. الآن، اعاني من عسر الهضم وفقدان الشهية. ما هو العلاج المناسب لهذه المشاكل؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام، بعد الفحص وظهور التهاب المعدة، أفضل علاج هو استخدام نيكسيوم ٤٠ ملغ مرة واحدة قبل الأكل لمدة شهر. يمكنك أيضاً استخدام قشر الرمان المطحون والمغلي مرتين في اليوم لتحسين حالتك. إذا كان لديك انتفاخ أو غازات، يُفضل استخدام حبوب فيرين أو ديسبيوتالين مرتين في اليوم. أما بالنسبة لعسر الهضم، فديسبيوتالين هو العلاج المناسب ويمكن استخدامه حسب الحاجة وليس له أضرار جانبية.</p>
</div>
<h2>علامات التهاب المعدة وعسر الهضم</h2>
<ul>
<li>ألم في المعدة</li>
<li>حموضة</li>
<li>عسر الهضم</li>
<li>فقدان الشهية</li>
</ul>
<h2>أسباب التهاب المعدة وعسر الهضم</h2>
<ul>
<li>الإصابة بالقولون العصبي</li>
<li>عدوى في المعدة</li>
<li>تناول أطعمة مهيجة للمعدة</li>
<li>التوتر أو القلق</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الأعراض لأكثر من شهر</li>
<li>ظهور دم في القيء أو البراز</li>
<li>فقدان شديد في الوزن</li>
<li>ألم غير محتمل في المعدة</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع التهاب المعدة وعسر الهضم</h2>
<ol>
<li>استخدم نيكسيوم ٤٠ ملغ قبل الأكل لمدة شهر.</li>
<li>اشرب قشر الرمان المطحون والمغلي مرتين في اليوم.</li>
<li>تناول حبوب فيرين أو ديسبيوتالين مرتين في اليوم إذا كان هناك انتفاخ أو غازات.</li>
<li>جرب خلطات الأعشاب الطبيعية مثل اليانسون، الشمر، والبابونج.</li>
<li>تجنب الأطعمة التي تهيج المعدة مثل الأطعمة الحارة والدهنية.</li>
</ol>
<h2>أسئلة شائعة عن التهاب المعدة</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هو أفضل علاج لالتهاب المعدة؟</h3>
<p>أفضل علاج لالتهاب المعدة هو نيكسيوم ٤٠ ملغ حبة قبل الأكل لمدة شهر. يمكن أيضاً استخدام قشر الرمان المطحون والمغلي مرتين في اليوم.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل استخدام نيكسيوم له أضرار جانبية؟</h3>
<p>نيكسيوم ليس له أضرار جانبية معروفة عند استخدامه بالجرعة الموصى بها.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أسباب التهاب المعدة؟</h3>
<p>تتعدد أسباب التهاب المعدة وتشمل الإصابة بجرثومة المعدة، تناول أطعمة مهيجة، أو نتيجة التوتر والقلق.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن استخدام الأعشاب لعلاج التهاب المعدة؟</h3>
<p>نعم، يمكن استخدام الأعشاب مثل قشر الرمان المطحون والمغلي، وخلطات اليانسون، الشمر، والبابونج، لتخفيف أعراض التهاب المعدة.</p>
</div>


كيف أتعامل مع التهاب المعدة وعسر الهضم وفقدان الشهية؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم دكتور، أنا لاعب حديد وأعاني من مشكلة انتفاخ البطن والغازات المستمرة. هل من حل لهذه المشكلة؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>السلام عليكم ورحمة الله، النصيحة الأولية هي التوقف عن تناول الحليب العادي واستخدام حليب خالي اللاكتوز بدلًا منه. يمكنك تناول وجبات صغيرة موزعة على اليوم (٤ مرات يوميًا)، وتأشير الأطعمة التي تسبب لك الانتفاخ ومحاولة تقليلها. بشكل عام، السكر لا يسبب مشكلة في الهضم ويمكنك استخدام أي نوع. إذا استمرت المشكلة، يُفضل متابعة الأمر مع طبيب متخصص.</p>
</div>
<h2>علامات الانتفاخ والغازات</h2>
<ul>
<li>انتفاخ غير طبيعي في منطقة البطن</li>
<li>إخراج غازات مفرطة</li>
<li>التجشؤ المستمر</li>
<li>شعور بعدم الارتياح في المعدة</li>
</ul>
<h2>أسباب الانتفاخ والغازات</h2>
<ul>
<li>تناول منتجات تحتوي على اللاكتوز</li>
<li>تناول بعض الأطعمة مثل الفول</li>
<li>بعض المشروبات مثل القهوة الإسبريسو الباردة</li>
<li>تناول وجبات كبيرة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>في حال استمر الانتفاخ بشكل مزعج وبدون تحسن</li>
<li>إذا صاحب الانتفاخ ألم شديد في البطن</li>
<li>إذا لاحظت أي تغييرات غير طبيعية في نمط التغوط</li>
<li>في حال ظهور أعراض أخرى مثل الغثيان أو القئ</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الانتفاخ والغازات</h2>
<ul>
<li>تقليل تناول الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الفول</li>
<li>استخدام حليب خالي اللاكتوز</li>
<li>تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر على مدار اليوم</li>
<li>شرب كميات كافية من الماء</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام لتحفيز حركة الأمعاء</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة حول انتفاخ البطن والغازات</h2>
<div class="faq">
<h3>ما هو سبب انتفاخ البطن لدي كلاعب حديد؟</h3>
<p>الانتفاخ قد يكون بسبب تناول أطعمة معينة مثل الفول أو استخدام منتجات تحتوي على اللاكتوز. كما أن تناول وجبات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى الانتفاخ.</p>
<h3>هل يجب أن أتوقف عن تناول الحليب العادي؟</h3>
<p>نعم، يُفضل التوقف عن تناول الحليب العادي واستخدام حليب خالي اللاكتوز لتحسين الهضم وتقليل الانتفاخ.</p>
<h3>كم وجبة يجب أن أتناول يوميًا لتجنب الانتفاخ؟</h3>
<p>يفضل تناول أربع وجبات صغيرة يوميًا بدلاً من الوجبات الكبيرة.</p>
<h3>هل يمكنني استخدام السكر في نظامي الغذائي؟</h3>
<p>نعم، لا توجد مشكلة في استخدام السكر العادي، إذ لا يسبب مشاكل في الهضم.</p>
</div>
<div class='tips'>
<h2>نصائح إضافية للاعب الحديد</h2>
<ul>
<li>مراقبة الأطعمة التي تتناولها ومعرفة الأطعمة التي تسبب لك الانتفاخ وتجنبها.</li>
<li>شرب الماء بانتظام أثناء التمرين لتعزيز الهضم.</li>
<li>اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات كافية من الألياف.</li>
<li>استشارة طبيب متخصص إذا استمرت المشكلة.</li>
</ul>
</div>


كيف أتعامل مع انتفاخ البطن والغازات المستمرة كلاعب حديد؟

<div class='question'>
<p>كنت أعاني من ارتفاع السكر ولم يهتم طبيبي بأحولني، مما أدى إلى تفاقم حالتي ولم أتحسن حتى بعد زيارة عدة أطباء. أستخدم الكورتيزون بجرعات عالية وأرغب في معرفة كيفية التعامل مع زيادة الوزن الناتجة عن ذلك. كما أنني أشعر بتنميل في الأطراف وأرغب في معرفة متى يمكن تحسن مستويات السكر وتنتهي الأعراض.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الطبيبة أوضحت أن ارتفاع السكر يمكن أن يؤدي إلى تنميل في الأطراف ويلزم استخدام فيتامين ب. التنميل يمكن أن يختفي عند استقرار مستويات السكر. بالإضافة إلى ذلك، إنقاص الوزن أثناء استخدام الكورتيزون قد يتطلب استشارة مختص تغذية، ومحاولة الالتزام بوجبات مناسبة للمرضى. أما عن الأعراض التي تشعرين بها مثل التعب والحكة وسيلان الأنف، فهي ليست بالضرورة أعراض كورونا، حيث أن الحرارة هي أهم علامة للإصابة.</p>
</div>
<h2>علامات الوهن العضلي</h2>
<ul>
<li>وهن وضعف في العضلات</li>
<li>تنميل في الأطراف</li>
<li>تعب شديد عند المشي لمسافات قصيرة</li>
<li>ضيق في التنفس عند الجهد القليل</li>
</ul>
<h2>أسباب الوهن العضلي</h2>
<ul>
<li>ارتفاع مستويات السكر في الدم</li>
<li>ضعف الجهاز المناعي</li>
<li>زيادة الوزن الناجمة عن استخدام الكورتيزون</li>
<li>استخدام مثبطات المناعة بجرعات عالية</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>عند استمرار ارتفاع مستويات السكر رغم استخدام الأنسولين</li>
<li>عند استمرار التنميل في الأطراف لفترة طويلة دون تحسن</li>
<li>عند صعوبة التنفس وضيق الصدر بشكل مستمر</li>
<li>عند ظهور ارتفاع في الحرارة مع أعراض أخرى مثل السعال الجاف والألم في الصدر</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الوهن العضلي وارتفاع السكر</h2>
<ul>
<li>التأكد من متابعة مستويات السكر بانتظام وتعديل العلاج إذا لزم الأمر</li>
<li>استشارة مختص تغذية لتناول وجبات مناسبة تساعد في التحكم بالوزن</li>
<li>الحرص على تناول فيتامين ب لتحسين صحة الأعصاب</li>
<li>ممارسة تمارين بسيطة مناسبة للحالة الصحية بعد استشارة الطبيب</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أعراض الوهن العضلي؟</h3>
<p>تشمل أعراض الوهن العضلي الضعف العام في العضلات، التنميل، التعب الجسدي الشديد، وضيق التنفس عند الجهد القليل.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكن التعامل مع زيادة الوزن بسبب الكورتيزون؟</h3>
<p>التحدث مع مختص تغذية لاختيار الوجبات المناسبة وتجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، إضافة إلى ممارسة التمارين المناسبة تحت إشراف الطبيب.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن أن يذهب تنميل الأطراف عند استقرار مستويات السكر؟</h3>
<p>نعم، تحسين مستويات السكر في الدم يمكن أن يساعد في تقليل أو إنهاء التنميل خاصة مع استخدام فيتامين ب المكمل.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب القلق بشأن الأعراض؟</h3>
<p>يجب القلق عند استمرار الأعراض دون تحسن، مثل استمرار ارتفاع السكر رغم العلاج، والأعراض الشديدة مثل ضيق التنفس والسخونة المستمرة.</p>
</div>


كيفية التعامل مع السكر الوهن العضلي والكورتيزون

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، أنا عندي مشكلة جلدية في أظافري بدأت بأظفرين وانتشرت بشكل مروع في باقي الأظافر بسرعة. استخدمت كورس مضاد حيوي لمدة 3 شهور وهذه نهاية الكورس. بعد الشهر الثاني بدأت تظهر علي حساسية فجأة. سمعت عن علاج بروبيوتك وانه يفضل استخدامه لمن يستخدمون مضاد حيوي. هل يمكنني استخدامه؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام ورحمة الله، نعم، probiotik معروف بأنه ممتاز خصوصاً بعد استخدام المضاد الحيوي. بالنسبة لاستخدام المكملات الغذائية:</p>
<ul>
<li>اوميغا 3: مرة باليوم.</li>
<li>حبوب الفحم للانتفاخ: مرة باليوم بعد الأكل.</li>
<li>مجموعات الفيتامينات: حبة واحدة باليوم بعد الأكل.</li>
<li>البروبيوتك: بعد انتهاء الكورس المضاد الحيوي.</li>
</ul>
<p>إذا كنت تأخذين أوميغا 3 كمكمل غذائي فحبة واحدة تكفي. إذا كنت تأخذيه كعلاج بسبب مشاكل الدهون في الدم، يمكنك استخدام حبتين. استبدلي البروبيوتك بالملتي فايتمن، بعد الانتهاء من البروبيوتك الحالي. حبوب الثوم يمكن استخدامها للكوليسترول والمناعة، لكنك لا تحتاجينها إذا كنت تستخدمين المكملات الغذائية الأخرى.</p>
</div>
<h2>علامات التحسس من الأدوية ومشكلة الأنشوليسيس (Onycholysis)</h2>
<ul>
<li>انتفاخ وانتشار المرض في الأظافر.</li>
<li>ظهور حساسية مفاجئة بعد استخدام الدواء.</li>
<li>جفاف وتشقق في الجلد حول الأظافر.</li>
</ul>
<h2>أسباب التحسس ومشكلة الأنشوليسيس (Onycholysis)</h2>
<ul>
<li>استخدام مضادات حيوية لفترات طويلة.</li>
<li>نقص في بعض الفيتامينات والمعادن في الجسم.</li>
<li>تعرض الأظافر للماء والمواد الكيميائية بشكل مستمر.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق من التحسس ومشكلة الأنشوليسيس؟</h2>
<ul>
<li>إذا كانت الحساسية متزايدة مع مرور الوقت.</li>
<li>إذا انتشرت الأعراض إلى باقي أجزاء الجسم.</li>
<li>إذا كنت تشعرين بألم شديد أو انتفاخ غير طبيعي في الأظافر.</li>
<li>إذا لم تجدِ الحلول المتبعة نفعاً.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع التحسس ومشكلة الأنشوليسيس (Onycholysis)</h2>
<ul>
<li>استشارة طبيب مختص عند ظهور أي علامات تحسس.</li>
<li>استخدام المكملات الغذائية بشكل معتدل وباستشارة طبيب.</li>
<li>اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والمعادن.</li>
<li>تجنب تعرض الأظافر للماء والمواد الكيميائية لفترات طويلة.</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة حول مشكلة الأنشوليسيس (Onycholysis)</h2>
<h3>ما هي مشكلة الأنشوليسيس (Onycholysis)؟</h3>
<p>الأنشوليسيس هي حالة تتفصل فيها الأظافر عن الطبقة الجلدية الموجودة تحتها، مما يؤدي إلى تغير في لون الأظافر وشكلها.</p>
<h3>ما هي الأسباب الرئيسية لمشكلة الأنشوليسيس (Onycholysis)؟</h3>
<p>الأسباب تشمل استخدام المضادات الحيوية لفترة طويلة، نقص الفيتامينات والمعادن، والتعرض المستمر للماء والمواد الكيميائية.</p>
<h3>كيف يمكنني معالجة مشكلة الأنشوليسيس (Onycholysis)؟</h3>
<p>يمكنك معالجة هذه المشكلة باستخدام المكملات الغذائية المناسبة بعد استشارة الطبيب، وتجنب تعرض الأظافر للماء والمواد الكيميائية.</p>
<h3>هل يمكنني استخدام البروبيوتك مع المضاد الحيوي؟</h3>
<p>يفضل استخدام البروبيوتك بعد انتهاء كورس المضاد الحيوي، ليساعد في استعادة التوازن الطبيعي للبكتيريا في الجسم.</p>


كيفية التعامل مع مشكلة الأنشوليسيس (Onycholysis) من الأظافر والتحسس المفاجئ

<div class='question'>
<h2>سؤال</h2>
<p>أعاني من تساقط الشعر بشكل ملحوظ، خاصة في الجبهة والجوانب. ما هي الأسباب وكيف يمكنني علاج هذه المشكلة؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<h2>إجابة الطبيب</h2>
<p>
    تساقط الشعر قد يكون نتيجة عدة أسباب منها الوراثة والتغذية الغير سليمة وبعض الأمراض. أنصح باستخدام منتجات مثل Rogaine foam وPropecia وكريمات العناية بالبشرة مثل Differin Cream. أيضًا يمكنك الاستفادة من فيتامينات معينة مثل Vitamin C والتأكد من تناول الأغذية الغنية بالقيمة الغذائية. دعي مشكلتك تستدعى اهتمامًا طبيًا مستمرًا للحفاظ على صحة شعرك على المدى البعيد.
  </p>
</div>
<h2>علامات تساقط الشعر</h2>
<ul>
<li>تساقط الشعر بشكل ملحوظ خاصة في الجبهة والجوانب.</li>
<li>ترقق الشعر وضعفه.</li>
<li>ظهور بقع خالية من الشعر على فروة الرأس.</li>
</ul>
<h2>أسباب تساقط الشعر</h2>
<p>
  من الأسباب الشائعة لتساقط الشعر:
</p>
<ul>
<li>العوامل الوراثية والهرمونية.</li>
<li>اتباع نظام غذائي غير صحي.</li>
<li>الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.</li>
<li>استخدام منتجات عناية بالشعر غير مناسبة.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>
  يجب القلق وزيارة الطبيب إذا:
</p>
<ul>
<li>لاحظتِ تساقط شعر كثيف بشكل مفاجئ.</li>
<li>ظهرت بقع خالية من الشعر على فروة الرأس.</li>
<li>تشعرين بتهيج أو حكة شديدة في فروة الرأس.</li>
<li>تساقط الشعر يؤثر بشكل ملحوظ على مظهرك وثقتك بنفسك.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع تساقط الشعر</h2>
<ul>
<li>استخدام منتجات العناية بالشعر مثل Rogaine foam وPropecia بانتظام.</li>
<li>اتباع نظام غذائي صحي وغني بالفيتامينات والمعادن.</li>
<li>تجنب التوتر والإجهاد الزائد.</li>
<li>استشارة طبيب مختص للحفاظ على صحة فروة الرأس والشعر.</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة حول تساقط الشعر</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الأسباب الشائعة لتساقط الشعر؟</h3>
<p>تساقط الشعر يمكن أن يكون ناتجاً عن العديد من العوامل مثل الوراثة، التغذية السيئة، الأمراض المزمنة، واستخدام منتجات غير مناسبة للعناية بالشعر.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيفية علاج تساقط الشعر الوراثي؟</h3>
<p>يمكن استخدام منتجات مثل Rogaine foam وPropecia التي تساعد في تقليل تساقط الشعر وتحفيز نمو الشعر الجديد.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يساهم النظام الغذائي في تقليل تساقط الشعر؟</h3>
<p>نعم، اتباع نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C يمكن أن يساعد في تقليل تساقط الشعر والحفاظ على صحته.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أفضل المنتجات للعناية بفروة الرأس؟</h3>
<p>من أفضل المنتجات التي يمكن استخدامها للعناية بفروة الرأس وعمليات التساقط هي Rogaine foam وكريم Differin، بالإضافة إلى تناول المكملات الغذائية مثل فيتامين C.</p>
</div>


3|طب جلدية

تساقط الشعر: الأسباب والعلاج

<div class="question">
<p>السلام عليكم، دكتوره، أنا أرغب في تنزيل وزني ولكن عندي مشكلة في تقبل وجبة الغداء. كلما أعطوني نظام غذائي، يكون فيه وجبة الغداء وأنا لا أستطيع تناولها ولا أتناول منتجات الحليب بسبب حساسية اللاكتوز. وأحس أن نزول الوزن بطيء. هل يمكن أن تساعديني وتنصحيني إن كان لازم أتغدى؟</p>
</div>
<div class="answer">
<p>أهلاً وسهلاً، بناءً على المعلومات اللي زودتيني بها، هناك فعلاً إمكانية لمساعدتك. يمكنك تناول وجبة خفيفة مكان وجبة الغداء. سأعد لك نظام غذائي يناسب احتياجاتك وبدون منتجات الحليب. الفطور يمكن أن يكون شابورة برأو خبز عربي مع بيض، بينما العشاء يكون وجبة تحتوي على رز أو بطاطا مع بروتين من الدجاج أو السمك. لا تنسي تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية وتجنبي المقليات والوجبات السريعة. الكميات يجب أن تكون موزونة ولا تنسي شرب الماء. الرياضة الحالية جيدة وتحافظ على معدل حرق مناسب. حافظي على نوم كافٍ لأنه يساعد في عملية الحرق.</p>
</div>
<h2>علامات السمنه</h2>
<p>العلامات تشمل زيادة في الوزن مع وجود صعوبة في الحركة وإحساس عام بالثقل. يمكن أن تكون مصحوبة بمشاكل صحية مثل ارتفاع نسبة الأملاح.</p>
<h2>أسباب السمنة</h2>
<p>تشمل قلة النشاط البدني، الغير متوازن في التغذية، والحساسية من بعض الأطعمة مثل منتجات الحليب مما يحد من الخيارات الغذائية.</p>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الزيادة في الوزن بالرغم من اتباع النظام الغذائي.</li>
<li>إذا ظهرت مشاكل صحية مثل ارتفاع نسبة الأملاح مع وجود انتفاخ في القدمين.</li>
<li>إذا شعرت بصعوبة شديدة في التنفس أو ألم في الصدر.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع السمنة</h2>
<ol>
<li>اتباع نظام غذائي متوازن.</li>
<li>تجنب المنتجات التي تحتوي على اللاكتوز واستبدالها ببدائل مناسبة.</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام.</li>
<li>شرب كمية كافية من الماء.</li>
<li>الحصول على قسط كافٍ من النوم.</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة حول السمنة</h2>
<h3>1. كيف يمكنني تخطيط وجباتي اليومية لفقدان الوزن؟</h3>
<p>يمكنك تناول وجبات خفيفة مثل الفاكهة أو الخضار بين الوجبات الرئيسية، وتجنب المقليات والوجبات السريعة. من الجيد أن تحتوي وجباتك على بروتين وكربوهيدرات ودهون صحية.</p>
<h3>2. ما هي البدائل الصحية لمنتجات الحليب عند الأشخاص الذين يعانون من حساسية اللاكتوز؟</h3>
<p>يمكنك استخدام حليب خالي من اللاكتوز أو بدائل نباتية مثل حليب اللوز أو حليب جوز الهند.</p>
<h3>3. كم مرة يجب أن أمارس الرياضة أسبوعياً لفقدان الوزن؟</h3>
<p>من الأفضل ممارسة الرياضة بانتظام وبمعدل لا يقل عن ثلاث مرات في الأسبوع، مع التأكيد على الأنشطة التي تحرق سعرات حرارية مرتفعة.</p>
<h3>4. هل يمكنني تناول القهوة أثناء اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن؟</h3>
<p>نعم، يمكن تناول القهوة ولكن بدون سكر. مسموح تناول حتى 3 أكواب من القهوة أو الشاي يومياً.</p>
<h2>نصائح إضافية</h2>
<ol>
<li>لا تلغي أي وجبة من الجدول الغذائي.</li>
<li>تأكد من أن وجباتك تحتوي على بروتينات، كربوهيدرات، ودهون صحية.</li>
<li>اكثر من تناول الخضار والسلطات.</li>
<li>حافظ على شرب ما يقارب 2 لتر من الماء يومياً.</li>
<li>تجنب النوم بعد الوجبة مباشرة.</li>
<li>احرص على أخذ كفايتك من النوم.</li>
</ol>


23|تغذية

كيف يمكن إنقاص الوزن مع عدم الرغبة في تناول وجبة الغداء؟

<div class='question'>
<p>أعاني من مشاكل عائلية كبيرة تجعل والدي يتعامل معنا بقسوة ويسيء معاملتي وأخواتي. والدي كان يعامل والدتي بشكل سيء وفصلوا عن بعض. والدي يتصرف معي بعنف ويمنعني من العمل ويسبب لي الكثير من الضغوط النفسية. كيف أستطيع التعامل مع هذه المشاكل وتحسين نفسيتي؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الطبيبة نصحت بأهمية الاسترخاء اليومي للتخفيف من التوتر والضغوط النفسية. أكدت على الاهتمام بالعائلة بشكل إيجابي ومحاولة الفضل لشخص قريب لتفريغ ما في داخل الشخص. بالإضافة إلى ذلك، نصحت بضرورة ممارسة الرياضة بانتظام واتباع الطريقة الصحيحة للتنفيس عن الضغوط عن طريق الكتابة أو الرسم. في التعامل مع الأب، أوصت بمحاولة مواجهته بشكل لطيف وإذا لم يُجدِ نفعًا، تقليل الزيارات والتواصل معه لتفادي المعاملة السيئة.</p>
</div>
<h2>علامات مشاكل الأسرة</h2>
<ul>
<li>التفكير المستمر وعدم القدرة على النوم.</li>
<li>الشعور بالضغط النفسي وعدم الرغبة في التفاعل مع الآخرين.</li>
<li>التعرض للعنف اللفظي والجسدي من الأقراباء.</li>
</ul>
<h2>أسباب مشاكل الأسرة</h2>
<ul>
<li>التوترات العائلية والصراعات بين الوالدين.</li>
<li>القسوة والعنف في التربية.</li>
<li>الحالات النفسية غير المعالجة لدى الأفراد.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>عند تزايد العنف اللفظي أو الجسدي.</li>
<li>إذا كان التفكير بالأمور السلبية يمنعك من القيام بأنشطتك اليومية.</li>
<li>إذا وصلت الأمور إلى حد التفكير بالأذى للنفس أو للآخرين.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع مشاكل الأسرة</h2>
<p>إذا كنت تعاني من مشاكل مشابهة، نشجعك على:</p>
<ol>
<li>القيام بتمارين الاسترخاء اليومية لتهدئة النفسية.</li>
<li>الاهتمام بأسرتك بشكل إيجابي ومحاولة فهم مشاعرهم.</li>
<li>البحث عن شخص قريب للفضفضة والتحدث عن ما يزعجك.</li>
<li>تجنب التواصل مع الأشخاص السلبيين بقدر الإمكان.</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الحالة البدنية والنفسية.</li>
<li>تدوين مشاعرك وأفكارك على الورق وتفريغ الضغوط بهذه الطريقة.</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي علامات مشاكل الأسرة؟</h3>
<p>التفكير المستمر، عدم القدرة على النوم، الشعور بالضغط النفسي، التعرض للعنف اللفظي والجسدي.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أسباب مشاكل الأسرة؟</h3>
<p>التوترات العائلية، القسوة والعنف في التربية، الحالات النفسية غير المعالجة.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب أن نقلق بشأن مشاكل الأسرة؟</h3>
<p>عند تزايد العنف، منعك التفكير السلبي من القيام بأنشطتك اليومية، التفكير بالأذى للنفس أو للآخرين.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي النصائح للتعامل مع مشاكل الأسرة؟</h3>
<p>القيام بتمارين الاسترخاء، الاهتمام بالأسرة، الفضفضة لشخص قريب، تجنب الأشخاص السلبيين، ممارسة الرياضة، تدوين المشاعر.</p>
</div>


34|علاج نفسي

كيف أتعامل مع مشاكل الأسرة وتأثيراتها على نفسيتي؟

<div class="question">
<p>شعرت بألم في أسفل الظهر كأنه شيء يتمزق. جربت كل العلاجات الممكنة ولم تفد. الألم مستمر وبعض الأحيان يمتد للفخذ أو القدم مع بعض التنميل. ما هو السبب وكيف يمكنني التعامل مع هذا الألم؟</p>
</div>
<div class="answer">
<p>أجاب الطبيب أن الألم في أسفل الظهر قد يكون ناتجًا عن شد عضلي أو التهاب. ينصح بمواصلة استخدام مضادات الالتهاب وأخذ قسط من الراحة. إذا لم يتحسن الوضع، قد يكون من الضروري إجراء أشعة رنين مغناطيسي لاستبعاد أي مشاكل أخرى مثل الانزلاقات الغضروفية. الرياضة يجب أن تُوقف حتى يخف الألم ثم يعاد تدريجيًا. أيضًا، يمكن استخدام جهاز الشوك ويف لتخفيف الألم وتحفيز الشفاء.</p>
</div>
<h2>علامات ألم أسفل الظهر</h2>
<ul>
<li>ألم مستمر في أسفل الظهر</li>
<li>الألم ممكن أن يمتد إلى الفخذ أو القدم</li>
<li>تنميل أو خدران في الأطراف السفلية</li>
<li>الألم يزيد عند الحركة أو التمارين</li>
</ul>
<h2>أسباب ألم أسفل الظهر</h2>
<ul>
<li>شد عضلي بسبب الإجهاد المفرط</li>
<li>التهاب في العضلات أو الأوتار</li>
<li>الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة بطريقة غير صحيحة</li>
<li>الإصابات الرياضية أو الحركات الخاطئة</li>
<li>مشاكل في الفقرات مثل الانزلاق الغضروفي</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الألم لفترة تزيد عن أسبوعين دون تحسن</li>
<li>إذا كانت الأعراض تزداد سوءًا بدلاً من التحسن</li>
<li>إذا بدأ الألم يمتد إلى الأطراف السفلية مع تنميل أو خدران</li>
<li>إذا كان الألم يؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية</li>
<li>في حال لم تستجب العلاجات التقليدية مثل المسكنات ومضادات الالتهاب</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع ألم أسفل الظهر</h2>
<ul>
<li>الراحة الكاملة وعدم حمل الأوزان الثقيلة</li>
<li>استخدام مضادات الالتهاب والمسكنات تحت إشراف طبي</li>
<li>ممارسة تمارين الاستطالة المناسبة وتجنب التمارين القاسية</li>
<li>استخدام جهاز الشوك ويف إذا كان متاحاً</li>
<li>وضع شيء أسفل الظهر أثناء الجلوس لدعم الانحناء الطبيعي للظهر</li>
<li>اتباع تعليمات الطبيب والعودة للتدريبات تدريجياً بعد تحسن الألم</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<ol>
<li>
        <strong>هل الشد العضلي قد يستمر لفترة طويلة؟</strong></p>
<p>نعم، يمكن أن يستمر الشد العضلي لفترة طويلة إذا كان مستمرًا عليه جهد من غير راحة. الالتزام بالخطة العلاجية والمراقبة الطبية مهم في هذه الحالات.</p>
</li>
<li>
        <strong>هل يمكنني ممارسة الرياضة بأوزان خفيفة أثناء الألم؟</strong></p>
<p>يجب تجنب الأوزان والتمارين القاسية حتى يخف الألم تماماً. يمكن ممارسة تمارين الاستطالة تحت إشراف طبي.</p>
</li>
<li>
        <strong>هل يجب أن أستخدم مشد الظهر؟</strong></p>
<p>مشد الظهر قد يعطي راحة مؤقتة ولكنه ليس حلاً طويل الأمد. الأهم هو العلاج المناسب والراحة.</p>
</li>
<li>
        <strong>متى تكون الأشعة ضرورية؟</strong></p>
<p>إذا لم يتحسن الألم مع العلاجات الأولية واستمر في الامتداد للأطراف السفلية، قد تكون أشعة رنين مغناطيسي ضرورية لتشخيص دقيق.</p>
</li>
</ol>


17|عظام

كيف اتعامل مع ألم أسفل الظهر المستمر؟

استشارة: ما هي أسباب السخونة وانتفاخ البطن المشابهة للأعراض التي أعانيها؟

أطباء مقترحون

د. بسام فرحان الأخرس

باطنة

د. اسامه بن محمد السويلم

باطنة

د. عبدالرحمن القحطاني

باطنة

د. زياد طاهر

باطنة

د. هنادي الباشا

باطنة

استشارات مقترحة

استشارة: كيف أتعامل مع التهاب المعدة وعسر الهضم وفقدان الشهية؟

استشارة: كيف أتعامل مع انتفاخ البطن والغازات المستمرة كلاعب حديد؟

استشارة: كيفية التعامل مع السكر الوهن العضلي والكورتيزون

استشارة: كيفية التعامل مع مشكلة الأنشوليسيس (Onycholysis) من الأظافر والتحسس المفاجئ

استشارات ذات صلة

استشارة: تساقط الشعر: الأسباب والعلاج

استشارة: كيف يمكن إنقاص الوزن مع عدم الرغبة في تناول وجبة الغداء؟

استشارة: كيف أتعامل مع مشاكل الأسرة وتأثيراتها على نفسيتي؟

استشارة: كيف اتعامل مع ألم أسفل الظهر المستمر؟