سؤال: أعاني منذ أكثر من أربع سنوات من حالة نفسية سيئة، حيث أصبحت أتجنب المناسبات والاجتماعات وأشعر بالخجل وعدم الرغبة في التحدث مع الآخرين. أنا أخاف من الأسواق والمولات، وأشعر بالخمول والكسل الشديد. كيف يمكنني التعامل مع هذه الأعراض؟ إجابة: الحالة تبدو أنها تتعلق بالخجل الشديد والخوف الاجتماعي، مما يؤدي إلى العزلة والخمول. تعتبر هذه […]
أعاني من ضغوط نفسية وعقلية بسبب أسرتي. بدأت هذه الضغوط تؤثر على صحتي الجسدية، نومي وأكلي. طالبة جامعية ولا أستطيع تحمل تكاليف الجلسات العلاجية، وأصبحت تراودني أفكار مرعبة. من فترة طويلة بدأت المشكلة بسبب أنني نشرت صور لي على حساب السوشل ميديا، وهم جداً مضطهدين نفسياً وأتعرض للتفرقة وسوء المعاملة. نصحني الطبيب ببدء علاج بأدوية […]
السلام عليكم دكتور، أنا مقيم سوداني 29 سنة أعزب. مشكلتي بدأت في 2011 عندما كنت أتحدث مع أصدقائي. فجأة بدأت أتلعثم وشعرت بإحراج شديد. تطورت المشكلة وأصبحت أخشى التحدث أمام مجموعة، حتى أنني الآن أخاف التحدث مع أي شخص وأشعر بضيق وخوف شديدين حتى أثناء مكالمات الجوال. هذا الوضع مستمر منذ سبع سنوات وأصبح أسوأ […]
لاحظة زيادة في أعراض الانتكاسة النفسية مثل الشعور بعدم الواقعية، عدم الرغبة في الجلوس مع الآخرين، والشعور بالقلق والتوتر الشديد. ما أسباب هذه الانتكاسة وما هو العلاج المناسب؟ الطبيب أكد أن لكل مشكلة حل بإذن الله، ونصح بالتواصل معه في أي وقت مناسب. كما أشار إلى ضرورة الالتزام بالعلاج وأهمية الاستمرار في النشاطات اليومية مثل […]
لقد بدأت أعاني من نوبات هلع وقلق شديد منذ سنة تقريباً، وهذه النوبات تزيد عندما أكون في أماكن مغلقة. هل يجب أن أتناول علاج دوائي أم أكتفي بالعلاج السلوكي؟ يفضل تناول العلاج الدوائي بالتزامن مع العلاج السلوكي لمعالجة نوبات الهلع والقلق خاصة إذا كان هناك طابع قلق عائلي، وذلك حسب توجيهات الطبيب. هناك أدوية خفيفة […]
السلام عليكم. أعاني من الرهاب الاجتماعي وأحاول تجنب المناسبات الاجتماعية والمواجهات. دائما أهتم برأي الناس فيّ. شعرت ببعض التحسن مع الدواء ولكن ليس بشكل كبير، ومع رفع الجرعة، شعرت بقلق زائد وتوتر عام. ماذا يمكنني أن أفعل لتحسين حالتي؟ وعليكم السلام ورحمة الله. الرهاب الاجتماعي يمكن أن يكون مؤقتًا ويتحسن مع الوقت والعلاج المناسب. أنصحك […]
السلام عليكم دكتور، منذ شهرين بدأت أعاني من مشاكل ارتجاع المعدة والغثيان، وهذه الأعراض تزيد ليلاً وتمنعني من النوم كما تعودت حالة القلق قبل النوم، أشعر بضيق في صدري وزيادة في ضربات القلب، خاصة عندما أكون وحدي في الليل. هل يجب أن أعود لاستخدام دواء سبرالكس الذي وصفته لي من قبل؟ مرحباً، يبدو أنك تواجهين […]
شعرت فجأة أن كل شيء انقلب، وأصبحت أشعر أن الناس وكل شيء ضدي، وأحس ملخبطة وأمور قديمة تظهر وأشياء تحدث لا أفهمها. بعد استشارة الطبيب عن الأعراض، تم وصف بعض الأدوية لتنظيم الحالة النفسية وتحسين المزاج: سوليان: ١٠٠ مجم بعد العشاء يومياً لمدة أربعة أيام ثم مرتين يومياً. أدازيو: ٢٥ مجم قبل النوم بساعة لمدة […]
أشعر بوحدة واكتئاب وخوف من العالم الخارجي. فقدت ثقتي بنفسي وأصبحت كسولة جدا ولا أستطيع القيام بالأنشطة أو تكوين علاقات. كيف أتعامل مع هذه الحالة؟ قدّم الطبيب النصيحة بأن العلاج الذي تشعرين بعدم فعاليته في البداية يحتاج إلى وقت ليظهر تأثيره الكامل، حيث قد يستغرق من ستة إلى ثمانية أسابيع. ينصح بالصبر وعدم التسرع في […]
السلام عليكم ورحمة الله، منذ سنة ونصف وأنا أعاني من نوبات هلع ووساوس قوية بعدما تعرضت لصدمة عاطفية بسبب خيانة زوجي لي وأنا حامل. هذه الحوادث تفاقمت مع أزمة كورونا وأثرت على حياتي اليومية وعلاقاتي. ماذا يمكنني أن أفعل لتحسين حالتي النفسية؟ وعليكم السلام ورحمة الله، كل مشكلة ولها حل بإذن الله. يُمكنك البدء بعلاج […]