تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.

استشارة: هل تعاني من الألم في اليدين وتنميل الأرجل بعد استخدام الهاتف المحمول؟

أشعر بالألم في يدي وتنميل في رجولي، خاصة بعد استخدام الهاتف المحمول لفترة طويلة. كما أن لدي مشكلة في الظهر.

بناءً على وصفك، قد يكون لديك متلازمة النفق الرسغي، وهي عبارة عن ضغط على العصب الذي يدخل اليد. لنحدد التشخيص، غالباً الفحص السريري يساعد ونطلب تخطيط للعصب. بالإضافة إلى ذلك، يجب تجربة سنادة لليد أثناء النوم أو خلال اليوم، كما يساعدك الدواء الذي وصفه لك الطبيب. ضغط متكرر على العصب يمكن أن يكون سببه طول استخدام الهاتف أو أي نشاط يتطلب ثني اليد لفترة طويلة.

علامات متلازمة النفق الرسغي:

  • ألم في معصم اليد
  • تنميل أو حرقان في اليدين والأصابع
  • ضعف في اليدين

أسباب متلازمة النفق الرسغي:

  • استخدام الهاتف المحمول لفترات طويلة
  • أعمال يدوية تتطلب ثني اليد المتكرر
  • حمل الأدوات الثقيلة

متى يجب أن نقلق؟

  • إذا كان التنميل مستمراً بدون سبب واضح
  • إذا ازداد الألم مع مرور الوقت
  • إذا حدث ضعف ملحوظ في اليدين

نصائح للتعامل مع متلازمة النفق الرسغي:

  • استخدام سنادة لليد أثناء النوم
  • تقليل استخدام الهاتف المحمول
  • ممارسة تمارين مخصصة لتخفيف الضغط عن العصب
  • تناول الدواء الموصوف بانتظام

الأسئلة الشائعة (FAQs):

1. ما هي متلازمة النفق الرسغي؟

متلازمة النفق الرسغي هي حالة ناتجة عن ضغط العصب المتوسط في رسغ اليد، مما يسبب ألم وتنميل في اليد والأصابع.

2. ما هي العلامات التي تشير إلى أنني قد أعاني من متلازمة النفق الرسغي؟

تشمل العلامات ألم في معصم اليد، وتنميل أو حرقان في اليدين والأصابع، وشعور بالضعف في اليدين.

3. كيف يمكن علاج متلازمة النفق الرسغي؟

يمكن علاجها من خلال استخدام سنادة لليد، تقليل استخدام الهاتف المحمول، وممارسة تمارين مخصصة، بالإضافة إلى تناول الأدوية الموصوفة من الطبيب.

4. متى يجب علي القلق والرجوع للطبيب؟

يجب العودة للطبيب إذا كان التنميل مستمراً بدون سبب، أو إذا ازداد الألم بشكل ملحوظ، أو حدث ضعف ملحوظ في اليدين.

ألم اليدين وتنميل الأرجلاستخدام سنادة لليدتقليل استخدام الهاتفمتلازمة النفق الرسغينظافة اليدين والطعاممتلازمة حرقان الفم

أطباء مقترحون

Profile picture of د. أحمد عبدالعزيز المطلق

د. أحمد عبدالعزيز المطلق

مخ وأعصاب
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س
Profile picture of د. محمد حسين الحجاب

د. محمد حسين الحجاب

مخ وأعصاب
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٣٠ ر.س

استشارات مقترحة

استشارة: هل الأدوية تؤثر على وعي الطفل في حالات الإصابة الدماغية؟

السلام عليكم تحية طيبة للدكتور وعي الطفل وصل إلى ١١ ليومين، لكنه لم يستمر وعاد واستقر عند ٧. هل السبب من الأدوية أم هذه طبيعة هكذا إصابة يتذبذب الوعي فيها؟ هل هناك أدوية أقل ضررًا وأكثر فعالية؟ وما هي فرص التعافي وعودة الطفل كما كان؟ وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، في مثل هذه الحالات، الأدوية […]

عرض المزيد

استشارة: ما هي علامات وأسباب تشنجات ما بعد توقف القلب المفاجئ؟

السؤال: ماهي أسباب التشنجات اللي حصلت بعد توقف القلب المفاجئ؟ الإجابة: بعد توقف القلب المفاجئ، خضعت المريضة لإنعاش رئوي لمدة 20 دقيقة حتى عاد النبض. ومن ثم، واصلت المريضة المتابعة مع دكتورة مخ وأعصاب التي ذكرت أن في بعض الخلايا الدماغية متأثرة. تمت إجراء أشعة للمخ وكانت النتائج جيدة. المريضة الآن مستيقظة، تتابع بالعين ولكنها […]

عرض المزيد

استشارة: مشكلة غباش وعدم وضوح الرؤية: هل هي هجمة جديدة من التصلب اللويحي؟

سلام عليكم يادكتور، عندي استفسار بخصوص مشكلة في العين اليسرى لواحد من أفراد عائلتي. قبل 15 يوم جاء عدم وضوح في الرؤية وغمش قوي. بعدها تحسن الوضع بعد العلاج بالكورتيزون لكن اليوم رجعت الغباشة. الآن، هل هذا يعني هجمة جديدة من التصلب اللويحي؟ وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، بالنسبة للغباشة المستمرة قد تكون من هجمة […]

عرض المزيد

استشارة: ما هي الأسباب وراء الشعور بثقل الرأس وعدم القدرة على التركيز أثناء الدراسة؟

أنا شاب عمري 24 سنة، ومنذ أن كنت في الخامسة عشرة، أشعر بثقل شديد في الرأس عند محاولة التركيز أو الدراسة، مما يجعلني غير قادر على حفظ أي شيء، وتتفاقم الحالة إلى حد يجعلني أرغب فقط في الاستلقاء بعيداً عن الدراسة. فرراجعت أطباء الأعصاب والغدد، لكن جميع الفحوصات جاءت سليمة. بعد مراجعة أطباء الأعصاب والغدد […]

عرض المزيد

استشارات ذات صلة

استشارة: كيف أتعامل مع مغص المولود الجديد؟

إبني عمره 10 أيام، ويرضع رضاعة طبيعية. من يومين لاحظت عليه أعراض انزعاج وبدأ يشدّ جسمه ويبكي، وخاصة خلال الليل. خفت أن يكون عنده مغص واستعملت قطرات المغص ولكنها لم تنفع. كيف أقدر أتعامل مع هذا الوضع؟ أختي العزيزة، الأعراض اللي وصفتِها من الممكن جدا تكون مغص الأطفال، وده شيء شائع جدًا عند حديثي الولادة. […]

عرض المزيد

استشارة: هل ألم الصدر والظهر مع ضعف النظر وضبابية الرؤية مرتبط بمرض معين؟

منذ خمس سنوات أعاني من ألم مستمر وشديد في الصدر والظهر يمتد إلى يدي اليسرى. أجريت عدة فحوصات أظهرت سلامة القلب. اشتد الألم مؤخراً وأصبحت أشعر بألم شديد في الجفن وضعف في النظر وضبابية. توجهت للطبيب العيون الذي طلب إجراء رنين مغناطيسي للدماغ والذي جاء نتيجته سليمة. الأعراض مستمرة وبدأت تؤثر على حياتي اليومية بشكل […]

عرض المزيد

استشارة: ما هي أفضل الحلول للقلق والصداع التوتري والشد العصبي في المعدة؟

أعاني من صداع توتري وتقلصات عضلية شديدة في الصدر، الأمعاء، فروة الرأس، الفكين، والرقبة، مع قلق نفسي شديد وتوتر يؤثر على حالتي النفسية والمزاجية. تمت تشخيص حالتي كقلق عام واضطراب الحسدنة من قبل أطباء المخ والأعصاب والنفسية، لذلك أبحث عن علاج دوائي مناسب لا يؤثر سلباً على صحتي. حسب تقييمي لحالتك، فقد يكون علاجك الأنسب […]

عرض المزيد

استشارة: كيف يمكنك التغلب على القلق والخوف من الحديث أمام الآخرين؟

أعاني من أعراض تظهر عند التحدث أمام الآخرين، مما يجعلني أشعر بالتوتر والقلق. ما هي الخطوات التي يمكنني اتباعها للتخلص من هذا الشعور واستعادة ثقته بنفسي؟ لتجاوز التوتر والخوف من الحديث أمام الآخرين، وصف لي الطبيب عدة خطوات تمكنني من بناء ثقته بنفسي تدريجياً. منها تمارين الاسترخاء التنفسي العميق، ممارسة الرياضة المنتظمة، وتقنيات لتعزيز الثقة […]

عرض المزيد