تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
استشارة: الغثيان والانتفاخ بعد التوقف عن الخبز والأطعمة الغنية بالجلوتين: ما السبب؟
السلام عليكم، أنا توقفت عن الخبز العادي واستخدمت بدائل خالية من الجلوتين وكذلك حليب خالي من اللاكتوز، ومع ذلك ما زلت أعاني من الانتفاخ والغثيان. هل أحتاج إلى مكملات تعويضية لأنني قد أكون أفتقدت بعض الفيتامينات بسبب جراحة المرارة؟
عليكم السلام، بعد مراجعة نتائج التحاليل، لوحظ أن مستويات الفيتامينات جيدة. يفضل الاستمرار على حبوب فيتامين د وب12 وكذلك Feroglobin B12 حبة مرتين يومياً. الغثيان والانتفاخ قد يكون مؤقت نتيجة التغيرات الغذائية الأخيرة. يُنصح بمواصلة الحمية الغذائية ومتابعة التحسن.
علامات الغثيان والانتفاخ
- الشعور بالامتلاء بعد تناول الطعام
- وجود غازات في المعدة
- الغثيان الذي يأتي ويذهب
- الشعور العام بعدم الارتياح في البطن
أسباب الغثيان والانتفاخ
- تناول أطعمة غنية بالجلوتين أو اللاكتوز
- تغيير مفاجئ في الحمية الغذائية
- نقص في إنزيمات الهضم بسبب جراحة المرارة
- الإمساك أو البواسير
متى يجب أن نقلق؟
إذا لاحظت دم أحمر في البراز أو شعرت بألم حاد في منطقة الشرج. أيضاً عند استمرار الغثيان والانتفاخ لمدة طويلة دون تحسن، يُنصح بمراجعة الطبيب.
نصائح للتعامل مع الغثيان والانتفاخ
- تناول وجبات صغيرة ومنتظمة
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالجلوتين واللاكتوز
- شرب كميات كافية من الماء
- ممارسة النشاط البدني بانتظام
- التحدث مع طبيبك حول أي أعراض جديدة أو مستمرة
الأسئلة المتكررة حول الغثيان والانتفاخ
ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها لتقليل الانتفاخ؟
تجنب تناول الأطعمة الغنية بالجلوتين واللاكتوز، بالإضافة إلى الأطعمة الدهنية والمقلية.
هل هناك مكملات غذائية تساعد في تحسين الهضم بعد جراحة المرارة؟
يُفضل تناول حبوب فيتامين د وفيتامين ب12، والتحدث مع الطبيب حول أي مكملات أخرى قد تكون ضرورية.
هل يمكن أن يكون الغثيان علامة على وجود مشكلة صحية خطيرة؟
عادةً ما يكون الغثيان نتيجة لتغيرات في الحمية الغذائية، ولكن إذا استمر لفترة طويلة أو كان مصحوباً بأعراض أخرى، فيجب استشارة الطبيب.
ما هو العلاج المناسب للشرخ والبواسير لتخفيف الألم؟
يمكن استخدام مرهم neohelar لتخفيف الألم والالتهابات في منطقة الشرج.
