تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
استشارة: كيف يمكنني التعامل مع الخوف الشديد من الكهرباء بعد حادث مؤلم؟
تعرضت لصدمة كهربائية في البيت، وتعرضت مجدداً لانفجار سخانة الماء بوجهي. الآن، أعاني من خوف شديد وقلق مرضي من الكهرباء مما أثر على نومي وصحتي النفسية بشكل كبير. كيف يمكنني التعامل مع هذه المشكلة؟
هذه حالة من الفوبيا (الخوف المرضي). من المهم استخدام العلاج السلوكي بالإضافة إلى العلاج الدوائي. يمكن تناول حبة إلندرال في الصباح وأخرى في المساء، وحبة إفكسور 75 بعد الفطور لمدة محددة. النصيحة الأساسية هي عدم الخوف من أدوية الاكتئاب فهي قد تساعد بشكل كبير عند استخدامها بشكل صحيح.
علامات الخوف المرضي من الكهرباء
- عدم الارتياح وفحص الأفياش بشكل متكرر
- الخوف من الحريق أثناء النوم
- ضيق التنفس والخفقان الشديد
- القلق الدائم والتحفز لأي صوت
أسباب الخوف المرضي من الكهرباء
- التعرض لحوادث كهربائية مروعة
- الصدمة العصبية الناتجة عن الحوادث
- عدم الشعور بالأمان في البيئة المحيطة
متى يجب أن نقلق بشأن الخوف المرضي من الكهرباء؟
- عندما يؤثر الخوف على القدرة على النوم
- عندما يعاني الشخص من ضيق التنفس بشكل مستمر
- عندما يصبح الشخص مرعوباً بشكل غير طبيعي من الأمور اليومية
نصائح للتعامل مع الخوف المرضي من الكهرباء
- استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والمشي
- محاولة التركيز على الأنشطة الإيجابية والهوايات
- الابتعاد عن التفكير السلبي والتركيز على الأمور الإيجابية
- التحدث إلى أخصائي نفسي للحصول على دعم وعلاج متخصص
الأسئلة الشائعة حول الخوف المرضي من الكهرباء
-
هل يمكن علاج الخوف المرضي من الكهرباء بالأدوية؟
نعم، يمكن استخدام إلندرال وإفكسور تحت إشراف طبيب لتهدئة الأعراض.
-
هل تحتاج هذه الأدوية لوصفة طبية؟
عادةً لا تتطلب هذه الأدوية وصفة لأنها ليست من الأدوية المخدرة أو المدمنة، لكن من الأفضل استشارة الطبيب دائماً.
-
كم مدة العلاج بالأدوية؟
إفكسور يستخدم لثلاثة أشهر، وإلندرال لستة أسابيع عادة.
-
هل تزيد أدوية الاكتئاب الوزن بشكل كبير؟
تفتح بعض أدوية الاكتئاب الشهية لكن مثل إفكسور لا يزيد الوزن بشكل كبير، ويمكن السيطرة على الشهية بالتغذية الصحية والرياضة.
