ما هي النصائح للتعامل مع التهاب القولون وتخفيف الأعراض المتعلقة به؟ الإجابة: التهاب القولون غالباً ما يرتبط بنظام غذائي غير مناسب. يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي يشمل الخضروات المسلوقة والسلطات والحبوب الخفيفة مثل الأرز الأبيض أو البخاري. تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية مثل الشاورما والبرجر، والابتعاد عن التوابل والبهارات الحارة. العلاجات المحددة والطعام الصحي سيساعدان […]

كان عندي استفسارات حول نتائج التحاليل الخاصة بأمي. هل الكولسترول مرتفع ويحتاج علاج؟ وماذا عن فيتامين د؟ وما الأشياء التي يمكن أن تساعد في تخفيف ألم الركبة والساق؟ الطبيب أوصى بأن الكولسترول الكلي والكوليسترول الضار مرتفع لكن بنسبة غير شديدة. لذلك، يمكن السيطرة عليه من خلال اتباع حمية غذائية متوازنة وممارسة التمارين البدنية. بخصوص فيتامين […]

السؤال: شعرت بأعراض التهاب في المعدة وتم تشخيصي بنقص الحديد. الطبيب تحدث عن التهاب في المعدة والاثني عشر بدون نزيف، وأعطاني جرعات من الحديد ونصائح غذائية. كيف يمكنني متابعة حالتي وعلاج نقص الحديد؟ الإجابة: الطبيب أكد لي أن سبب نقص الحديد يمكن أن يكون إما قلة امتصاص الحديد في الجسم أو وجود نزيف خفيف يؤثر […]

أنا قلقة من أن تكون لدي أعراض قرحة وأرغب في معرفة كيفية التمييز بينها وبين أعراض التهاب المعدة. من الصعب التفريق بين أعراض القرحة والتهاب المعدة دون إجراء الفحوصات اللازمة. قد تتشابه الأعراض وتشمل الألم الذي يمكن أن يكون بسيطاً أو شديداً. لعلاج الالتهاب، يمكن استخدام العلاجات والأدوية المناسبة، وإذا لم تتحسن الحالة، يصبح من […]

سويت فحوصات قبل فترة وطلعت لدي ارتفاع في الكولسترول. صار لي ثلاثة شهور أعمل حمية غذائية مع الرياضة اليومية، ولكن ما زلت أحتاج لتحسين أكبر في مستويات الكولسترول. ما رأيك في البرنامج الغذائي اللي أتبعه؟ وهل بيضة مسلوقة يومياً ترفع الكولسترول؟ النظام الغذائي الحالي ممتاز، حيث يحتوي على سعرات أقل وخالي من المكسرات. الاستمرار على […]

أشتكي من مشاكل في المعدة لفترة طويلة، وأعاني من آلام في المعدة، الغثيان، الإمساك، والحموضة المستمرة. كيف يمكنني تحسين نظامي الغذائي للتخفيف من هذه الأعراض؟ ينبغي أن تتمحور الحمية حول الأغذية الخفيفة والمغذية التي لا تسبب تهيجاً للمعدة. ينصح بتجنب الأطعمة الدسمة والمقالي وتناول وجبات مشوية أو مسلوقة. تناول كمية معتدلة من العسل على الريق […]

أنا أعاني من مشاكل في المعدة وأعراض مزعجة عند تناول بعض الأطعمة، وأريد معرفة كيفية التعامل معها خاصة مع رمضان والحجر الصحي. أيضا، هل التدخين يؤثر على هذه الحالة؟ أهم شيء يمكنك فعله لتحسين حالتك هو التوقف عن التدخين، لأن التدخين يسبب الكثير من الأعراض التي تعاني منها. يجب عليك أيضا اتباع نظام غذائي صحي […]

أنا عندي مشكلة مستمرة في تساقط الشعر وبياض اللسان. أيضاً أعاني من ضغط نفسي مستمر منذ سنة تقريباً. لاحظت زيادة في تبياض لساني بعد الاستيقاظ من النوم وأحياناً ينخفض بعد الأكل. قمت بعمل جميع التحاليل وجميعها سليمة، بما في ذلك تحليل فيروسات الكبد والسيلان والكلاميديا. هل التوتر النفسي هو السبب؟ وهل هناك حاجة للقلق؟ الدكتور […]