استشارة: كيف أتعامل مع ارتفاع الكوليسترول الضار ونقص فيتامين د وألم الركبة والساق؟

شعرت بألم في الظهر ولم أجد سببًا عضويًا، فهل يمكن أن يكون السبب نفسي؟ نصحني الطبيب بالتركيز على العلاج النفسي والمتابعة مع طبيبي النفسي بعد توقف العلاج وعدم الاعتماد على التشخيص الذاتي من الإنترنت. كما أكد على أهمية العلاج الطبيعي للعضلات ومتابعة طبيب الأنف والأذن والحنجرة لمشاكل الجيوب الأنفية. علامات الآلام النفسية آلام الظهر المستمرة […]

ما هي النصائح للتعامل مع التهاب القولون وتخفيف الأعراض المتعلقة به؟ الإجابة: التهاب القولون غالباً ما يرتبط بنظام غذائي غير مناسب. يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي يشمل الخضروات المسلوقة والسلطات والحبوب الخفيفة مثل الأرز الأبيض أو البخاري. تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية مثل الشاورما والبرجر، والابتعاد عن التوابل والبهارات الحارة. العلاجات المحددة والطعام الصحي سيساعدان […]

السؤال: عندي كحة بألم في الصدر مع بلغم أصفر لأربع أيام، وأشعر بانسداد خفيف في الأنف وجفاف في الحلق والفم وقت النوم. الكحة تزداد بالصباح وتخف مع السوائل الدافئة، وليس لدي حرارة أو تدخين. الإجابة: الأعراض المذكورة يمكن أن تكون التهاب حنجرة أو التهاب الشعب الهوائية بسبب التعرض للروائح والمنظفات الكيميائية، أو التهاب بكتيري أو […]

أنا قلقة من أن تكون لدي أعراض قرحة وأرغب في معرفة كيفية التمييز بينها وبين أعراض التهاب المعدة. من الصعب التفريق بين أعراض القرحة والتهاب المعدة دون إجراء الفحوصات اللازمة. قد تتشابه الأعراض وتشمل الألم الذي يمكن أن يكون بسيطاً أو شديداً. لعلاج الالتهاب، يمكن استخدام العلاجات والأدوية المناسبة، وإذا لم تتحسن الحالة، يصبح من […]

لدي مشاكل مستمرة في الحلق والمعدة. عندي انتفاخ وسوء هضم وغازات، وأعاني من ألم في الحلق خصوصاً عند شرب الماء البارد. كما أن ضرس العقل عندي يسبب لي التهاب وآلام مستمرة. ينصح الطبيب بأن ضرس العقل الملتهب قد يكون السبب الرئيسي لهذه المشاكل، حيث يؤثر الضغط الناتج عنه على البلعوم والحلق. كما أن مشاكل المعدة […]

أواجه بعض التحديات مع برنامجي الغذائي والرياضي، كيف يمكنني تحسين التزامي وتحقيق أفضل النتائج؟ وفقاً لتوجيهات الطبيب، من الضروري الالتزام بالنصائح التالية لتحسين الصحة وتحقيق أفضل النتائج: الالتزام بالحمية والرياضة يساعدان في تحسين النشاط وتقليل الشعور بالخمول. زيادة شدة التمارين تدريجياً تساهم في تحسين قدرة الجسم على حرق الدهون وبناء العضلات. عدم تجاهل الوجبات أو […]

أنا أعاني من مشاكل في المعدة وأعراض مزعجة عند تناول بعض الأطعمة، وأريد معرفة كيفية التعامل معها خاصة مع رمضان والحجر الصحي. أيضا، هل التدخين يؤثر على هذه الحالة؟ أهم شيء يمكنك فعله لتحسين حالتك هو التوقف عن التدخين، لأن التدخين يسبب الكثير من الأعراض التي تعاني منها. يجب عليك أيضا اتباع نظام غذائي صحي […]

سويت فحوصات قبل فترة وطلعت لدي ارتفاع في الكولسترول. صار لي ثلاثة شهور أعمل حمية غذائية مع الرياضة اليومية، ولكن ما زلت أحتاج لتحسين أكبر في مستويات الكولسترول. ما رأيك في البرنامج الغذائي اللي أتبعه؟ وهل بيضة مسلوقة يومياً ترفع الكولسترول؟ النظام الغذائي الحالي ممتاز، حيث يحتوي على سعرات أقل وخالي من المكسرات. الاستمرار على […]