أشعر بانتفاخات وغازات متكررة تسبب لي الكثير من القلق، ولكن الفحوصات والتحاليل تشير إلى أنني لا أعاني من أي التهاب أو لحميات في القولون. فما هي أسباب هذه الأعراض وكيف أتعامل معها؟ تشير الأعراض التي تعاني منها إلى وجود القولون العصبي. نصيحتي هي تجنب بعض الأطعمة التي قد تهيج القولون مثل الفلفل والأطعمة الدسمة، وممارسة […]

كنت أعاني من تنمل في اليدين والقدمين وخمول، وتعب، وضعف في العضلات، وصداع، وبرود في الأطراف. بعد الفحوصات الطبية، تم تشخيص نقص شديد في فيتامين ب12 وفيتامين د. ما هي الأسباب والأعراض؟ وكيف يمكن التعامل مع هذه الحالة؟ الطبيب أفاد بأن نقص فيتامين ب12 قد يكون بسبب سوء التغذية منذ الطفولة، وأن علاجه يتطلب الأدوية […]

ما هي النصائح للتعامل مع التهاب القولون وتخفيف الأعراض المتعلقة به؟ الإجابة: التهاب القولون غالباً ما يرتبط بنظام غذائي غير مناسب. يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي يشمل الخضروات المسلوقة والسلطات والحبوب الخفيفة مثل الأرز الأبيض أو البخاري. تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية مثل الشاورما والبرجر، والابتعاد عن التوابل والبهارات الحارة. العلاجات المحددة والطعام الصحي سيساعدان […]

شعرت بألم في الظهر ولم أجد سببًا عضويًا، فهل يمكن أن يكون السبب نفسي؟ نصحني الطبيب بالتركيز على العلاج النفسي والمتابعة مع طبيبي النفسي بعد توقف العلاج وعدم الاعتماد على التشخيص الذاتي من الإنترنت. كما أكد على أهمية العلاج الطبيعي للعضلات ومتابعة طبيب الأنف والأذن والحنجرة لمشاكل الجيوب الأنفية. علامات الآلام النفسية آلام الظهر المستمرة […]

أنا عندي مشكلة مستمرة في تساقط الشعر وبياض اللسان. أيضاً أعاني من ضغط نفسي مستمر منذ سنة تقريباً. لاحظت زيادة في تبياض لساني بعد الاستيقاظ من النوم وأحياناً ينخفض بعد الأكل. قمت بعمل جميع التحاليل وجميعها سليمة، بما في ذلك تحليل فيروسات الكبد والسيلان والكلاميديا. هل التوتر النفسي هو السبب؟ وهل هناك حاجة للقلق؟ الدكتور […]

عمري 18 سنة وأعاني من فقدان الثقة بالنفس وصعوبة في التواصل الاجتماعي. دائمًا ما أشعر بالاكتئاب وفترات من التفكير في الانتحار. بدأت المشكلة منذ الطفولة وشعرت بعدم الأمان بسبب مواقف أسرية معينة. كما أنني أعاني من مشاعر عميقة من الحزن والضيق، وأشعر بالذنب تجاه سلوكيات معينة. ننصح بزيارة عيادة نفسية تخصصية أو الاستفادة من جلسات […]

السلام عليكم، أنا طالبة في الثانوية وأشعر بالكثير من الضغوط النفسية التي تؤثر على حياتي اليومية. لدي طموحات بأن أفهم ذاتي أكثر وأستغل قدراتي لأقصى درجة. أعاني من النوم الكثير وتأخير الدورة الشهرية. هل يمكن للضغط النفسي أن يؤثر على هذه الأمور؟ وعليكم السلام. شكرًا على السؤال المهم. بالطبع، يمكن للضغط النفسي أن يؤثر على […]

سويت فحوصات قبل فترة وطلعت لدي ارتفاع في الكولسترول. صار لي ثلاثة شهور أعمل حمية غذائية مع الرياضة اليومية، ولكن ما زلت أحتاج لتحسين أكبر في مستويات الكولسترول. ما رأيك في البرنامج الغذائي اللي أتبعه؟ وهل بيضة مسلوقة يومياً ترفع الكولسترول؟ النظام الغذائي الحالي ممتاز، حيث يحتوي على سعرات أقل وخالي من المكسرات. الاستمرار على […]