بداية تجربتي مع نقص البروتين مرحبا، أنا رجل عمري 34 سنة ووزني 110 كجم، وطولي 183 سم. بدأت تجربتي مع نقص البروتين لما حسيت بالتعب المستمر والإرهاق رغم ممارستي لرياضة بناء الأجسام بشكل شبه يومي. ما كنت أعرف إن السبب ممكن يكون نقص البروتين بجسمي. كيف تعاملت مع نقص البروتين بناءً على نصائح الطبيب بعد […]
بداية تجربتي مع نزول الوزن غير المرغوب فيه السلام عليكم، أنا حابة أشارككم تجربتي مع نزول الوزن غير المرغوب فيه. بدايةً حسيت بمشكلة في وزني، بدأ ينزل بشكل مفاجئ وبدون سبب واضح. هذا الشيء خلاني أشعر بالإجهاد المستمر والتعب، حتى قواي العضلية بدأت تضعف. هذا الأمر أثر على حياتي اليومية بجدية. كيف تعاملت مع نزول […]
بداية تجربتي مع مشاكل الوزن والاستقلاب مرحباً، أنا حبيت أشارككم تجربتي مع مشاكل الوزن والاستقلاب. بدأت أعاني من مشكلة ثبات وزني فترة طويلة، رغم إني كنت أتبع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية. لاحظت إني صرت أشعر بالتعب والكسل طول اليوم وما قدرت أخسر الوزن بسهولة. كيف تعاملت مع مشاكل الوزن والاستقلاب بناءً على نصائح الطبيب […]
بداية تجربتي مع مشاكل المعدة كنت أعاني من آلام شديدة في المعدة بعد كل وجبة، ولم أكن أعلم ما هو السبب. الأعراض اللي كنت أحس فيها كانت الغثيان المستمر، الإمساك، والحموضة اللي ما تفارقني. كانت هذي المشاكل تسبب لي قلق وتوتر لأن ما كنت أعرف وين المشكلة ولا كيف أقدر أتخلص منها. كيف تعاملت مع […]
بداية تجربتي مع مشاكل القلون وارتفاع الكولسترول أول مرة بدأت أحس بمشاكل القلون كانت من حوالي سنة ونص. كنت أعاني من انتفاخ مستمر وآلام في البطن وكانت الأعراض تزيد بعد تناول وجبات معينة. مع الوقت، لاحظت إن عندي صعوبة في التنفس حتى لما أسوي نشاطات بسيطة زي المشي. رحت لطبيب وخلال الفحوصات اكتشف إنه عندي […]