يسعى أغلب الناس للحفاظ على جسم صحي ورشيق مع وزن مثالي، وغالبًا ما يحصل ذلك عن طريق ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي محدد، وبالتالي هم بحاجة إلى فهم أجسامهم على نحو أفضل ومعرفة الاختلافات بين الرجال النساء، سواء في…
عادة ما يكون الأطفال معرضين للأمراض الجسدية أكثر من غيرهم وذلك لضعف مناعتهم، وهم معرضون أيضًا للأمراض والاضطرابات النفسية التي تترك تأثيرات كبيرة على حياتهم، فرغم صغر سنهم إلا أن مشاعرهم ونفسيتهم تكون هشة وتتأثر بما حولها بشدة، لذا من…
إن مساعدة الطفل على بناء وتأسيس أنشطة اجتماعية وعاطفية جيدة خلال مراحل مبكرة من حياته تساهم في تعزيز الصحة النفسية لديه كثيرًا، ويلعب الآباء دورًا كبيرًا في هذا الأمر، وإن القدرة على تحديد مشاعر واحتياجات الطفل وكيفية التعامل معها ودعمها…
قد يظهر التوتر عند الأطفال بعد تعرضهم إلى مواقف تجبرهم على التأقلم مع التغيرات، وفي بعض الأحيان يكون هذا التوتر إيجابيًا مثل: التوتر الذي يحدث عند ممارسة نشاط جديد، إلا أنه غالبًا ما يكون مرتبطًا بالتغيرات السلبية مثل: عدم الشعور…
من الطبيعي أن يشعر الطفل بالقلق من وقت لآخر، وكل الأطفال لديهم مخاوف متنوعة، كالخوف من الظلام أو الخوف من الحيوانات، ورغم اعتبار هذه المخاوف صغيرة وبسيطة لكن وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها يمكن أن يؤثر القلق على…
تكيسات المبيض حالة شائعة عند النساء لا سيما عند الفتيات في مقتبل العمر، لكن رغم شيوع هذه الحالة فهناك العديد من الشائعات والمعلومات المغلوطة المتداولة حولها، مثل: الاعتقاد أنها واحدة من الأمراض الخبيثة أو المبالغ في مدى تأثيرها على القدرة…
يسبب التوتر العديد من التغيرات على جسم الإنسان، من بينها تأثيرات هامة على التوازن الهرموني في الجسم، وهو الأمر الذي يؤدي لتغيرات أو اضطرابات في الدورة الشهرية عند المرأة. فما هي آلية حدوث ذلك؟ وما أبرز تأثيرات التوتر على جسم…
تؤثر العوامل النفسية والهرمونية والجسدية على انتظام الدورة الشهرية، بعض هذه الأسباب قد يكون مؤقتًا ويحتاج إلى القليل من الاهتمام، فيما يحتاج بعضها الآخر إلى الرعاية والمتابعة الطبية. نذكر فيما يلي مجموعة من أشيع الحالات المسببة لعدم الانتظام في الدورة…
يؤثر الحمل على القلب والدورة الدموية، لكن العديد من النساء الحوامل اللواتي يعانين من أمراض القلب ينجبن أطفالًا أصحاء، وإذا كنت تعانين من مرض في القلب، ستحتاجين إلى رعاية خاصة أثناء الحمل لتجاوز المخاطر المحتملة، في هذا المقال سنعرض ما…
يمكن أن تساعدك التمارين الرياضية على البقاء بصحة جيدة، والاستعداد المثالي للولادة خلال فترة الحمل، وعلى الرغم من أن فترة الحمل قد تبدو الوقت المثالي للجلوس والاسترخاء والابتعاد عن كل الجهود التي من المحتمل أن تشعرك بالتعب أكثر من المعتاد،…