التهاب الحلق أو الأذن

الراحة والشرب الكثير من السوائل

تضخم الغدد الليمفاوية بدون حرارة

فقدان الوزن غير المبرر

نقص في الخلايا الليمفاوية

نقص الصفائح الدموية وتورم العقد الليمفاوية

نصائح للتعامل مع تضخم العقد

منتجات كيميائية ضارة

علامات تضخم العقد اللمفاوية

تضخم واحمرار اللوزتين

تضخم في بطانة الرحم

تضخم اللحمية الأنفية

تضخم الكتلة مع الوقت

تضخم الغدد اللمفاوية وأعراضه

انسداد الغدد الدهنية

انسداد الأوعية الليمفاوية

التهاب الغدد الليمفاوية

التصوير المقطعي لفحص العقد الليمفاوية

استشارة طبيب الغدد وأخصائية تغذية

استشارة طبيب الغدد الصماء

ألم وانتفاخ الغدد اللمفاوية

أعراض مقلقة

أعراض تضخم البروستاتا

<div class='question'>
    <strong>الاستفسار:</strong></p>
<p>قررت إيقاف البيبسي قبل شهر ونصف وفجأة نزل وزني مما أشعرني بالقلق. تضخمت الغدد في رقبتي ولكن دون حرارة أو فقدان شهية. هل يجب أن أقلق من هذا التضخم؟</p>
</div>
<div class='answer'>
    <strong>الإجابة من الدكتورة:</strong></p>
<p>لا داعي للقلق. تضخم الغدد يحدث بسبب التهاب وعادةً ما يزول تدريجيًا. الفحوصات التي أجريتها طبيعية ولا حاجة لمزيد من الفحوصات. يمكن أن تستمر الغدد منتفخة لفترة ولكنها ليست ضارة. إذا كنت قلقا جدًا، يمكنك إجراء خزعة للتطمئن نفسياً.</p>
</div>
<h2>علامات تضخم الغدد الليمفاوية</h2>
<ul>
<li>انتفاخ واضح في المنطقة المصابة</li>
<li>قد يصاحبها ألم في الحالات الالتهابية</li>
<li>عدم وجود حرارة أو فقدان للشهية</li>
</ul>
<h2>أسباب تضخم الغدد الليمفاوية</h2>
<ul>
<li>التهابات في الحلق أو الأذن</li>
<li>عدوى فيروسية أو بكتيرية</li>
<li>رد فعل مناعي على مواد معينة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا صاحب الانتفاخ نزول مستمر في الوزن بشكل غير مبرر</li>
<li>وجود حرارة مرتفعة بشكل مستمر</li>
<li>فقدان الشهية والشعور بالتعب الدائم</li>
<li>إذا استمرت الغدد بالتضخم لفترة طويلة دون أي تحسن</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع تضخم الغدد الليمفاوية</h2>
<ul>
<li>التزام بالراحة والشرب الكثير من السوائل</li>
<li>استخدام كمادات دافئة لتخفيف الألم</li>
<li>تجنب تناول السكريات والمشروبات الغازية بشكل مفرط</li>
<li>استشارة الطبيب إذا استدعى الأمر</li>
</ul>
<h2>الأسئلة المتكررة</h2>
<div class='faq'>
<h3>هل يعتبر تضخم الغدد الليمفاوية علامة على السرطان؟</h3>
<p>ليس بالضرورة. تضخم الغدد يمكن أن يحدث بسبب التهابات وليس بالضرورة أن يكون مرتبطًا بالسرطان. إذا كان هناك أعراض مقلقة أخرى مثل فقدان الوزن المستمر والحرارة المرتفعة، فيجب استشارة الطبيب.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كم من الوقت يستغرق تضخم الغدد الليمفاوية للزوال؟</h3>
<p>يمكن أن يستغرق عدة أسابيع إلى أشهر. يعتمد الوقت على سبب التضخم وعلى استجابة الجسم للعلاج الطبيعي.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن أن يبقى تضخم الغدد الليمفاوية مدى الحياة؟</h3>
<p>نعم، في بعض الحالات يمكن أن تبقى الغدد متضخمة مدى الحياة، لكنها عادةً لا تكون ضارة ولا تحتاج إلى علاج إضافي.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى أحتاج إلى إجراء خزعة للغدد الليمفاوية؟</h3>
<p>ينصح بإجراء الخزعة إذا كانت هناك مخاوف كبيرة من إمكانية وجود مرض خطير وإذا لم تتراجع الغدد المتضخمة بعد فترة طويلة، أو إذا كانت هناك أعراض أخرى مقلقة.</p>
</div>


2|باطنة

هل يجب أن أقلق من تضخم الغدد الليمفاوية بعد نزول الوزن بدون حرارة أو فقدان شهية؟

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

طبيب استشاري

CONSULTANT

PROFESÖR DOKTOR

د. بسام فرحان الأخرس

Dr. Bassam Farhan alakhras

سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

طبيب مقيم

RESIDENT

OPERATÖR DOKTOR

د. هنادي الباشا

Dr. Hanadi Albasha

د. ندى الزهراني

Dr. Nada Alzahrani

سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

د. زياد طاهر

Dr. Ziad Taher

د. عبدالرحمن القحطاني

Dr. Abdulrahman AlQahtani

د. اسامه بن محمد السويلم

Dr. Osamah Mohammed Alsuwilem

د. فهد عبدالله الشويشي

Dr. Fahd Abdullah Alshuweishi

د. خالد المرواني

Dr. Khalid almarwani

د. عبدالكريم يوسف الدحيم

Dr. Abdulkarim Yousef Aldehaim

د. عبدالله يوسف الخويطر

Dr. Abdullah Yousef Alkhowaiter

د. سلطان عبد الكريم السبيق

Dr. Sultan  Abdulkarim Alsobayeg

د. د فهد الصميت

Dr. Dr Fahad AlSumait

د. شكري محمد

Dr. Chokri Mohamed

د. دعاء عبد الرحيم خان

Dr. Duaa Abdulrahim Khan

د. محمد اسامه الاطرم

Dr. Mohammed Osama Alatram

د. سلطان مبارك البجيدي

Dr. Sultan Mubarak Albujedie

د. عبدالرحمن عبدالله الرويلي

Dr. Abdulrahman Abdullah Alruwaili

باطنة

Internal Medicine

İç Hastalıkları

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، انا في الخمسينات من عمري وأعاني من السكر والكلسترول والقولون العصبي والاكتئاب. مشكلتي الرئيسية هي انتفاخ البطن بسبب القولون العصبي، وقد جربت العديد من العلاجات دون فائدة. ماذا تنصحني أن أفعل للتخلص من هذا الانتفاخ؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>قررت مراجعة دكتور مختص بالقولون والجهاز الهضمي، وبعد الكشف وعدة تحاليل شخص حالتي كقولون عصبي والتهاب في المعدة ووصف لي عدة أدوية مثل دوسبتالين ودواء للفطريات. يجب عليّ أيضاً ممارسة الرياضة وتنظيم النوم والأكل وتفادي المأكولات التي تزيد من أعراض القولون العصبي. أخيراً، نصحني بتناول حبوب Disflatyl حبة صباحاً وحبة مساءً للتخفيف من الانتفاخ.</p>
</div>
<h2>علامات انتفاخ القولون العصبي</h2>
<ul>
<li>انتفاخ مستمر في البطن</li>
<li>ألم في البطن</li>
<li>احساس بالامتلاء بعد تناول القليل من الطعام</li>
<li>غازات متكررة</li>
</ul>
<h2>أسباب انتفاخ القولون العصبي</h2>
<ul>
<li>تناول أطعمة معينة تزيد من الانتفاخ والغازات</li>
<li>التوتر والقلق</li>
<li>اضطرابات في حركة الأمعاء</li>
<li>التهابات في الجهاز الهضمي</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمر الانتفاخ لفترة طويلة دون تحسن</li>
<li>عند الشعور بألم شديد في البطن</li>
<li>إذا صاحب الانتفاخ فقدان غير مبرر للوزن</li>
<li>عند ظهور أعراض جديدة غير معتادة</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع انتفاخ القولون العصبي</h2>
<ol>
<li>تنظيم وجبات الطعام وتناول وجبات صغيرة ومتكررة</li>
<li>تجنب الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل البقوليات والمشروبات الغازية</li>
<li>ممارسة الرياضة بانتظام</li>
<li>شرب كمية كافية من الماء يومياً</li>
<li>محاولة تقليل التوتر من خلال تقنيات النفس العميق أو اليوغا</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div>
    <strong>هل هناك أطعمة يجب تجنبها عند الإصابة بالقولون العصبي؟</strong></p>
<p>نعم، يُفضل تجنب الأطعمة مثل البقوليات والمشروبات الغازية والمنبهات والأطعمة المقلية والحارة.</p>
</div>
<div>
    <strong>هل الرياضة تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي؟</strong></p>
<p>نعم، ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في تحسين حركة الأمعاء وتقليل التوتر الذي يمكن أن يزيد من أعراض القولون العصبي.</p>
</div>
<div>
    <strong>ما هو أفضل دواء لعلاج انتفاخ البطن بسبب القولون العصبي؟</strong></p>
<p>من الأدوية الموصى بها Disflatyl وذلك لأخذ حبة صباحاً وحبة مساءً بعد استشارة الطبيب.</p>
</div>
<div>
    <strong>متى يجب أن أراجع الطبيب بخصوص القولون العصبي؟</strong></p>
<p>إذا لم تتحسن الأعراض بعد اتباع العلاج المنزلي والنصائح، أو إذا ظهرت أعراض جديدة مثل فقدان الوزن غير المبرر أو الألم الشديد.</p>
</div>


كيف يمكنني التعامل مع انتفاخ البطن بسبب القولون العصبي؟

<div class="question">
<p>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور. لدي مشكلة الفوبيا من قياس الضغط. كلما ذهبت لمستوصف أو مستشفى أو عيادة يرتفع معي الضغط أحياناً يصل 180/100 رغم أنني في المنزل أو لدى طبيب أعرفه يكون الضغط طبيعي عندي 120/80. عندي عملية في عيوني وخائف أن يرتفع الضغط. هل هناك علاج يمكن أخذه ليجعلني هادئ؟</p>
</div>
<div class="answer">
<p>وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. طبعاً يمكن أن يحدث ارتفاع الضغط في العيادات بسبب التوتر وليس بسبب مشكلة صحية فعلية. أنصحك بمراجعة الطبيب باستمرار وقياس الضغط في البيت بشكل منتظم. إذا كنت تشعر بتوتر شديد يمكنك استخدام حبة من &#8220;Amlor 5mg&#8221; قبل الذهاب للعيادة.</p>
</div>
<h2>علامات الفوبيا من قياس الضغط</h2>
<p>تشمل علامات الفوبيا من قياس الضغط ما يلي:</p>
<ul>
<li>ارتفاع مؤقت في قراءات ضغط الدم في العيادة.</li>
<li>التوتر الشديد والشعور بالقلق قبل وأثناء قياس الضغط.</li>
<li>قراءات طبيعية لضغط الدم عند قياسه في المنزل أو في بيئة مريحة.</li>
<li>الارتياح النفسي عند التعامل مع أطباء تعرفهم جيداً.</li>
</ul>
<h2>أسباب الفوبيا من قياس الضغط</h2>
<p>تعود أسباب الفوبيا من قياس الضغط إلى:</p>
<ul>
<li>التوتر والقلق من الإجراءات الطبية.</li>
<li>تجارب سابقة غير مريحة أثناء قياس الضغط.</li>
<li>الخوف من نتائج القياس وتأثيرها على الصحة العامة.</li>
<li>وجود قلق عام أو استخدام أدوية مهدئة مثل السبراليكس.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب أن نقلق في الحالات التالية:</p>
<ul>
<li>إذا استمر ارتفاع الضغط حتى في المنزل ولم ينخفض بعد التخلص من التوتر.</li>
<li>إذا كانت قراءات الضغط مرتفعة بشكل دائم وغير مرهونة بالتوتر.</li>
<li>عندما يصاحب التوتر علامات أخرى مثل ضيق التنفس أو آلام في الصدر.</li>
<li>عند الشعور بأعراض جسدية مستمرة بسبب ارتفاع ضغط الدم.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الفوبيا من قياس الضغط</h2>
<p>إليك بعض النصائح للتغلب على الفوبيا من قياس الضغط:</p>
<ol>
<li>مارس تمارين التنفس العميق قبل وأثناء قياس الضغط.</li>
<li>راجع الضغط بانتظام في المنزل لتعويد نفسك على الإجراءات الطبية.</li>
<li>استشر طبيبك حول تناول دواء مهدئ مثل &#8220;Amlor 5mg&#8221; قبل مواعيد القياس.</li>
<li>اعتمد على القراءة المنزلية والتقارير الصحية المستمرة لتقديمها للطبيب المختص.</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة حول الفوبيا من قياس الضغط</h2>
<h3>ما هي الفوبيا من قياس الضغط؟</h3>
<p>هي حالة من القلق والتوتر تؤدي إلى ارتفاع مؤقت في قراءات ضغط الدم أثناء القياس في العيادات أو المستشفيات.</p>
<h3>كيف يمكنني التأكد من أن قراءات الضغط طبيعية؟</h3>
<p>قم بقياس ضغط الدم في المنزل بانتظام واحتفظ بتقارير القياس لتقديمها للطبيب، مما يساعد في تحديد ما إذا كان الارتفاع ناتج عن التوتر.</p>
<h3>هل هناك علاجات تناولها قبل قياس الضغط لتخفيف التوتر؟</h3>
<p>يمكن تناول حبة &#8220;Amlor 5mg&#8221; قبل الذهاب للعيادة إذا كنت تشعر بتوتر شديد. استشر طبيبك قبل البدء في استخدام أي دواء.</p>
<h3>ماذا أفعل إذا كان طبيب العيادة يقول أن ضغطي مرتفع؟</h3>
<p>اطلب من الطبيب كتابة تقرير عن حالتك. استخدم تقارير قياس الضغط في المنزل لتوضيح أن الضغط طبيعي في بيئة مريحة. يمكنك أيضاً مناقشة الطبيب حول إمكانية استخدام مهدئات عند الضرورة.</p>


كيف أتعامل مع الفوبيا من قياس الضغط في العيادات والمستشفيات؟

<div class='question'>
<h2>السؤال:</h2>
<p>السلام عليكم. عندي ألم في الصدر وخاصة في الجانب الأيسر وأحيانًا آلام متفرقة في الصدر، مع انتفاخ في البطن وتعب مزمن وتنميل في الأطراف. الضغط 120/90 وأستخدم علاج الارتجاع للمعدة. هل هذه الأعراض ممكن أن تكون بسبب ارتفاع الكوليسترول أو مشاكل القلب؟ وما هي التحاليل المطلوبة للتشخيص؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<h2>الإجابة:</h2>
<p>وعليكم السلام ورحمة الله. غالبًا الأعراض التي تعاني منها قد تكون متعلقة بالقلق والتوتر أو القولون العصبي. أنصحك بإجراء التحاليل التالية للاطمئنان: CBC, ESR, CREATININE, AST, ALT, ALP, RBS, HBA1C, lipid profile, CALCIUM, VIT D, URIC ACID, VIT B12, TSH, CPK, CRP hs, RF, URINE ANALYSIS, STOOL ANALYSIS, h.pylori (stool AG or UBT). كما يمكنك إجراء تخطيط قلب إذا أمكن. وأولاً وأخيرًا، لا داعي للقلق والأمور بخير إن شاء الله.</p>
</div>
<h2>علامات ألم الصدر والغازات:</h2>
<ul>
<li>ألم في الجهة اليسرى من الصدر</li>
<li>آلام متفرقة في الصدر</li>
<li>انتفاخ في البطن</li>
<li>تعب مزمن وتنميل الأطراف</li>
</ul>
<h2>أسباب ألم الصدر والغازات:</h2>
<ul>
<li>القلق والتوتر</li>
<li>القولون العصبي</li>
<li>مشاكل في المعدة مثل ارتجاع الحمض</li>
<li>التدخين</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كان الألم مستمر ولم يخف مع الوقت</li>
<li>إذا كان مصحوباً بصعوبة في التنفس أو دوخة شديدة</li>
<li>إذا كانت الأعراض تؤثر على الأنشطة اليومية بشكل كبير</li>
<li>إذا لم تتحسن الأعراض بعد استخدام العلاج الموصى به</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع ألم الصدر والغازات:</h2>
<ul>
<li>تقليل التدخين أو الإقلاع عنه تمامًا</li>
<li>تناول الأدوية الموصوفة مثل Verine وDisflatyl حسب الإرشادات</li>
<li>شرب سوائل دافئة لتخفيف البلغم وتجنب الأطعمة المهيجة للمعدة</li>
<li>ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل</li>
<li>مراجعة الطبيب في حالة استمرار الأعراض أو زيادة حدتها</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة:</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هو القولون العصبي وكيف يؤثر على الصدر والمعدة؟</h3>
<p>القولون العصبي هو اضطراب في الجهاز الهضمي يسبب آلامًا وانتفاخًا في البطن ويمكن أن يؤدي إلى آلام في الصدر بسبب تراكم الغازات.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن أن يسبب التدخين ألمًا في الصدر؟</h3>
<p>نعم، التدخين يمكن أن يؤدي إلى تهيج في الرئة والأعصاب المحيطة، مما يؤدي إلى آلام في الصدر.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها لتقليل غازات البطن؟</h3>
<p>يفضل تجنب الأطعمة المسببة للانتفاخ مثل الحبوب الكاملة، البقوليات، الأطعمة الدهنية، والمشروبات الغازية.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب زيارة الطبيب عند الشعور بألم في الصدر؟</h3>
<p>يجب زيارة الطبيب إذا كان الألم مستمرًا، شديدًا، مصحوبًا بصعوبة في التنفس، دوخة، أو إذا لم يتحسن بالأدوية الموصوفة.</p>
</div>


ما هي أسباب وطرق علاج الأم الصدر وغازات البطن؟

<div class='question'>
<p>تفاجأت بوجود دودة في البراز وصورتها. ما الخطوة التالية؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الدكتور أوضح أن وجود ديدان في البراز غالباً ما يكون نتيجة تناول طعام أو ماء ملوث. لا داعي للقلق الفوري إذا لم يكن هناك إسهال أو مغص. العلاج يشمل تناول دواء &#8220;فيرموكس&#8221; (100 ملجم) مرتين يومياً لمدة ثلاثة أيام. إذا لم تختفي الأعراض، يفضل تكرار العلاج بعد ثلاثة أسابيع.</p>
</div>
<h2>علامات وجود ديدان في البراز</h2>
<ul>
<li>وجود ديدان صغيرة في البراز.</li>
<li>حكة في منطقة الشرج.</li>
<li>عدم وجود أعراض إضافية مثل الإسهال أو المغص.</li>
</ul>
<h2>أسباب ظهور الديدان</h2>
<ul>
<li>تناول طعام أو ماء ملوث.</li>
<li>نقص النظافة الشخصية، خاصة غسل اليدين.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كانت هناك أعراض إضافية مثل الإسهال أو المغص الشديد.</li>
<li>ظهور نفس الأعراض لدى الأطفال في العائلة.</li>
<li>إذا استمرت الديدان بالظهور بعد العلاج.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الديدان</h2>
<ul>
<li>الحفاظ على نظافة الطعام والماء.</li>
<li>غسل اليدين بشكل منتظم بعد استخدام الحمام وقبل تناول الطعام.</li>
<li>اتباع التعليمات الدوائية بدقة.</li>
<li>زيارة الطبيب إذا استمرت الأعراض.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة المتكررة حول الديدان الدبوسية</h2>
<h3>ما هي الديدان الدبوسية وكيف يمكن أن تصيب الإنسان؟</h3>
<p>الديدان الدبوسية هي طفيليات صغيرة يمكن أن تصيب الأمعاء البشريّة، خاصة عند الأطفال، وتنتقل عبر تناول طعام أو ماء ملوث.</p>
<h3>هل يمكن علاج الديدان الدبوسية بشكل نهائي؟</h3>
<p>نعم، يمكن علاجها باستخدام الأدوية المناسبة مثل فيرموكس. يجب اتباع الدورة العلاجية كاملة لتجنب عودة العدوى.</p>
<h3>ما هي الأعراض المرتبطة بالديدان الدبوسية؟</h3>
<p>الأعراض تشمل وجود ديدان صغيرة في البراز، حكة في منطقة الشرج، وأحياناً اضطرابات في النوم عند الأطفال.</p>
<h3>هل يؤثر تناول دواء فيرموكس على الأطفال؟</h3>
<p>يمكن تناول دواء فيرموكس بأمان للأطفال، لكن يُفضل استشارة طبيب الأطفال لضمان الجرعة المناسبة.</p>


ما هو علاج الديدان في البراز؟

<div class='question'>
<p>أشتكي من مشاكل في المعدة لفترة طويلة، وأعاني من آلام في المعدة، الغثيان، الإمساك، والحموضة المستمرة. كيف يمكنني تحسين نظامي الغذائي للتخفيف من هذه الأعراض؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>ينبغي أن تتمحور الحمية حول الأغذية الخفيفة والمغذية التي لا تسبب تهيجاً للمعدة. ينصح بتجنب الأطعمة الدسمة والمقالي وتناول وجبات مشوية أو مسلوقة. تناول كمية معتدلة من العسل على الريق يمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان. بالإضافة إلى ذلك، ينصح بممارسة الرياضة الخفيفة كالتمشي للمساعدة في تحسين الهضم. إذا كنت لا تزال تعاني من الأعراض رغم اتباع النصائح، يمكنك التواصل مع طبيب مختص لتقديم نصائح مخصصة لحالتك.</p>
</div>
<h2>علامات مشاكل المعدة المرتبطة بالنظام الغذائي</h2>
<ul>
<li>آلام في المعدة تزداد بعد الأكل</li>
<li>غثيان مستمر</li>
<li>إمساك شبه دائم</li>
<li>حموضة مزمنة</li>
</ul>
<h2>أسباب مشاكل المعدة المرتبطة بالنظام الغذائي</h2>
<ul>
<li>تناول الأطعمة الدسمة والمقلية</li>
<li>تناول الوجبات السريعة بشكل متكرر</li>
<li>استهلاك منتجات الألبان والمعجنات</li>
<li>تناول وجبات تحتوي على الكثير من التوابل والزيوت</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كانت الأعراض تتفاقم وتؤثر على جودة الحياة اليومية</li>
<li>في حالة استمرار الأعراض رغم اتباع نظام غذائي صحي</li>
<li>عندما تكون هناك صعوبة في البلع أو فقدان الوزن غير المبرر</li>
<li>إذا صاحب الأعراض نزيف أو قيء دموي</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع مشاكل المعدة المرتبطة بالنظام الغذائي</h2>
<ul>
<li>تناول وجبات خفيفة وصحية مثل الشابورة والكورن فلكس</li>
<li>اختيار الأطعمة المشوية أو المسلوقة وتجنب الأطعمة المقلية</li>
<li>تقليل استهلاك التوابل والزيوت</li>
<li>شرب كمية كافية من الماء وتناول العسل على الريق</li>
<li>ممارسة الرياضة الخفيفة بانتظام كالمشي</li>
<li>تناول الخضار والفواكه بشكل منتظم</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة عن مشاكل المعدة والنظام الغذائي</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها للتخفيف من مشاكل المعدة؟</h3>
<p>يجب تجنب الأطعمة الدسمة والمقليّة، المعجنات، منتجات الألبان، والأطعمة الحارة. هذه الأطعمة قد تسبب تهيج المعدة وزيادة الأعراض.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل العسل يساعد في تخفيف الغثيان وآلام المعدة؟</h3>
<p>نعم، تناول ملعقة صغيرة من العسل في الماء على الريق يمكن أن يساعد في تخفيف الغثيان وتهيئة المعدة لليوم.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكنني تحسين نظامي الغذائي بشكل عام للتخفيف من أعراض المعدة؟</h3>
<p>اختر الأطعمة المشوية أو المسلوقة بدلاً من المقليّة، تناول الخضار والفواكه بانتظام، واشرب كميات كافية من الماء. حاول أن تبتعد عن الأطعمة التي تسبب لك الألم وتهيج المعدة.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب أن أراجع الطبيب بشأن مشاكل المعدة؟</h3>
<p>إذا كانت الأعراض تتفاقم بشكل يؤثر على حياتك اليومية، أو لم تتحسن برغم اتباع نظام غذائي صحي، أو إذا ترافقت مع صعوبة في البلع أو فقدان الوزن غير المبرر، فيجب استشارة طبيب مختص.</p>
</div>


23|تغذية

كيف يمكنني التعامل مع مشاكل المعدة المرتبطة بالنظام الغذائي؟

<div class='question'>
<p>أعاني من صداع توتري وتقلصات عضلية شديدة في الصدر، الأمعاء، فروة الرأس، الفكين، والرقبة، مع قلق نفسي شديد وتوتر يؤثر على حالتي النفسية والمزاجية. تمت تشخيص حالتي كقلق عام واضطراب الحسدنة من قبل أطباء المخ والأعصاب والنفسية، لذلك أبحث عن علاج دوائي مناسب لا يؤثر سلباً على صحتي.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>حسب تقييمي لحالتك، فقد يكون علاجك الأنسب هو علاج يعتمد على سيرترالين أو سيروكسات، حيث أن كلاهما فعّال في تخفيف القلق النفسي والتوتر العصبي. يمكن استخدام دواء مثل دجماتيل أو فلونكسول لتخفيف الشد العصبي، ولكن يجب مراعاة أخذه بجرعات مناسبة وباستشارة طبية مستمرة لضمان عدم حدوث آثار جانبية غير مرغوبة. يُفضل كذلك استشارة طبيب متخصص في العلاج السلوكي المعرفي لمساعدتك على التأقلم مع الضغوط النفسية وأعراض القلق.</p>
</div>
<h2>علامات القلق والشد العصبي</h2>
<ul>
<li>تقلصات عضلية في الصدر، الأمعاء، فروة الرأس، الفكين والرقبة.</li>
<li>قلق وتوتر نفسي يؤثر على المزاج والحالة النفسية.</li>
<li>صداع توتري يتمثل في انقباضات وألم في فروة الرأس.</li>
</ul>
<h2>أسباب القلق والشد العصبي</h2>
<ul>
<li>الضغوط الذهنية والنفسية.</li>
<li>الأفكار السلبية والتفكير المفرط في المشاكل.</li>
<li>قلة النوم أو نوعية النوم غير الجيدة.</li>
<li>التحسس العالي من الأدوية والخوف من آثارها الجانبية.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>ينبغي القلق واستشارة الطبيب إذا استمرت الأعراض بالرغم من العلاج، أو إذا بدأت تؤثر بشكل كبير على جودة حياة المريض، مثل عدم القدرة على أداء المهام اليومية أو تسبب في تفاقم المشاكل النفسية والجسمانية.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع القلق والشد العصبي</h2>
<ul>
<li>احرص على النوم الجيد والحصول على نوم عميق.</li>
<li>مارس التمارين الرياضية الخفيفة كاليوغا أو المشي.</li>
<li>تجنب التفكير المفرط في المشاكل وحاول الاسترخاء بطرق مختلفة.</li>
<li>استشر طبيب متخصص في العلاج السلوكي المعرفي.</li>
<li>تناول الأدوية الموصوفة بانتظام وتحت إشراف طبي.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة عن القلق والشد العصبي</h2>
<div>
<h3>ما هي أعراض الصداع التوتري؟</h3>
<p>الصداع التوتري يأتي عادة على شكل انقباضات وألم في فروة الرأس يمكن أن يسبب شعوراً بالضغط الشديد على الرأس.</p>
</div>
<div>
<h3>ما هو أفضل علاج للقلق والتوتر العصبي؟</h3>
<p>قد يكون العلاج الأمثل هو استخدام مضادات الاكتئاب مثل سيرترالين أو سيروكسات بالتزامن مع جلسات علاج سلوكي معرفي.</p>
</div>
<div>
<h3>هل العلاج السلوكي المعرفي مفيد لحالتي؟</h3>
<p>نعم، العلاج السلوكي المعرفي يعتبر من أكثر الطرق فعالية للتعامل مع القلق والتوتر العصبي إذ يساعدك على تغير نمط التفكير السلبي.</p>
</div>
<div>
<h3>هل ممارسة الرياضة تساعد في تخفيف القلق؟</h3>
<p>ممارسة الرياضة الخفيفة كالمشي أو اليوغا يساعد على تقليل القلق والتوتر وتحسين الحالة المزاجية بشكل عام.</p>
</div>


16|طب نفسي

ما هي أفضل الحلول للقلق والصداع التوتري والشد العصبي في المعدة؟

<div class='question'>
<p>إذا وضعت أي نوع من الكريم على وجهي، يحمر وجهي وأشعر بدوخة واحتقان في الحلق. حتى بعض الأطعمة التي كنت معتادة عليها تسبب لي ألم في البطن وخفقان في القلب. أريد أن أعرف السبب وكيفية التعامل مع هذه الحالة.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>السلام عليكم، هذه الحالة تتجه إلى كونها قد تكون رد فعل تحسسي تجاه بعض المواد في الكريمات والأطعمة. من الضروري مراقبة المواد التي تسبب هذه الأعراض وتجنبها.</p>
<p>التمارين اليومية مثل التنفس العميق واليوغا قد تساعدك على التحكم في التوتر والقلق المصاحب لهذه الحالات. يمكنك تجربة التمارين قبل النوم وبشكل دوري على مدار اليوم لتخفيف الأعراض.</p>
</div>
<h2>علامات التحسس من الكريمات والأطعمة</h2>
<ul>
<li>احتقان في الحلق</li>
<li>دوخة ومستوى عالٍ من القلق</li>
<li>تقشر في الجلد</li>
<li>ألم في البطن وخفقان القلب بعد تناول بعض الأطعمة</li>
</ul>
<h2>أسباب التحسس من الكريمات والأطعمة</h2>
<p>قد تكون الحالات ناتجة عن حساسية لمكونات محددة في الكريمات أو الأطعمة. من الممكن أن يكون هناك ارتباط نفسي يتعلق بأحداث ماضية تسببت في صدمة أو توتر.</p>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت الأعراض رغم تجنب الكريمات والأطعمة المسببة</li>
<li>إذا كانت الأعراض تتفاقم بمرور الوقت</li>
<li>إذا كان هناك تدهور في الصحة العامة وفقدان الوزن بشكل ملحوظ</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الحساسية من الكريمات والأطعمة</h2>
<ul>
<li>تجنب استخدام الكريمات التي تحتوي على مواد معروفة بأنها تسبب الحساسية</li>
<li>تدوين الأطعمة التي تُحدث الأعراض وتجنبها مستقبلاً</li>
<li>اتباع تمارين التنفس العميق واليوغا لتخفيف التوتر والقلق</li>
<li>استشارة الطبيب لتحديد المواد المسببة للحساسية وإيجاد بدائل آمنة</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة عن الحساسية من الكريمات والأطعمة</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي أعراض التحسس من الكريمات؟</h3>
<p>تشمل الأعراض احتقان في الحلق، دوخة، وتقشر في الجلد.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكنني معرفة مكونات الأطعمة التي تسبب لي الحساسية؟</h3>
<p>تدوين الأطعمة التي تسبب لك الأعراض ومراجعة مكوناتها هو الخطوة الأولى. يمكنك استشارة الطبيب لإجراء اختبار حساسية.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل يمكن أن تكون الأعراض ناتجة عن توتر أو قلق نفسي؟</h3>
<p>نعم، يمكن أن يكون التوتر والقلق النفسي مرتبطين بزيادة الأعراض البدنية، لذا يجب التحكم في التوتر من خلال تمارين التنفس واليوغا.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ماذا يجب أن أفعل إذا لم تتحسن حالتي بعد تجنب المواد المسببة للحساسية؟</h3>
<p>يفضل مراجعة الطبيب لمتابعة الحالة وتقديم العلاج المناسب، فقد تحتاج إلى دواء أو علاج نفسي للتعامل مع التوتر المصاحب.</p>
</div>


34|علاج نفسي

لماذا كريمات الوجه تسبب لي الدوخة والانزعاج؟

<div class="question">
<p>أعاني منذ الصغر من رهاب اجتماعي، وحالياً عمري 35 سنة. زرت عدة عيادات نفسية وصرفت لي أدوية ولكنها كانت بمثابة مسكنات فقط. مؤخراً، زادت المشكلة وصار عندي اكتئاب وحساسية وعصبية زائدة. الرهاب يزداد في أماكن العمل وأمام الناس أو عندما يراقبني أحد.</p>
</div>
<div class="answer">
<p>مشكلتك هي جزء من اضطرابات القلق، والمشكلة تعود إلى الأفكار التي تسيطر عليك. العلاج الأساسي للرهاب الاجتماعي هو العلاج السلوكي المعرفي. إليك بعض الإرشادات التي ستساعدك:</p>
<ul>
<li>الاسترخاء التنفسي العميق ثلاث مرات يومياً لمدة 10 دقائق للتخفيف من حدة القلق.</li>
<li>فنية التعرض في الخيال: تخيل موقف يسبب لك الرهاب وتخيل نفسك واثقاً ومنطلقاً.</li>
<li>التعرض في الواقع بالتدريج مع تقييم نفسك بعد كل محاولة.</li>
<li>تجنب مقارنة نفسك بالآخرين وركز على إيجابياتك وتحقيق التقدم بالتدريج.</li>
<li>مارس الرياضة يومياً لمدة نصف ساعة لتحسين المزاج وزيادة الثقة بالنفس.</li>
</ul>
</div>
<h2>علامات الرهاب الاجتماعي</h2>
<ul>
<li>التوتر والقلق في المواقف الاجتماعية.</li>
<li>الحساسية الزائدة تجاه النقد.</li>
<li>صعوبة التحدث أمام الجمهور أو في التجمعات.</li>
<li>الابتعاد عن الأنشطة الاجتماعية بسبب الخوف من الإحراج.</li>
</ul>
<h2>أسباب الرهاب الاجتماعي</h2>
<ul>
<li>تجارب سلبية سابقة في الطفولة.</li>
<li>العوامل الوراثية والجينية.</li>
<li>البنية البيولوجية للدماغ والتي تؤثر على الاستجابة للقلق.</li>
<li>النشأة في بيئة محافظة أو متشددة.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كان القلق يمنعك من أداء المهام اليومية وممارسة حياتك بشكل طبيعي.</li>
<li>إذا شعرت بأن القلق يؤثر على صحتك النفسية والجسدية بشكل كبير.</li>
<li>إذا استمر الشعور بالخوف والتوتر لفترات طويلة دون تحسن.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الرهاب الاجتماعي</h2>
<ul>
<li>تحدث مع استشاري نفسي لبدء خطة علاجية.</li>
<li>مارس الاسترخاء النفسي والتأمل يومياً.</li>
<li>واجه مخاوفك بالتدريج وابدأ بالخطوات الصغيرة.</li>
<li>اعتمد على التفكير الإيجابي وتعزيز الثقة بالنفس.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class="faq">
<h3>ما هو الرهاب الاجتماعي؟</h3>
<p>الرهاب الاجتماعي هو اضطراب يسبب القلق المفرط والخوف في المواقف الاجتماعية، مما يؤثر على حياة الفرد وقدرته على التفاعل مع الآخرين.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>كيف يمكنني معرفة إذا كنت أعاني من الرهاب الاجتماعي؟</h3>
<p>إذا كنت تشعر بالتوتر والخوف الشديد في المواقف الاجتماعية، وتجنب التجمعات والأنشطة الاجتماعية، فقد تكون تعاني من الرهاب الاجتماعي.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>ما هو العلاج المناسب للرهاب الاجتماعي؟</h3>
<p>العلاج المناسب يشمل العلاج السلوكي المعرفي، والتعرض التدريجي للمواقف المسببة للقلق، واستخدام تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>هل يمكن الشفاء من الرهاب الاجتماعي؟</h3>
<p>نعم، مع الاستمرار في العلاج السلوكي المعرفي والتعرض التدريجي والدعم النفسي، يمكن تحسين حالة الرهاب الاجتماعي بشكل كبير.</p>
</div>


كيف يمكنني التعامل مع الرهاب الاجتماعي والقلق وزيادة الثقة بالنفس؟

استشارة: هل يجب أن أقلق من تضخم الغدد الليمفاوية بعد نزول الوزن بدون حرارة أو فقدان شهية؟

أطباء مقترحون

د. بسام فرحان الأخرس

باطنة

د. هنادي الباشا

باطنة

د. ندى الزهراني

باطنة

د. زياد طاهر

باطنة

د. عبدالرحمن القحطاني

باطنة

استشارات مقترحة

استشارة: كيف يمكنني التعامل مع انتفاخ البطن بسبب القولون العصبي؟

استشارة: كيف أتعامل مع الفوبيا من قياس الضغط في العيادات والمستشفيات؟

استشارة: ما هي أسباب وطرق علاج الأم الصدر وغازات البطن؟

استشارة: ما هو علاج الديدان في البراز؟

استشارات ذات صلة

استشارة: كيف يمكنني التعامل مع مشاكل المعدة المرتبطة بالنظام الغذائي؟

استشارة: ما هي أفضل الحلول للقلق والصداع التوتري والشد العصبي في المعدة؟

استشارة: لماذا كريمات الوجه تسبب لي الدوخة والانزعاج؟

استشارة: كيف يمكنني التعامل مع الرهاب الاجتماعي والقلق وزيادة الثقة بالنفس؟