وداعاً للاختلال بين العمل والحياة

 عن المجموعة  

 ما هي مجموعة الدعم لتحقيق التوازن بين العمل والحياة؟  

هي مجموعة دعم جماعي موجهة للأفراد الذين يسعون إلى تحقيق توازن صحي بين العمل والحياة، من خلال جلسات تفاعلية مع مدرب مختص وأعضاء آخرين يواجهون نفس التحديات. توفر المجموعة مساحة آمنة للنقاش، مشاركة التجارب، والحصول على نصائح عملية تساعد في تحسين جودة الحياة الشخصية والمهنية.

في هذه المجموعة، لن تكون وحدك في رحلتك. ستجد أشخاصًا مثلك، يسعون جاهدين لتحقيق الاستقرار بين حياتهم المهنية والشخصية، وسنساعد بعضنا البعض في تطوير استراتيجيات فعالة لتحسين رفاهيتنا العامة.  

 هل هذه المجموعة مناسبة لي؟  

إذا كنت تواجه أيًّا من التحديات التالية، فإن هذه المجموعة ستساعدك على تحقيق التوازن الذي تطمح إليه:  

1. الشعور بالإرهاق أو الإجهاد المستمر بسبب ضغوط العمل.  

2. قضاء ساعات طويلة في العمل دون وقت كافٍ للحياة الشخصية.  

3. صعوبة في الانفصال عن العمل حتى خلال الإجازات أو بعد انتهاء الدوام.  

4. الشعور بالتوتر أو الذنب عند تخصيص وقت للنفس أو للعائلة.  

5. التأثير السلبي لضغوط العمل على علاقاتك الاجتماعية أو العائلية.  

6. الرغبة في تحسين جودة الحياة الشخصية والمهنية بطريقة مستدامة. 

 الأهداف  

1. مساعدة المشاركين على تحقيق توازن صحي بين العمل والحياة.  

2. تقليل الإرهاق والإجهاد الناتج عن ضغط العمل.  

3. تطوير مهارات إدارة الوقت بطريقة أكثر فعالية.  

4. تحسين جودة العلاقات الاجتماعية والعائلية.  

5. بناء روتين يومي يضمن تحقيق الأهداف المهنية والشخصية دون تضارب.  

 الفوائد  

1. بيئة داعمة: الحصول على دعم متبادل من أشخاص يواجهون نفس التحديات.  

2. تحسين جودة الحياة: تحقيق الانسجام بين المسؤوليات المهنية والشخصية.  

3. تقنيات عملية: تعلم استراتيجيات مثبتة علميًا لإدارة الوقت والتخلص من التوتر.  

4. تعزيز الرضا الشخصي: الشعور بمزيد من التحكم في حياتك وتقليل الضغط اليومي.  

5. تحقيق نمو شخصي ومهني: تحسين الأداء في العمل مع الحفاظ على حياة شخصية متوازنة.