تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
استشارة: كيفية التعامل مع الوحدة والإمساك
السؤال: عندي مشكلة في الاختلاط الاجتماعي وأعاني من الإمساك. ما هو الحل الأمثل؟
الإجابة: الحل يتضمن أهمية الاختلاط الاجتماعي وتكوين صداقات، وأيضاً هناك خطة علاجية خاصة بالإمساك تتضمن شرب المياه بكثرة، ممارسة الرياضة، وزيادة الألياف في النظام الغذائي. يُنصح أيضاً باستخدام علاج طبيعي يُعرف باسم “Polyethylene glycol”.
الأطعمة الغنية بالألياف تشمل الخضروات مثل الخس والجرجير، وكذلك الفواكه والحبوب الكاملة.
العلاج هو Polyethylene glycol، وهو عبارة عن بودرة تُخلط مع الماء وتشرب يوميًا.
ينصح بشرب 2.5 إلى 3 لتر ماء يوميًا، ويمكن زيادة الكمية إذا كان الجسم يتحمل ذلك جيداً.
حاول الاختلاط الاجتماعي وبناء صداقات جديدة، شارك في الأنشطة الاجتماعية، وتابع مع المختصين لتحسين حالتك النفسية.
للحصول على نصائح إضافية أو استفسارات أخرى حول حالتك، لا تتردد في زيارة الطبيب للمتابعة.
رد فوري!
سؤال المريض: دكتور، عند التوتر أو النرفزة أحيانًا يجيني وجع في نص الصدر، هل هذا مرتبط بالقلب؟ جواب الطبيب: الفحوصات التي قمت بها تظهر أن قلبك سليم ولله الحمد. التوتر والعصبية قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط مؤقت ويتسبب في شعور بالألم. الأفضل مراجعة أخصائي نفسي لتقليل التوتر والقلق. علامات ألم الصدر عند التوتر ألم في […]
أختي من أسبوعين بدأت تظهر لها بقع حمراء بأيديها وأصابعها، تكون منتفخة وتؤلمها وتختفي بعد ساعات. قبل أسبوع ظهرت لها انتفاخة صغيرة مؤلمة خلف أذنها واستمرت عدة أيام ثم زالت. وأحياناً تعاني من كحة جافة وأحياناً مع بلغم، ولكن من دون حرارة أو نزيف. الدكتور أوصى بإجراء بعض التحاليل الأساسية للدم والكبد والكلى وأشعة للصدر […]
السؤال السلام عليكم، عندي مشكلة في بطني لها أكثر من 3 سنوات. بعد الأكل، مهما كانت مكوناته، أعاني من التبرز والانتفاخات والارتجاع المريئي والحرقان. قمت بعمل تحليل جرثومة المعدة والنتيجة كانت سلبية. الارتجاع والحرقان ظهرت بعد سنة من بداية المشكلة، وعادة ما أتناول مضاد الحموضة (Gaviscon) ولكن الأعراض ما زالت مستمرة. ماذا يجب علي أن […]
دكتورة، هل الأصوات اللي تطلع بالبطن هي سوائل ولا غازات؟ وأيضاً أعاني من إمساك وانتفاخ فضيع وأحياناً يجيني ارتجاع. الأصوات اللي تسمعينها في البطن غالباً تكون غازات. بالنسبة للإمساك، يمكن تجربة شراب اسمه “duphalac”، خذي منه ٢٠ إلى ٣٠ مل حتى يذهب الإمساك. أما الانتفاخ وسوء الهضم، استخدمي “mebevirin” ثلاث مرات قبل الأكل، و”dompy” ثلاث […]
أنا عندي مشكلة مستمرة في تساقط الشعر وبياض اللسان. أيضاً أعاني من ضغط نفسي مستمر منذ سنة تقريباً. لاحظت زيادة في تبياض لساني بعد الاستيقاظ من النوم وأحياناً ينخفض بعد الأكل. قمت بعمل جميع التحاليل وجميعها سليمة، بما في ذلك تحليل فيروسات الكبد والسيلان والكلاميديا. هل التوتر النفسي هو السبب؟ وهل هناك حاجة للقلق؟ الدكتور […]
السلام عليكم، بدأت التوقف عن تناول عدة أدوية نفسية بشكل مفاجئ منذ أسبوعين، وبدأت أعاني من أعراض جسدية ونفسية متعبة جداً مثل التعب الشديد في الجسم، الدوار، الدوخة، الغثيان، الحكة الشديدة، وتعكر المزاج، العصبية، القلق، التوتر، الانطواء الشديد، وعدم القدرة على النوم. هل هذه الأعراض طبيعية؟ وكيف يمكنني التعامل معها؟ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، […]
أشعر بالتعب المستمر وارتفاع ضغط الدم في الفترة الأخيرة. ضغطي عادة يكون بين 125/80 و 135/90، ولكن مؤخراً ارتفع إلى 150/95. كما أشعر أحياناً بنقص التركيز وجفاف العين. الأمور بسيطة ولا تقلق. هناك بعض الخطوات والإجراءات التي يمكن أن تساعدك في إدارة الوضع. أولاً، تحتاج إلى إجراء بعض التحاليل المهمة مثل فيتامين د وفيتامين ب12 […]
أعاني منذ الصغر من رهاب اجتماعي، وحالياً عمري 35 سنة. زرت عدة عيادات نفسية وصرفت لي أدوية ولكنها كانت بمثابة مسكنات فقط. مؤخراً، زادت المشكلة وصار عندي اكتئاب وحساسية وعصبية زائدة. الرهاب يزداد في أماكن العمل وأمام الناس أو عندما يراقبني أحد. مشكلتك هي جزء من اضطرابات القلق، والمشكلة تعود إلى الأفكار التي تسيطر عليك. […]