تجربتي مع عدم انتظام الدورة الشهرية: من الشعور بالقلق إلى استعادة الانتظام بفضل نصائح الطبيب

بداية تجربتي مع عدم انتظام الدورة الشهرية

السلام عليكم، بديت ألاحظ إن دورتي الشهرية صارت تتأخر وتنزل علي بشكل غير منتظم لمدة ثلاث شهور، وكانت كمية الدم تختلف من يوم ليوم ولونه بعد يتغير. حسيت بالانزعاج والخوف لأن الوضع ما كان طبيعي أبد، وعرفت إني لازم أروح لطبيبة النساء.

كيف تعاملت مع عدم انتظام الدورة الشهرية بناءً على نصائح الطبيب

بعد ما رحت للطبيبة وأجرت لي التحاليل اللازمة، طلعت كلها طبيعية ماعدا نسبة الهيموجلوبين اللي كانت منخفضة ووصلت لرقم 8. قالت لي الطبيبة السبب قد يكون الوزن الزائد أو النشاط اليومي وطلبت مني إني أخفف وزني أو أخذ حبوب منع الحمل لتنظيم الدورة. وكخطوة أولى، نصحتني أسوي أشعة صوتية علشان نتأكد من حالة بطانة الرحم.

نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها

بعد ما التزمت بنصائح الطبيبة، سويت الأشعة الصوتية والحمد لله كانت نتائجها مطمئنة. بدأت أستخدم بريمولوت ان مؤقتًا لوقف النزيف وتنظيم الدورة الشهرية. بالإضافة لهذا، بدأت أهتم بنظامي الغذائي ورياضتي، وقدرت أنقص من وزني بشكل ملحوظ. مع الوقت، لاحظت تحسن كبير في تنظيم دورتي الشهرية وقلت مشكلة النزيف.

نصايحي لكل اللي يعانون من عدم انتظام الدورة الشهرية

إذا كنت تعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية والنزيف المستمر، أنصحك أول شي تسوين أشعة صوتية تتأكدين من حالة بطانة الرحم. دايماً اهتمي بجسمك وتجنبي زيادة الوزن بممارسة الرياضة والأكل الصحي. إذا احتجت إلى أدوية منظمة للهرمونات استشيري طبيبتك دايماً قبل البدء في أي علاج. وأخيرًا، لا تخافين من طلب المساعدة الطبية لأن الكشف المبكر يساعد في علاج المشاكل بشكل أسرع وأفضل.