بداية تجربتي مع السكري كانت بدايتي مع السكري صعبة ومقلقة. بدأت أشعر بالعطش الشديد والتبول المتكرر، والتعب المستمر، وحتى رؤيتي بدأت تضعف. كنت أحس إن جسمي مو على طبيعته، وما كنت فاهم وش السبب. كيف تعاملت مع السكري بناءً على نصائح الطبيب بعد زيارتي للطبيبة، نصحتني بتغيير نظامي الغذائي بالكامل. قالت لي أركز على الكربوهيدرات […]
بداية تجربتي مع الدهون العنيدة في البطن والخواصر بدأت تجربتي مع الدهون العنيدة في البطن والخواصر لما لاحظت إني أفقد السيطرة على زيادة الوزن في هالمنطقة. كان وزني ٨٣ كلغ وطولي ١٦٠ سم، ولاحظت أن الملابس القديمة صار صعب ألبسها والشعور بالتعب صار يزيد بدون سبب واضح. هالشي خلاني أقرر أستشير طبيب لأني كنت أطمح […]
بداية تجربتي مع الدهون الثلاثية العالية وزيادة الوزن بدأت تجربتي مع زيادة الوزن، وبالتحديد في منطقة البطن، وأنا أشعر بزيادة ملحوظة في الوزن وصعوبة في القيام بالأنشطة البدنية. حتى أنني لاحظت إنني أتجه للأكل بكثرة بين الوجبات خاصة عند شعوري بالتوتر، وكانت نسبة الدهون الثلاثية عندي عالية جداً تبعاً للفحوصات الدورية اللي أجريتها. كيف تعاملت […]
بداية تجربتي مع الدهون الزائدة كان عمري 19 سنة ووزني حوالي 95 كجم، طولي 170 سم. لاحظت أنني كنت أعاني من زيادة وزن غير طبيعية وشعور دائم بالإرهاق والتعب، حتى مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. كنت ألعب حديد، ولكن كان لدي دهون كثيرة وكانت هذه الدهون تؤثر على نشاطي اليومي وصحتي بشكل عام. كيف تعاملت […]
بداية تجربتي مع التحديات في برنامجي الغذائي والرياضي بداية، كنت أعاني من الخمول والكسل الشديد، وكان وضعي الصحي غير مستقر. كلما حاولت الالتزام بنظام غذائي أو رياضي، كنت أشعر بالصعوبة في المتابعة والانضباط. لذلك قررت زيارة الطبيب لإيجاد حل لمشاكلي الصحية وزيادة نشاطي اليومي. كيف تعاملت مع التحديات في برنامجي بناءً على نصائح الطبيب بعد […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب وزيادة الوزن أنا في البداية ما كنت أعرف إن الجمع بين الاكتئاب وزيادة الوزن ممكن يكون مرهق لهالدرجة. دايمًا حسّيت بالتعب والتعب المالي على النفس، وحتى الأبسط الأشياء كانت تصير صعبة بالنسبة لي. وزني كان يزيد بدون سبب واضح، وصارت حياتي كئيبة وغير ممتعة. كيف تعاملت مع الاكتئاب وزيادة الوزن بناءً […]
بداية تجربتي مع ارتفاع اليوريك أسيد بدأت تجربتي مع ارتفاع اليوريك أسيد قبل أربعة أشهر لما قررت أبدأ نظام الكيتو الغذائي. كنت أعاني من خمول في الغدة الدرقية، ولكني كنت متفائلة لأن الفحوصات كانت طبيعية مع العلاج. بعد فترة من اتباع النظام، لاحظت أعراض جديدة مثل آلام في المفاصل، وزيادة الوزن بطريقة مفاجئة، وهذا اللي […]
بداية تجربتي مع ألم العضلات المزمن كنت أعيش حياتي بشكل طبيعي، لكن فجأة بدأت أشعر بألم مستمر في عضلاتي. بداية الأمر كنت أعتقد أنها إرهاق من العمل، لكن الألم زاد بشكل ملحوظ حتى صار يعيق حياتي اليومية. ما كنت أقدر أنام زين وصرت أحس بالتعب طول الوقت، حتى إنني كنت أحس بحساسية مفرطة تجاه اللمس. […]
بداية تجربتي مع ألم العضلات أثناء المشي السلام عليكم، أنا بدأت الحمية الغذائية وبدأت بالمشي بشكل منتظم. في البداية، كنت أمشي تماماً وما كنت أحس بأي تعب. لكن مع الوقت بدأت تحس بالألم في عضلات ساقي، وتحديداً في الجزء الأمامي. كان واضح لي إنه “shin splints”. الألم كان شديد لدرجة جعلني أوقف المشي، وهذا أثر […]
بداية تجربتي مع فرط الحركة عند طفلي بدايةً لاحظت إنو طفلي ما يقدر يجلس في مكان واحد لفترة طويلة، كان دايمًا يتحرك ويركض في كل مكان. وزيادة على كذا، كان ياكل بشكل جدا قليل، وبالعكس يحب الحلويات بشكل ما يتصوره أحد. قلقنا صار كل يوم يزيد، خصوصًا لما شفت أنو هاذي المشكلة تأثر على دراسته […]