بداية تجربتي مع ارتخاء الصمام المترالي

السلام عليكم، أول ما شعرت بألم في صدري وخفقان قوي في القلب خصوصاً وقت النوم، ما كنت أدري وش السبب وأحس بخوف كبير. قررت أزور الطبيب عشان أكتشف وش المشكلة، وبعد الفحوصات والتحاليل طلع عندي ارتخاء بسيط في الصمام المترالي.

كيف تعاملت مع ارتخاء الصمام المترالي بناءً على نصائح الطبيب

الدكتور طمني وقال لي إن الحالة مو خطيرة إذا التزمت بنصايحه. أول شي نصحني أشرب كمية كافية من الماء يومياً، يعني 2-3 لتر. وقال لي أبتعد عن المنبهات مثل القهوة والشاي، وألتزم بممارسة الرياضات الهوائية مثل المشي السريع والسباحة. وكمان نصحني أتابع مع طبيب قلب متمرس بانتظام، وأهتم بمستوى الحديد وفيتامين د.

نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها

والله إني حسيت بتحسن كبير بعد ما التزمت بنصايح الدكتور. صرت أشرب الموية بشكل منتظم، وتحسنت حالتي بشكل ملحوظ. الخفقان قل وألم الصدر صار خفيف. ممارسة الرياضة صارت جزء من روتيني اليومي، وفعلاً حسيت بفرق كبير من ناحيتي الصحية والنفسية.

نصايحي لكل اللي يعانون من ارتخاء الصمام المترالي

أول شي لازم تطمن لأن الحالة بشرط الالتزام بنصائح الدكتور ما هي خطيرة. اشربوا كميات كافية من الموية، وابتعدوا عن المنبهات. مارسوا رياضة بانتظام واهتموا بفحوصات الحديد وفيتامين د. والأهم، تابعوا مع طبيب قلب عشان تضمنون إن كل الأمور تحت السيطرة. لا تهملون صحتكم واستشيروا دائمًا الأطباء المختصين.