تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
استشارة: هل تعاني من الألم في اليدين وتنميل الأرجل بعد استخدام الهاتف المحمول؟
أشعر بالألم في يدي وتنميل في رجولي، خاصة بعد استخدام الهاتف المحمول لفترة طويلة. كما أن لدي مشكلة في الظهر.
بناءً على وصفك، قد يكون لديك متلازمة النفق الرسغي، وهي عبارة عن ضغط على العصب الذي يدخل اليد. لنحدد التشخيص، غالباً الفحص السريري يساعد ونطلب تخطيط للعصب. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجربة سنادة لليد أثناء النوم أو خلال اليوم، كما يساعدك الدواء الذي وصفه لك الطبيب. ضغط متكرر على العصب يمكن أن يكون سببه طول استخدام الهاتف أو أي نشاط يتطلب ثني اليد لفترة طويلة.
علامات متلازمة النفق الرسغي:
- ألم في معصم اليد
- تنميل أو حرقان في اليدين والأصابع
- ضعف في اليدين
أسباب متلازمة النفق الرسغي:
- استخدام الهاتف المحمول لفترات طويلة
- أعمال يدوية تتطلب ثني اليد المتكرر
- حمل الأدوات الثقيلة
متى يجب أن نقلق؟
- إذا كان التنميل مستمراً بدون سبب واضح
- إذا ازداد الألم مع مرور الوقت
- إذا حدث ضعف ملحوظ في اليدين
نصائح للتعامل مع متلازمة النفق الرسغي:
- استخدام سنادة لليد أثناء النوم
- تقليل استخدام الهاتف المحمول
- ممارسة تمارين مخصصة لتخفيف الضغط عن العصب
- تناول الدواء الموصوف بانتظام
الأسئلة الشائعة (FAQs):
متلازمة النفق الرسغي هي حالة ناتجة عن ضغط العصب المتوسط في رسغ اليد، مما يسبب ألم وتنميل في اليد والأصابع.
تشمل العلامات ألم في معصم اليد، وتنميل أو حرقان في اليدين والأصابع، وشعور بالضعف في اليدين.
يمكن علاجها من خلال استخدام سنادة لليد، تقليل استخدام الهاتف المحمول، وممارسة تمارين مخصصة، بالإضافة إلى تناول الأدوية الموصوفة من الطبيب.
يجب العودة للطبيب إذا كان التنميل مستمراً بدون سبب، أو إذا ازداد الألم بشكل ملحوظ، أو حدث ضعف ملحوظ في اليدين.
