ارتفاع سكر الدم والدهون

تجنب الأطعمة الغنية بالدهون

تناول الأدوية الموصوفة بانتظام

زيادة العطش والتبول المتكرر

نسبة الشفاء العالية

مشاكل في وظائف الكلى

متابعة مستويات الفيريتين

قناة نفسية منخفضة

فحوصات دورية للدم وأنزيمات الكبد والدهون

تناول أدوية وعلاج

تحاليل إنزيمات الكبد والدهون

تأثير مرض السكر على الكلى

الأطعمة منخفضة البوتاسيوم

ارتفاع إنزيمات الكبد والدهون الثلاثية

<div class="question">
  <strong>السؤال:</strong><br />
  أنا أعاني من ارتفاع في سكر الدم وزيادة في الدهون، فهل يؤثر ذلك على وظائف الكلى؟ وأيضاً، ما هي النصائح للتحكم بهذه المشاكل؟
</div>
<div class="answer">
  <strong>الجواب:</strong><br />
  نعم، الارتفاع المستمر في سكر الدم والدهون يمكن أن يؤثر على وظائف الكلى على المدى البعيد. لضبط هذه المشاكل، ينصح بتناول الأدوية كما وصفها الطبيب، ومراقبة قياسات السكر بانتظام، وتقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون مثل الرز والاجبان والقشطة والحلويات. أيضاً، ممارسة المشي يومياً لنصف ساعة يساعد جداً. يمكنك تناول حبوب الحديد لمدة أسبوعين إذا كانت مستويات الحديد منخفضة. لا داعي للقلق بشأن تداخل الأدوية مثل الأسبرين وأدوية الضغط والسكر، فهي لا تتعارض.
</div>
<h2>علامات السكري والدهون العالية</h2>
<p>يمكن أن يشمل الشعور بالعطش المتزايد، التبول المتكرر، الشعور بالتعب، وزيادة الوزن.</p>
<h2>أسباب السكر والدهون العالية</h2>
<ul>
<li>تناول الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون.</li>
<li>قلة النشاط البدني.</li>
<li>العوامل الوراثية.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>ينبغي استشارة الطبيب إذا استمرت مستويات السكر في الدم والدهون مرتفعة على الرغم من تناول الأدوية الموصوفة واتباع نمط حياة صحي، فقد تكون هناك حاجة لتعديل خطة العلاج.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع السكر والدهون العالية</h2>
<ul>
<li>اتبع نظام غذائي متوازن يحتوي على كميات معتدلة من السكر والدهون.</li>
<li>مارس الرياضة بانتظام، مثل المشي لنصف ساعة يوميًا.</li>
<li>تأكد من تناول الأدوية كما وصفها الطبيب.</li>
<li>قلل من استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون مثل الرز والاجبان والقشطة والحلويات.</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة حول مشاكل السكري والدهون</h2>
<h3>هل يمكن أن تؤثر ارتفاع مستويات السكر والدهون على الكلى؟</h3>
<p>نعم، ارتفاع مستويات السكر والدهون يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في وظائف الكلى على المدى الطويل.</p>
<h3>ما هي الخطوات التي يمكنني اتباعها لخفض مستويات السكر والدهون؟</h3>
<p>اتباع نظام غذائي صحي ومنخفض الدهون والسكريات، ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الأدوية الموصوفة بانتظام.</p>
<h3>هل تتعارض أدوية السكر مع أدوية الضغط والأسبرين؟</h3>
<p>لا، عموماً لا تتعارض أدوية السكر مع أدوية الضغط والأسبرين، ولكن يجب دائمًا مراجعة الطبيب.</p>
<h3>هل يمكن تناول حبوب الحديد لتحسين معدلات الحديد في الدم؟</h3>
<p>نعم، تناول حبوب الحديد لمدة أسبوعين يمكن أن يساعد في تحسين معدلات الحديد في الدم إذا كانت منخفضة.</p>


2|باطنة

هل السكر المرتفع والدهون العالية يؤثران على وظائف الكلى؟

سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

د. زياد طاهر

Dr. Ziad Taher

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

طبيب استشاري

CONSULTANT

PROFESÖR DOKTOR

د. بسام فرحان الأخرس

Dr. Bassam Farhan alakhras

د. اسامه بن محمد السويلم

Dr. Osamah Mohammed Alsuwilem

د. عبدالرحمن القحطاني

Dr. Abdulrahman AlQahtani

سعر الاستشارة  ٦٩ ر.س

Consultation Price  69 SAR

طبيب مقيم

RESIDENT

OPERATÖR DOKTOR

د. هنادي الباشا

Dr. Hanadi Albasha

د. ندى الزهراني

Dr. Nada Alzahrani

د. فهد عبدالله الشويشي

Dr. Fahd Abdullah Alshuweishi

د. سلطان عبد الكريم السبيق

Dr. Sultan  Abdulkarim Alsobayeg

د. خالد المرواني

Dr. Khalid almarwani

د. عبدالكريم يوسف الدحيم

Dr. Abdulkarim Yousef Aldehaim

د. د فهد الصميت

Dr. Dr Fahad AlSumait

د. عبدالله يوسف الخويطر

Dr. Abdullah Yousef Alkhowaiter

د. شكري محمد

Dr. Chokri Mohamed

د. دعاء عبد الرحيم خان

Dr. Duaa Abdulrahim Khan

د. محمد اسامه الاطرم

Dr. Mohammed Osama Alatram

د. سلطان مبارك البجيدي

Dr. Sultan Mubarak Albujedie

د. عبدالرحمن عبدالله الرويلي

Dr. Abdulrahman Abdullah Alruwaili

باطنة

Internal Medicine

İç Hastalıkları

<div class='question'>
<p>لقد أجريت تحاليل للسكر وكانت سليمة. لكنني أشعر بالخمول، والصداع، والنوم أغلب الوقت. أيضاً، أحياناً أشعر بالدوخة والخفقان بالرغم من أن نتائج فحص السكر تظهر طبيعية بين ٧٠ إلى ١٠٠. وأتناول أدوية للقولون ولكن توقفت عن تناولها حالياً.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>من خلال التحدث مع الطبيب، تم توضيح أن التوتر قد يكون سبباً في زيادة أعراض القولون مثل الخفقان. في حالات التوتر، يمكن أن تظهر أعراض مثل الدوخة والخفقان بسبب تزايد نشاط القولون. ينصح الطبيب أيضاً بعمل تخطيط قلب ECHO للتحقق من الحالة بشكل أدق. إذا كان السكر لديك منخفضاً، يجب أن يكون دائماً فوق ٦٠. يجب مراقبته بانتظام وخاصة بعد فترات الصيام الطويلة.</p>
</div>
<h2>علامات الدوخة والخفقان</h2>
<ul>
<li>صداع دائم</li>
<li>شعور دائم بالخمول</li>
<li>نوبات دوخة مفاجئة</li>
<li>خفقان القلب المستمر</li>
<li>ارتعاش خفيف بالجسم</li>
</ul>
<h2>أسباب الدوخة والخفقان</h2>
<ul>
<li>التوتر والضغوط النفسية</li>
<li>مشاكل القولون العصبي</li>
<li>انخفاض مستوى السكر في الدم</li>
<li>تناول أدوية تؤثر على مستوى السكر والشهية</li>
<li>الصيام أو تناول وجبات قليلة</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا انخفض مستوى السكر تحت ٦٠ بدون سبب واضح</li>
<li>إذا استمرت الدوخة والخفقان لفترات طويلة</li>
<li>إذا صاحبها فقدان للوعي أو شعور بالدوار الشديد</li>
<li>إذا كانت الأعراض تمنعك من القيام بالأنشطة اليومية</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الدوخة والخفقان</h2>
<ul>
<li>تناول وجبات صحية ومتوازنة وبشكل منتظم</li>
<li>تجنب التوتر والضغوط النفسية بقدر الإمكان</li>
<li>مراقبة مستوى السكر في الدم بانتظام</li>
<li>استشارة الطبيب عند ظهور الأعراض بشكل متكرر</li>
<li>تجنب تناول الأدوية بدون استشارة الطبيب</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة عن الدوخة والخفقان</h2>
<h3>ما هي الأسباب الشائعة للدوخة والخفقان؟</h3>
<p>أسباب الدوخة والخفقان تتضمن التوتر، مشاكل القولون العصبي، انخفاض مستوى السكر في الدم، وتناول أدوية تؤثر على السكر والشهية.</p>
<h3>كيف يمكنني التخفيف من أعراض الدوخة والخفقان؟</h3>
<p>يمكنك التخفيف من هذه الأعراض بتناول وجبات صحية، تجنب التوتر، ومراقبة مستوى السكر بانتظام. استشر الطبيب عند الحاجة.</p>
<h3>هل يمكن أن يكون القولون العصبي سبباً في الخفقان؟</h3>
<p>نعم، القولون العصبي وخاصة في حالات التوتر يمكن أن يزيد من حدوث الخفقان.</p>
<h3>ما هي الخطوات اللازمة عند الشعور بالدوخة أثناء الصيام؟</h3>
<p>عند الشعور بالدوخة أثناء الصيام، يجب قياس مستوى السكر في الدم. إذا كان منخفضاً، يفضل الإفطار فوراً وتناول وجبة متوازنة.</p>


لماذا أشعر بالدوخة والخفقان رغم أن تحاليل السكر طبيعية؟

<div class='question'>
<p>السلام عليكم، أعاني من التعب عند التحدث وبمجرد البدء بأي محادثة أشعر بالتعب وصوتي يصبح مبحوح. لاحظت أنني أبلع ريقي بصعوبة وأحيانًا أشعر كأن هناك غصة في صدري. والديتي لديها ارتجاع في المريء وفتق. هل يمكن أن أكون مصاب بنفس الحالة؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>وعليكم السلام، بناءً على الأعراض التي وصفتها، يبدو أنك قد تعاني من مشكلة في حركة الحبال الصوتية بالرغم من عدم وجود مشاكل نفسية أو في المعدة. يُفضل زيارة طبيب أنف أذن حنجرة لفحص الحنجرة والحبال الصوتية والتأكد من كيفية فتحها وانغلاقها عند التحدث. إذا كانت الفحوصات سليمة، من المستحسن مراجعة مختص نطق لمساعدتك في التمارين والطرق التي تسهل التحدث. يجب ملاحظة أن ارتجاع المريء ليس له علاقة بالأعراض التي تواجهها.</p>
</div>
<h2>علامات تعب وبحة الصوت</h2>
<ul>
<li>التعب عند التحدث</li>
<li>بحة في الصوت</li>
<li>صعوبة في بلع الريق</li>
<li>شعور بالغصة في الصدر</li>
</ul>
<h2>أسباب تعب وبحة الصوت</h2>
<ul>
<li>مشكلة في حركة الحبال الصوتية</li>
<li>التهاب الحنجرة</li>
<li>العوامل البيئية مثل الجفاف أو تلوث الهواء</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كانت الأعراض مستمرة لفترات طويلة</li>
<li>إذا كانت هناك صعوبة شديدة في التحدث أو البلع</li>
<li>إذا لوحظ وجود ألم أو كتلة في الحنجرة</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع تعب وبحة الصوت</h2>
<ul>
<li>زيارة طبيب أنف أذن حنجرة لفحص دقيق</li>
<li>شرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الحبال الصوتية</li>
<li>تجنب التحدث لفترات طويلة دون استراحة</li>
<li>اتباع تمارين نطق لتحسين التحكم في الحبال الصوتية</li>
</ul>
<h2>أسئلة متكررة عن تعب وبحة الصوت</h2>
<div>
<h3>ما هي أسباب بحة الصوت؟</h3>
<p>بحة الصوت يمكن أن تكون نتيجة لالتهاب الحنجرة، استخدام الصوت بشكل مفرط، أو وجود مشكلة في حركة الحبال الصوتية.</p>
<h3>كيف يمكن التعامل مع بحة الصوت في المنزل؟</h3>
<p>يمكنك شرب الكثير من الماء، تجنب التحدث لفترات طويلة، واستنشاق البخار لترطيب الحنجرة.</p>
<h3>متى يجب زيارة الطبيب عند الشعور ببحة الصوت؟</h3>
<p>إذا استمرت الأعراض لمدة تزيد عن أسبوعين أو إذا كانت هناك صعوبة شديدة في التحدث أو البلع، يجب زيارة الطبيب.</p>
<h3>هل بحة الصوت ترتبط بمشاكل أخرى في الجسم؟</h3>
<p>قد تكون بحة الصوت عرض لمشكلة في الحبال الصوتية أو الحنجرة، ولكن ليس لها علاقة مباشرة بارتجاع المريء كما يعتقد البعض.</p>
</div>


أعاني من تعب عند التحدث وبحة في الصوت، ماذا يمكن أن يكون السبب؟

<div class='question'>
<p>أستعمل دواء إندرال لتنظيم ضربات القلب. عندي تسارع فوق البطيني، وتأجلت عمليتي وكشفت بعض التحاليل وجود أمبيبا في البراز. أعاني من نقص شهية ووزن، دوخة، وكثير من الهلع.</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>أفاد الدكتور بأن النتائج لا تمنع أي عملية وعلّق على أن المشكلة غالبًا نفسية وليست جسدية. نصحني بمراجعة طبيب نفسي وأكّد أن الأعراض المذكورة قد تكون بسبب الضغط النفسي والقلق. وللأمبيبا، أوصى بتناول دواء فلاجيل وأكد على أنه آمن مع الإندرال. الأعراض النفسية قد تتأثر بالبكتيريا، ولكن بعد العلاج الجسدي يمكن تحسين الحالة النفسية.</p>
</div>
<h2>علامات تسارع فوق البطيني (SVT)</h2>
<ul>
<li>دقات قلب سريعة ومفاجئة</li>
<li>دوار أو دوخة</li>
<li>إحساس بالقلق أو هلع</li>
<li>آلام في الصدر أو ضيق تنفس</li>
</ul>
<h2>أسباب تسارع فوق البطيني (SVT)</h2>
<ul>
<li>مشاكل كهربائية في القلب</li>
<li>ارتفاع الضغط النفسي أو القلق</li>
<li>تناول الكافيين أو النيكوتين بشكل مفرط</li>
<li>بعض الأدوية ومواد الترفيه</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا استمرت دقات القلب السريعة لفترات طويلة</li>
<li>إذا ترافق الأمر مع أعراض شديدة مثل ضيق التنفس أو آلام الصدر</li>
<li>إذا لم تستجب للعلاج الموصوف</li>
<li>إذا كانت هناك تغيرات ملحوظة في الوزن والشهية</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع تسارع فوق البطيني (SVT)</h2>
<ul>
<li>اتبع تعليمات الطبيب بدقة</li>
<li>تجنب الكافيين والنيكوتين</li>
<li>مارس تمارين التنفس والاسترخاء</li>
<li>استشر طبيب نفسي إذا كانت الأعراض الناتجة عن القلق والهلع</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة حول تسارع فوق البطيني (SVT)</h2>
<ol>
<li><strong>ما هي أعراض تسارع فوق البطيني؟</strong>
<p>الأعراض تشمل ضربات قلب سريعة ومفاجئة، دوخة أو دوار، إحساس بالقلق، وآلام في الصدر أو ضيق تنفس.</p>
</li>
<li><strong>كيف يتم علاج تسارع فوق البطيني (SVT)؟</strong>
<p>يعتمد العلاج على تناول أدوية تنظيم ضربات القلب مثل إندرال، وأحياناً يعتمد على تقنيات الهدوء النفسي وتمارين التنفس.</p>
</li>
<li><strong>هل يمكن لتسارع فوق البطيني أن يؤثر على الصحة النفسية؟</strong>
<p>نعم، تسارع دقات القلب المفاجئة قد تؤدي إلى القلق والهلع، مما يؤثر سلباً على الصحة النفسية.</p>
</li>
<li><strong>هل هناك تعارض بين الأدوية المستخدمة لعلاج تسارع فوق البطيني وأدوية أخرى؟</strong>
<p>حسب ما ذكره الطبيب، لا يوجد تعارض بين دواء إندرال ودواء فلاجيل المستخدم لعلاج الأمبيبا.</p>
</li>
</ol>


هل تسارع فوق البطيني وتأجيل العملية يقلقني؟

<div class='question'>
  لدي مشكلة في نقص الفيريتين حيث كانت نسبة الفيريتين لدي 17.9، وعلى الرغم من أخذ شراب الحديد لمدة شهرين لم يتحسن مستواي. الدكتور أوصاني بأخذ إبر الحديد لأن شراب الحديد ليس قويًا للبالغين. حصلت على إبرة حديد بجرعة 50mg وكان وزني مقبولًا، لكني قلقة أنها لن ترفع مستوى الفيريتين بل ستزيد الحديد.
</div>
<div class='answer'>
  **توجيهات الطبيب:**<br />
  &#8211; قال الطبيب إن شراب الحديد ليس قويًا بما يكفي للبالغين ويوصي بأخذ حبوب الحديد أو إبر الحديد.<br />
  &#8211; جرعة 50mg المعطاة كانت لاختبار الحساسية، وهي قليلة جدًا لرفع مستوى الفيريتين. الجرعة المناسبة هي بين 150 و200mg.<br />
  &#8211; لا داعي لأخذ شراب الحديد أثناء فترة تلقي إبر الحديد لأن الإبر تكفي.<br />
  &#8211; يجب تكرار التحليل الشامل للفريتين وفيتامينات ب بعد شهر.
</div>
<h2>علامات نقص الفيريتين</h2>
<ul>
<li>الشعور بالتعب والإرهاق المستمر</li>
<li>شحوب البشرة</li>
<li>ضعف وتساقط الشعر</li>
<li>ألم في العضلات</li>
</ul>
<h2>أسباب نقص الفيريتين</h2>
<ul>
<li>تغذية غير متوازنة</li>
<li>فقدان الدم المزمن</li>
<li>اضطرابات الامتصاص في الجهاز الهضمي</li>
<li>حالات صحية مثل فقر الدم</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كنت تشعر بالتعب الشديد والإرهاق دون سبب واضح</li>
<li>إذا كان هناك تغيرات ملحوظة في لون البشرة أو الشعر</li>
<li>إذا كنت تعاني من ضعف في العضلات وآلام غير مبررة</li>
<li>إذا كانت نتائج الفحوصات تظهر انخفاضًا مستمرًا في مستويات الفيريتين</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع نقص الفيريتين</h2>
<ol>
<li>الحصول على تقييم طبي شامل للتأكد من سبب المشكلة</li>
<li>اتباع نظام غذائي غني بالحديد مثل تناول اللحوم الحمراء والخضار الورقية</li>
<li>مراعاة تناول مكملات الحديد الموصى بها من قبل الطبيب</li>
<li>المراقبة المستمرة لمستويات الفيريتين والفيتامينات الأخرى بواسطة الفحوصات الدورية</li>
<li>اتباع نصائح الطبيب بدقة فيما يخص الجرعات وأوقات الإبر والتحاليل</li>
</ol>
<h2>الأسئلة الشائعة (FAQs)</h2>
<div class='faq'>
<h3>ما هي علامات نقص الفيريتين؟</h3>
<p>علامات نقص الفيريتين تشمل التعب، شحوب البشرة، ضعف وتساقط الشعر، وألم في العضلات.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الأسباب الشائعة لنقص الفيريتين؟</h3>
<p>هناك عدة أسباب، منها سوء التغذية، فقدان الدم المزمن، اضطرابات الامتصاص، وبعض حالات الصحية مثل فقر الدم.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هي الجرعة المناسبة لإبر الحديد لرفع الفيريتين؟</h3>
<p>الجرعة المناسبة تختلف وفقاً للحالة، ولكن عامةً تتراوح بين 150mg و200mg.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل هناك حاجة لتناول شراب الحديد أثناء استخدام إبر الحديد؟</h3>
<p>وفقاً لتوجيهات الطبيب، لا حاجة لتناول شراب الحديد إذا كنت تأخذ إبر الحديد كما يجب لأن الجرعات تكفي.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>متى يجب إجراء التحليل مرة أخرى بعد أخذ الإبر؟</h3>
<p>يجب إعادة التحليل بعد شهر من الجرعة الكاملة لتقييم التطورات وتحديد الحاجة لمزيد من العلاج أو التعديلات في الجرعات.</p>
</div>


كيف أتعامل مع مشكلة نقص الفيريتين؟

<div class='question'>
<p>منذ فترة كانت لدي مشاكل باطنية، وأخبرني الطبيب أنني قد أعاني من قولون عصبي. جربت دواء يسمى دوسباتلين 200 ولكنه لم يكن مريحًا تمامًا. طلب مني الطبيب النظر في البدائل وذكر أدوية مثل دوجماتيل وافيكسور. كما أنني خفضت جرعة سبراليكس بسبب الأعراض الجانبية. ماذا أفعل؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>نصحني الطبيب بتجربة دوجماتيل 50 بجرعة صغيرة كبداية والتوقف التدريجي عن سبراليكس لتجنب الأعراض الجانبية. كما أوصى بتجنب الأطعمة التي تهيج القولون مثل الأطعمة الحارة ومنتجات الأجبان والمعجنات. أكد لي أيضًا أن علي التعامل مع التوتر والضغط النفسي لتجنب تفاقم المشكلة. إذا لم تتحسن الأعراض بعد تجربة دوجماتيل، يمكن النظر في خيار آخر بمشورة الطبيب.</p>
</div>
<h2>علامات القولون العصبي</h2>
<p>تشمل العلامات الشائعة للقولون العصبي:</p>
<ul>
<li>تقلصات وآلام في البطن</li>
<li>انتفاخ وغازات</li>
<li>إسهال أو إمساك</li>
<li>شعور بالضغط على الحجاب الحاجز</li>
</ul>
<h2>أسباب القولون العصبي</h2>
<p>يمكن أن تكون أسباب القولون العصبي كالتالي:</p>
<ul>
<li>توتر وضغط نفسي مستمر</li>
<li>تناول أطعمة معينة مثل الأطعمة الحارة ومنتجات الألبان</li>
<li>تغيرات في نمط الحياة والغذاء</li>
<li>عدم تنظيم أوقات الأكل</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>يجب القلق واستشارة الطبيب في الحالات التالية:</p>
<ul>
<li>إذا كانت الأعراض شديدة ومستمرة</li>
<li>ظهور دم في البراز</li>
<li>فقدان غير مبرر للوزن</li>
<li>إذا كانت الأدوية الموصوفة تسبب آثار جانبية مزعجة</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع القولون العصبي</h2>
<p>إليك بعض النصائح للتعامل مع القولون العصبي:</p>
<ul>
<li>تجنب الأطعمة التي تهيج القولون مثل الأطعمة الحارة ومنتجات الألبان</li>
<li>ممارسة التمارين الرياضية بانتظام</li>
<li>التعامل مع التوتر والضغط النفسي بطرق مثل التأمل واليوغا</li>
<li>تنظيم أوقات الأكل وتناول الوجبات ببطء</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class='faq'>
<h3>هل القولون العصبي يمكن أن يسبب أعراض نفسية؟</h3>
<p>نعم، يمكن أن تسبب مشاكل القولون العصبي آثار نفسية مثل التوتر والقلق.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>ما هو العلاج الأفضل للقولون العصبي؟</h3>
<p>العلاج يختلف من شخص لآخر ولكن الأدوية مثل دوسباتلين ودوجماتيل يمكن أن تكون فعالة لبعض الأشخاص. يجب مراجعة الطبيب لتحديد العلاج الأنسب لك.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>كيف يمكنني تجنب الأعراض الجانبية للأدوية؟</h3>
<p>يجب تناول الأدوية على حسب تعليمات الطبيب وتجنب الجرعات الزائدة. يمكن بدء العلاج بجرعات صغيرة ثم زيادتها تدريجيًا.</p>
</div>
<div class='faq'>
<h3>هل هناك أغذية معين يجب تجنبها لتفادي القولون العصبي؟</h3>
<p>نعم، يجب تجنب الأطعمة الحارة، والأجبان، والمشروبات الغازية، والدهون الزائدة.</p>
</div>


365|الصيدلية

كيف أتعامل مع القولون العصبي والأدوية المناسبة؟

<div class="question">
<p>أعاني منذ الصغر من رهاب اجتماعي، وحالياً عمري 35 سنة. زرت عدة عيادات نفسية وصرفت لي أدوية ولكنها كانت بمثابة مسكنات فقط. مؤخراً، زادت المشكلة وصار عندي اكتئاب وحساسية وعصبية زائدة. الرهاب يزداد في أماكن العمل وأمام الناس أو عندما يراقبني أحد.</p>
</div>
<div class="answer">
<p>مشكلتك هي جزء من اضطرابات القلق، والمشكلة تعود إلى الأفكار التي تسيطر عليك. العلاج الأساسي للرهاب الاجتماعي هو العلاج السلوكي المعرفي. إليك بعض الإرشادات التي ستساعدك:</p>
<ul>
<li>الاسترخاء التنفسي العميق ثلاث مرات يومياً لمدة 10 دقائق للتخفيف من حدة القلق.</li>
<li>فنية التعرض في الخيال: تخيل موقف يسبب لك الرهاب وتخيل نفسك واثقاً ومنطلقاً.</li>
<li>التعرض في الواقع بالتدريج مع تقييم نفسك بعد كل محاولة.</li>
<li>تجنب مقارنة نفسك بالآخرين وركز على إيجابياتك وتحقيق التقدم بالتدريج.</li>
<li>مارس الرياضة يومياً لمدة نصف ساعة لتحسين المزاج وزيادة الثقة بالنفس.</li>
</ul>
</div>
<h2>علامات الرهاب الاجتماعي</h2>
<ul>
<li>التوتر والقلق في المواقف الاجتماعية.</li>
<li>الحساسية الزائدة تجاه النقد.</li>
<li>صعوبة التحدث أمام الجمهور أو في التجمعات.</li>
<li>الابتعاد عن الأنشطة الاجتماعية بسبب الخوف من الإحراج.</li>
</ul>
<h2>أسباب الرهاب الاجتماعي</h2>
<ul>
<li>تجارب سلبية سابقة في الطفولة.</li>
<li>العوامل الوراثية والجينية.</li>
<li>البنية البيولوجية للدماغ والتي تؤثر على الاستجابة للقلق.</li>
<li>النشأة في بيئة محافظة أو متشددة.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li>إذا كان القلق يمنعك من أداء المهام اليومية وممارسة حياتك بشكل طبيعي.</li>
<li>إذا شعرت بأن القلق يؤثر على صحتك النفسية والجسدية بشكل كبير.</li>
<li>إذا استمر الشعور بالخوف والتوتر لفترات طويلة دون تحسن.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع الرهاب الاجتماعي</h2>
<ul>
<li>تحدث مع استشاري نفسي لبدء خطة علاجية.</li>
<li>مارس الاسترخاء النفسي والتأمل يومياً.</li>
<li>واجه مخاوفك بالتدريج وابدأ بالخطوات الصغيرة.</li>
<li>اعتمد على التفكير الإيجابي وتعزيز الثقة بالنفس.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class="faq">
<h3>ما هو الرهاب الاجتماعي؟</h3>
<p>الرهاب الاجتماعي هو اضطراب يسبب القلق المفرط والخوف في المواقف الاجتماعية، مما يؤثر على حياة الفرد وقدرته على التفاعل مع الآخرين.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>كيف يمكنني معرفة إذا كنت أعاني من الرهاب الاجتماعي؟</h3>
<p>إذا كنت تشعر بالتوتر والخوف الشديد في المواقف الاجتماعية، وتجنب التجمعات والأنشطة الاجتماعية، فقد تكون تعاني من الرهاب الاجتماعي.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>ما هو العلاج المناسب للرهاب الاجتماعي؟</h3>
<p>العلاج المناسب يشمل العلاج السلوكي المعرفي، والتعرض التدريجي للمواقف المسببة للقلق، واستخدام تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>هل يمكن الشفاء من الرهاب الاجتماعي؟</h3>
<p>نعم، مع الاستمرار في العلاج السلوكي المعرفي والتعرض التدريجي والدعم النفسي، يمكن تحسين حالة الرهاب الاجتماعي بشكل كبير.</p>
</div>


34|علاج نفسي

كيف يمكنني التعامل مع الرهاب الاجتماعي والقلق وزيادة الثقة بالنفس؟

<div class='question'>
<p>أنا عندي مشكلة مستمرة في تساقط الشعر وبياض اللسان. أيضاً أعاني من ضغط نفسي مستمر منذ سنة تقريباً.<br />
    لاحظت زيادة في تبياض لساني بعد الاستيقاظ من النوم وأحياناً ينخفض بعد الأكل. قمت بعمل جميع التحاليل وجميعها سليمة، بما في ذلك تحليل فيروسات الكبد والسيلان والكلاميديا.<br />
    هل التوتر النفسي هو السبب؟ وهل هناك حاجة للقلق؟</p>
</div>
<div class='answer'>
<p>الدكتور يوصل أنك لا تعاني من أي أمراض خطيرة تستدعي القلق. التحاليل جميعها سليمة، ولا داعي لإجراء تحاليل إضافية.<br />
    ينصح الدكتور بالابتعاد عن التوتر والضغط النفسي، لأنهما السبب الرئيسي لتساقط الشعر وبياض اللسان.<br />
    التوتر النفسي يمكن أن يؤثر سلباً على الصحة العامة، لذلك من الأفضل التفكير في زيارة طبيب نفسي للمساعدة على التعامل مع التوتر.<br />
    بالإضافة إلى ذلك، شرب كمية كافية من الماء والتغذية السليمة يمكن أن يساعد في تحسين الأعراض.</p>
</div>
<h2>علامات التوتر النفسي</h2>
<ul>
<li> تساقط الشعر.</li>
<li> بياض اللسان يزيد بعد الاستيقاظ من النوم وينخفض بعد الأكل.</li>
<li> ارتفاع طفيف في خلايا الدم الحمراء.</li>
</ul>
<h2>أسباب التوتر النفسي</h2>
<ul>
<li> التفكير المفرط والقلق المستمر.</li>
<li> الضغط النفسي المتواصل سواء من العمل أو الحياة الشخصية.</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<ul>
<li> إذا لم تتحسن الأعراض بعد الابتعاد عن التوتر.</li>
<li> إذا كنت تشعر بأعراض أخرى مثل التعب الشديد أو الألم غير المبرر.</li>
<li> إذا لاحظت أي تغييرات غير معتادة في صحتك العامة أو النفسية.</li>
</ul>
<h2>نصائح للتعامل مع التوتر النفسي</h2>
<ul>
<li> مارس التمارين الرياضية بانتظام.</li>
<li> اتبع نظام غذائي متوازن وغني بالفيتامينات.</li>
<li> احصل على قسط كافٍ من النوم.</li>
<li> فكر في زيارة طبيب نفسي للمساعدة في التعامل مع مشاعر القلق والتوتر.</li>
<li> اشغل وقتك بنشاطات تستمتع بها وتريح عقلك.</li>
</ul>
<h2>الأسئلة الشائعة</h2>
<div class="faq">
<h3>هل التوتر النفسي يسبب تساقط الشعر؟</h3>
<p>نعم، التوتر النفسي يمكن أن يسبب تساقط الشعر بسبب تأثيره على الدورة الدموية وتأثيره العام على الجسم.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>كيف يمكنني تقليل التوتر النفسي؟</h3>
<p>يمكن تقليل التوتر النفسي من خلال ممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، واتباع نظام غذائي صحي، وزيارة طبيب نفسي إذا لزم الأمر.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>هل بياض اللسان يشير إلى مشكلة صحية خطيرة؟</h3>
<p>بياض اللسان قد يكون عارضاً طبيعياً للتوتر النفسي أو نمط الحياة غير الصحي. إذا استمرت الحالة أو ترافقها أعراض أخرى، يجب زيارة الطبيب.</p>
</div>
<div class="faq">
<h3>هل يجب علي إجراء تحاليل إضافية للتأكد من حالتي الصحية؟</h3>
<p>إذا كانت التحاليل السابقة جميعها سليمة ولا توجد أعراض مقلقة جديدة، فلا داعي لإجراء تحاليل إضافية. استشارة طبيب نفسي قد تكون مفيدة للتعامل مع التوتر.</p>
</div>


32|امراض معدية (كبار)

هل التوتر النفسي سبب تساقط الشعر وبياض اللسان؟

<div class="question">
<p>كنت أشعر بفترات من التوتر والقلق مؤخرًا، وتركت أثرًا كبيرًا على حالتي النفسية. لا أعرف كيف أتعامل مع هذه المشاعر السلبية أو كيفية تخطيها.</p>
</div>
<div class="answer">
<p>تحدثت مع الطبيب الذي قدّم لي بعض النصائح والتمارين للمساعدة في تحسين حالتي النفسية. يشمل ذلك كتابة سبع أشياء أشعر بالامتنان لها كل يوم قبل النوم، وقام بنصيحتي بممارسة تمارين التنفس والإسترخاء اليومي، مثل اليوغا والتنفس العميق.</p>
</div>
<h2>علامات التوتر والقلق</h2>
<ul>
<li>صعوبة في التركيز</li>
<li>الشعور بالتعب والإرهاق الدائم</li>
<li>اضطراب في النوم</li>
<li>الشعور بالاكتئاب</li>
<li>زيادة معدل ضربات القلب</li>
</ul>
<h2>أسباب التوتر والقلق</h2>
<ul>
<li>ضغوطات العمل والحياة اليومية</li>
<li>مشاكل عائلية أو زوجية</li>
<li>الأزمات المالية</li>
<li>الأمراض الجسمية</li>
</ul>
<h2>متى يجب أن نقلق؟</h2>
<p>إذا استمرت أعراض التوتر والقلق لفترات طويلة دون تحسن، أو إذا أثرت بشكل كبير على أدائك اليومي وعلاقاتك الشخصية، فقد يكون من الضروري اللجوء إلى مراجعة طبيب مختص.</p>
<h2>نصائح للتعامل مع التوتر والقلق</h2>
<ul>
<li>كتابة سبع أشياء تشكر الله عليها كل يوم قبل النوم.</li>
<li>ممارسة تمارين التنفس العميق والاسترخاء.</li>
<li>القيام بتمارين اليوغا بانتظام.</li>
<li>الاحتفاظ بروتين يومي والابتعاد عن مسببات التوتر.</li>
</ul>
<h2>أسئلة شائعة عن التوتر والقلق</h2>
<ul>
<li>
<h3>ما هو التوتر والقلق؟</h3>
<p>التوتر هو رد فعل الجسم الطبيعي تجاه أي تهديد أو تحدي، وهو يستهدف الحماية من الأزمات بينما القلق هو شعور بالخوف من ما سيحدث في المستقبل.</p>
</li>
<li>
<h3>ما هي طرق الوقاية من التوتر والقلق؟</h3>
<p>من المهم ممارسة الرياضة بانتظام، الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول وجبات صحية متوازنة.</p>
</li>
<li>
<h3>هل يوجد علاج دوائي للتوتر والقلق؟</h3>
<p>نعم، هناك أدوية يمكن أن يصفها الطبيب للمساعدة في تقليل التوتر والقلق، ولكن يجب استخدامها تحت إشراف طبي.</p>
</li>
<li>
<h3>ما هي التمارين المفيدة للتخلص من التوتر والقلق؟</h3>
<p>تمارين التنفس العميق، اليوغا، والمشي في الطبيعة كلها تمارس تأثيرًا إيجابيًا على النفسية.</p>
</li>
</ul>


كيف أتمكن من تحسين حالتي النفسية والتخلص من التوتر والقلق؟

استشارة: هل السكر المرتفع والدهون العالية يؤثران على وظائف الكلى؟

أطباء مقترحون

د. زياد طاهر

باطنة

د. بسام فرحان الأخرس

باطنة

د. اسامه بن محمد السويلم

باطنة

د. عبدالرحمن القحطاني

باطنة

د. هنادي الباشا

باطنة

استشارات مقترحة

استشارة: لماذا أشعر بالدوخة والخفقان رغم أن تحاليل السكر طبيعية؟

استشارة: أعاني من تعب عند التحدث وبحة في الصوت، ماذا يمكن أن يكون السبب؟

استشارة: هل تسارع فوق البطيني وتأجيل العملية يقلقني؟

استشارة: كيف أتعامل مع مشكلة نقص الفيريتين؟

استشارات ذات صلة

استشارة: كيف أتعامل مع القولون العصبي والأدوية المناسبة؟

استشارة: كيف يمكنني التعامل مع الرهاب الاجتماعي والقلق وزيادة الثقة بالنفس؟

استشارة: هل التوتر النفسي سبب تساقط الشعر وبياض اللسان؟

استشارة: كيف أتمكن من تحسين حالتي النفسية والتخلص من التوتر والقلق؟