تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.

تجربتي مع قلة إدرار الحليب: من القلق إلى الطمأنينة بفضل نصائح الطبيب والأطعمة المغذية

بداية تجربتي مع قلة إدرار الحليب

السلام عليكم، حابه أشارككم تجربتي مع قلة إدرار الحليب. لما ولدت طفلي أحمد، كنت متحمسة ومرتبكة بنفس الوقت. لاحظت إنه بعد مرور عدة أشهر، كمية الحليب اللي أنتجها قلّت بشكل ملحوظ، وهذا الشيء أثر على رضاعته. كنت أحس بحزن وقلق من إنه ما أوفر له الغذاء الكافي.

كيف تعاملت مع قلة إدرار الحليب بناءً على نصائح الطبيب

بعد ما استشرت الطبيب، شرح لي إن أهم خطوة لزيادة إدرار الحليب هي عرض الثدي للطفل بشكل متكرر. حاولت استخدم شفاط الحليب الإلكتروني كل ساعتين لمدة 20-30 دقيقة حتى لو ما لاحظت جمع الحليب في البداية. بالإضافة لهذا، نصحني الطبيب بأكل الأطعمة اللي تساعد في زيادة الإدرار مثل الشوفان والمكسرات وشاي الإدرار. بداية كنت مترددة، لكني حبيت أجرب نصائحه بالكامل.

نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها

بعد ما بدأت ألتزم بنصائح الطبيب، لاحظت تحسن كبير. حسيت بعد فترة قصيرة إن الحليب بدأ يزيد تدريجيًا. استخدامي لشفاط الحليب الإلكتروني بشكل منتظم ساعدني كثير، وكمان الأطعمة اللي أضفتها لنظام غذائي كانت فعالة. شربت شاي الإدرار يومياً وأكلت الشوفان واللوز بشراهة. بديت أشوف طفلي أكثر رضا وراحة بعد الرضاعة.

نصايحي لكل اللي يعانون من قلة إدرار الحليب

إذا كنت تعاني من قلة إدرار الحليب، نصيحتي الأساسية هي إنك تستمري بعرض الثدي للطفل مهما كانت الظروف. استخدام شفاط حليب إلكتروني كل ساعتين كان السبب الرئيسي في زيادة إدرار الحليب عندي. الطعام يلعب دور كبير، فلا تستهيني بأهمية الشوفان والمكسرات وشاي الإدرار. أخيرًا، حاولي تعيشين حياة هادئة ومستقرة لأن التوتر والإجهاد يأثرون سلباً على إنتاج الحليب. بالتزام النصائح هذه، راح تشوفين فرق كبير وتحسين في كمية الحليب اللي تنتجينها لطفلك.

أطباء مقترحون

Profile picture of د. سلمان الشاهد

د. سلمان الشاهد

نساء وولادة
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٣٠
Profile picture of د. احمد امين سيف الدين

د. احمد امين سيف الدين

نساء وولادة
طبيب استشاريسعر الاستشارة ٢٣٠

تجارب مقترحة

تجربتي مع تكيسات المبايض: أعراض غزارة الدورة الشهرية وألم البطن وكيفية التعامل مع النصائح الطبية للتحسن

بداية تجربتي مع تكيسات المبايض بدأت تجربتي مع تكيسات المبايض قبل عدة أشهر. لاحظت أن دورتي الشهرية أصبحت غزيرة ومؤلمة بشكل لم أعهده من قبل. كنت أشعر بألم مستمر في البطن وأسفل الحوض، وأيضاً بدأت ألاحظ أن وزني يزداد بسرعة رغم أن نظامي الغذائي لم يتغير. بالإضافة لذلك كنت أشعر بالقلق والتوتر بسب هذه الأعراض. […]

عرض المزيد

تجربتي مع حبوب منع الحمل: التغلب على المخاوف والالتزام بالتوجيهات الطبية لتحسين الحياة الزوجية

بداية تجربتي مع حبوب منع الحمل السلام عليكم، أنا في جدة ومعي شريكي قررنا نبدأ حياتنا الزوجية قريبًا. وكنت أفكر كيف نقدر نخطط لحياتنا بشكل يكون مريح للاثنين. قرأت كثير عن وسائل منع الحمل وقررت أسأل الطبيب عن حبوب منع الحمل خصوصًا إني كنت متخوفة من الأعراض الجانبية والأضرار المحتملة بالمستقبل. خلال الاستشارة، الطبيب طمأنني […]

عرض المزيد

تجربتي مع توتر حركة الجنين وكيفية التغلب علي الخوف أثناء الولادة الطبيعية

بداية تجربتي مع حركة الجنين والولادة الطبيعية في البداية، كنت أشعر بتوتر كبير خصوصًا بعدما نزل رأس الجنين في الحوض. كنت أخاف من أي مضاعفات خلال الولادة الطبيعية. كنت أتابع حركة الجنين باستمرار وأحياناً أشعر بأن حركته غير منتظمة، وهذا زاد من مخاوفي. كيف تعاملت مع حركة الجنين بناءً على نصائح الطبيب سألت الدكتورة عن […]

عرض المزيد

تجربتي مع حبوب منع الحمل: من الخوف من الأعراض الجانبية إلى الانتظام الشهري

بداية تجربتي مع حبوب منع الحمل في بداية زواجي كنت أفكر كثيرًا في خيار منع الحمل، وكنت محتارة بين الخيارات المتاحة، لكني كنت أخاف من الأعراض الجانبية اللي سمعت عنها لحبوب منع الحمل. اتخذت قراري بزيارة الطبيب لأخذ النصيحة الصحيحة وعارف إن كل جسم يختلف عن الآخر. كيف تعاملت مع حبوب منع الحمل بناءً على […]

عرض المزيد