سعر الاستشارة  ١٣٨ ر.س

Consultation Price  138 SAR

طبيب أخصائي

SPECIALIST

DOÇENT

د. عمر محمد عبدالله الغامدي

Dr. Umar Mohammed A Alghamdi

د. ماجد موسى محسن معشي

Dr. Majid Mosa Muhain Maeshi

سعر الاستشارة  ٢٣٠ ر.س

Consultation Price  230 SAR

طبيب استشاري

CONSULTANT

PROFESÖR DOKTOR

د. احمد امين سيف الدين

Dr. Ahmad Ameen Saifuddin

د. فيروز عبدالله محمد شجاع الدين٠

Dr. Fayrouz Abdullah Mohamed Shujaaaddin٠

د. عبدالله فؤاد حسن حماده

Dr. ABDULLAH FOUAD HASSAN HAMADAH

سعر الاستشارة  ٤٣٨ ر.س

Consultation Price  438 SAR

د. مها معتوق عبدالرحمن شلبي

Dr. Maha Matouq Abdalrahman Shalabi

د. خالد مهد هشام

Dr. Khaled Mhd Hecham

د. غدير حكيم

Dr. Ghadeer Hakeem

د. غفران فؤاد ابوخضير

Dr. Ghufran Abukhudhayr

د. ديمة السقا

Dr. Demah Al Sakka

د. حياة معتوق الحارثي

Dr. Hayat Matouk Alharthy

د. اميمة سالم طفران

Dr. Omaima Salem Tafran

نساء وولادة

Obstetrics and Gynaecology

Obstetrik ve Jinekoloji

<h2>بداية تجربتي مع الإمساك</h2>
<p>
    أنا سيدة متزوجة عمري 26 عامًا، وكنت أعاني من الإمساك الشديد منذ حوالي 8 سنوات. كان الموضوع مؤلم ومزعج جدًا، خاصة لما كانت تضغط معدتي وتسبب لي ألمًا شديدًا. حاولت كثير من الحلول المنزلية والأدوية بس ما حصلت فرق كبير.
</p>
<h2>كيف تعاملت مع الإمساك بناءً على نصائح الطبيب</h2>
<p>
    قررت أخيرًا أروح للدكتور، ولما شرحت لها مشكلتي نصحتني بأكثر من حل. قالت لي إن أفضل وسائل منع الحمل هي الحبوب والتحاميل مع الواقي الذكري أو اللصقات. بس، علشان أنا أستخدم الأنما يوميًا للامساك الشديد، نصحتني إن أخذ الحبوب في الصباح والأنما في الليل علشان ما يأثر على امتصاص الحبوب.
</p>
<p>
    بجانب هذا، أوضحت لي إن ارتخاء عضلات الحوض هو السبب الرئيسي لمشكلة الإمساك عندي، وكان لازم أغير نمط حياتي وأتبع نصائحها للتحسين.
</p>
<h2>نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها</h2>
<p>
    بدأت أخذ الحبوب في الصباح واستخدم الأنما بالليل مثل ما نصحتني الدكتور، وشفت تحسن فعلاً. وبالإضافة للحبوب، بدأت أزيد من تناول الخضروات والفواكه وشرب المياه بكثرة. كمان قررت أبداً أمشي يوميًا وأسوي تمارين كيجل لتحسين عضلات الحوض. كنت متخوفة بالبداية، لكن شفت تغيير حقيقي وتحسن في حالتي.
</p>
<h2>نصايحي لكل اللي يعانون من الإمساك</h2>
<p>
    من تجربتي الشخصية، أنصح كل وحدة تعاني من الإمساك إنها ما تسكت عن الموضوع وتستشير دكتور. التغيير في نمط الحياة مثل زيادة تناول الخضروات والفواكه، وشرب الماء بكثرة، والقيام بتمارين رياضية مثل المشي وتمارين كيجل، يساعد جدًا.
</p>
<p>
    الأهم من هذا كله، ما تستخدمي الأنما بشكل مفرط وتبحثي دايمًا عن بدائل صحية. الإمساك ممكن يكون مزعج جدًا لكن مع الالتزام بالنصائح والتغييرات، ممكن تحققي فرق وتحسن كبير.</p>


5|نساء وولادة