منذ ٦ شهور تقريبا زاد وزني بشكل ملاحظ بدون سبب واضح. وزني كان حوالي ٦٠ كغ والآن أصبح ٧٢ كغ، رغم أني لم أغير من نظامي الغذائي الذي هو بنسبة كبيرة (٧٠٪؜) صحي ومحتوي على قليل من الدهون والسكريات. كذلك، أنا لا أقوم بتمارين رياضية لكن لدي نشاط حركي مستمر في العمل. لا أعاني من […]

السلام عليكم دكتور، أنا أود إنقاص وزني ولكن وزني ثابت لا ينزل رغم ممارسة الرياضة. وزني هو 75 كغ وطولي 152 سم. كيف يمكنني استخدام إبرة أوزمبك وما التحاليل اللازمة قبل استخدامها؟ وعليكم السلام ورحمة الله، على الرغم من عدم وجود مشاكل صحية واضحة، هناك بعض الفحوصات الأساسية التي تحتاجين لإجرائها مثل فحص الزنك والحديد […]

منذ أسبوع ونصف، لاحظت ظهور حبة أو قرصة فوق منطقة الصدر. حولها كان هناك احمرار وزرقة كأنها خبطة. الأزرق خف ولكن الحبة بقيت كما هي، ولم يكن هناك أي ألم، وكانت قاسية عندما ألمسها. هل يجب أن أقلق؟ تم التواصل مع الطبيب الذي أشار بأن الحبة قد تكون التهاب بسيط. نصح الطبيب بغسل المنطقة المصابة […]

أعاني من إمساك منذ شهر نتيجة تغييري لنظامي الغذائي إلى نظام الكيتو. مؤخرا، لاحظت ظهور حبة منتفخة حول الشرج وأشعر بألم خفيف عند قضاء الحاجة وحتى أثناء الجلوس والمشي. ما هي هذه الحبة وكيف يمكنني علاجها؟ الطبيب: من الأمور الشائعة عند اتباع نظام الكيتو هو حدوث الإمساك نتيجة لقلة السوائل وتناول الألياف. بما أنك لا […]

السلام عليكم. أود معرفة كيفية مساعدة والدتي في تحسين نظامها الغذائي وخسارة الوزن، حيث أن وزنها ثابت منذ فترة وهي تتبع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية. وعليكم السلام ورحمة الله. يمكن أن يكون السبب في ثبات وزن الوالدة هو تناولها لأغذية قليلة السعرات الحرارية لفترة طويلة، مما يؤدي إلى هبوط في الاستقلاب وحرق الطاقة بالجسم. […]

خلال محادثتي مع الدكتورة حول مشاكل تنزيل الوزن، لاحظت أنها تكرر أهمية اتباع نظام غذائي صحي وعدم اللجوء للحميات الكيميائية السريعة أو ريجيم فصيلة الدم لأنها غير صحية. أرادت أن تنصحني بخطة غذائية وبرنامج رياضي ولكن واجهنا مشاكل تقنية في الاتصال. الدكتورة نصحتني بأن الابتعاد عن الحميات الكيميائية وريجيم فصيلة الدم لأنها تركز على حرق […]

منذ فترة أردت فقدان الوزن، واتبعت برنامجاً غذائياً ورياضياً ساعدني في خسارة بعض الوزن. لكني أواجه صعوبة حالياً في فقدان المزيد من الوزن وأرغب في الوصول إلى وزني المثالي خلال تسعة شهور. ما هي النصائح التي يمكنني اتباعها لضمان نزول الوزن بشكل صحي ومستدام؟ في البداية، من المهم أن يكون فقدان الوزن بشكل تدريجي وصحي […]

بدأت مشكلتي قبل 3 أشهر بصداع نصفي يتحرك نحو العين اليسرى ولم يخفف بالمسكنات. قمت بزيارة دكتور مخ وأعصاب، وبعد الفحص بالتصوير بالرنين المغناطيسي، شرح أن المشكلة قد تكون بسبب الجيوب الأنفية. بالإضافة إلى ذلك، بدأت أشعر بتنميل في الجهة اليمنى من الرأس عند رفع الحواجب. جربت العديد من الأدوية مثل تيجريتول وديبراليكس، ولكن كان […]