تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
السلام عليكم ورحمة الله، أنا أول مرة حسيت بتسارع نبض القلب كانت بعد الأكل مباشرة. كنت أحس إن قلبي ينبض بقوة وبتسارع غير طبيعي، وصرت أفكر إذا هذا الشي خطير أو لا. المشكلة كانت تتكرر مو بس بعد الأكل، حتى لما أتعصب أو أقوم من مكاني بدون أي مجهود، وهذا الشي خلاني أعيش بقلق مستمر.
رحت للدكتور وسألته عن مشكلتي، هو طمني وقال لي إن تسارع نبض القلب له أسبابه المتعددة. طرح علي أسئلة حول إذا كنت أشرب مشروبات الطاقة أو إذا كنت مدخن، وعن حالتي النفسية والضغوط اللي أعيشها. بعد ما عرف التفاصيل نصحني أراقب الأكلات اللي أتناولها وخاصةً اللي فيها بهارات وبقوليات لأنهم ممكن يسببوا انتفاخات ويزيدوا من الخفقان.
الدكتور نصحني أيضاً بشرب كميات كافية من الماء يومياً، وتجنب الإجهاد النفسي بقدر الإمكان بممارسة الرياضة الخفيفة والاسترخاء. قال لي إني لازم أبتعد عن مشروبات الطاقة والتدخين لأنهم ممكن يكونوا من أسباب المشكلة.
بعد ما التزمت بنصائح الدكتور صرت أحس بتحسن كبير. حرصت إني أشرب ماء بكميات كافية كل يوم، وابتعدت عن الأكلات اللي تزعج معدتي مثل البهارات والبقوليات. صرت أمشي بشكل منتظم وأمارس بعض التمارين الخفيفة اللي تساعدني على الاسترخاء والتخلص من القلق. أحس إن نبض قلبي صار منتظم والحمد لله ما عاد يتسارع بنفس القوة زي قبل.
في النهاية، إذا كنتوا تعانون من نفس المشكلة لا تترددوا في مراجعة الطبيب لأنه راح يساعدكم في فهم أسبابها وكيفية التعامل معها بشكل صحيح.