أنا أعاني من صداع مزمن يصاحبه غثيان بعض الأحيان ويؤثر على نومي. تحدثت مع الطبيب وأوضح لي أن الصداع قد يكون مرتبطًا بعدة عوامل منها التوتر والإجهاد ونمط الحياة. نصحني بعدة إجراءات للتخفيف من الألم مثل استخدام التدليك والحرارة، وأوضح لي كيفية تناول الأدوية بالشكل الصحيح وكيفية التوقف عن استخدام موانع الحمل في حال تأثيرها […]

منذ بداية رمضان، شعرت بصداع مزمن يتفاوت ويتغير اتجاهه في الرأس، مصاحب بحالة من التوتر والخوف والتنميل في الأفخاذ وعضلات الساق. قمت بإجراء العديد من الفحوصات ومن بينها الرنين المغناطيسي، والحمد لله كانت النتائج طبيعية. لكن الصداع ما زال مستمر. تم تقييم الأعراض، واتضح أن هناك قلق واكتئاب بسبب الظروف العامة. وصف الطبيب دواء للاستخدام […]

لقد شعرت ببعض الحركات المتمايلة والمتحركة وكأنني أتأرجح أو كما لو كنت أرتد على الأرض، يحدث ذلك في الغالب عندما أجلس أو أقف، وليس عندما أكون نشطاً للغاية. بدأت أشعر بهذه الأعراض لأول مرة منذ حوالي 5 أشهر، ثم اختفت وعادت مرة أخرى منذ 7 أيام. قام طبيب الأنف والأذن والحنجرة بفحصي واقترح التصوير بالرنين […]

قبل شهر، طحت واليوم الألم لا يحتمل. يدي ورجلي اليمين ينملوا مع الألم. الأطباء قالوا إنه ممكن يكون عرق النسا لكني مو متأكدة. التقرير يقول أن هناك ضيق بين الفقرة الخامسة والأولى. هل هو السبب أم هناك شيء آخر؟ أوضح الطبيب أنه يمكن أن تكون الأعراض ناتجة عن عرق النسا، ولكن يجب إجراء فحص طبي […]

أعاني من مشاعر التوتر والخوف والافكار السلبية بسبب علاقة عاطفية غير متوازنة. كيف يمكنني التعامل مع هذه المشاعر والبدء في العلاج السلوكي؟ الدكتورة نصحت بأن أبدأ بجلسات العلاج السلوكي لكي أتعلم كيف أمارس حياتي بطريقة صحية. في حالة كانت الأفكار شديدة، يمكن للدواء أن يساعد في تهدئة الأفكار، لكن إذا كان النوم والتوازن النفسي جيدين […]

السؤال: “قبل يومين حصل لي ألم في الجانب الأيسر من فمي ممتد إلى الصدغ خصوصًا عند النزول، ينزل الألم ويتركز في الخد ونبض في الصدغ والعين. الأعراض تشمل انسداد في الأنف وإفرازات ممتدة على الحلق منذ سنة. هل من الممكن أن يكون الألم من الأسنان أو الغدة النكافية؟” الإجابة: “الألم الذي تشعر به في الخد […]

لقد شعرت بصداع وغثيان وخفقان في القلب عندما يطرأ عليّ موضوع الخطبة. كيف يمكنني التعامل مع هذا القلق والنوبات؟ أوضحت الدكتورة أن الأمور التي تحدث معك هي أعراض اضطراب الهلع والذي يصنف ضمن اضطرابات القلق العام. هذه النوبات غير خطيرة ولكنها مزعجة. نصحت باتباع الخطوات التالية للتغلب عليها: التأكيد على نفسك بأنك بخير ولا يوجد […]

أشعر بقلق وتوتر مستمر بسبب الظروف المحيطة بي ولم ألاحظ فرقاً على الرغم من تغيير مكان نومي. ماذا يمكنني أن أفعل؟ أولاً، من الضروري تغيير طريقة تفكيرك تجاه الأحداث السلبية والمحاولة لرؤية المواقف من جميع الجوانب. ثانياً، تجنب المجالس التي تحتوي على حوارات سلبية وابحث عن تغيير الموضوع إن أمكن. ثالثاً، قبل النوم اكتب أهدافك […]