بداية تجربتي مع سكر الحمل بدأت تجربتي مع سكر الحمل لما كنت أول مرة أحس بإرهاق قوي وعطش ما يروح حتى لو شربت كثير موية. قلت يمكن من الحر والصيف، لكن مع الوقت بديت أحس بتبول متكرر وزيادة في الوزن بشكل مو طبيعي. قررت أني أروح للدكتور علشان أفهم وش صاير معي. كيف تعاملت مع […]
بداية تجربتي مع زيادة الوزن كنت أعاني من مشكلة زيادة الوزن لفترة طويلة. طولي 155 سم ووزني كان 71 كجم. كانت حياتي مليانة بالتوتر والوجبات السريعة، وهذا أثر على صحتي بشكل كبير. كنت دايمًا أشعر بالخمول والتعب بعد تناول الطعام، وكنت ألاحظ أن الوزن يزيد خاصة في منطقة الخصر والأرداف. كيف تعاملت مع زيادة الوزن […]
بداية تجربتي مع زيادة الوزن منذ فترة طويلة وأنا كنت ألاحظ زيادة ملحوظة في وزني، وخاصة في منطقة البطن والأرداف. بدأت أشعر بالإرهاق الدائم وصعوبة في الحركة، والابتعاد عن النشاطات الاجتماعية بسبب زيادة الوزن كان يصيبني بالاكتئاب. كمان كان عندي معاناة كبيرة مع مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم وصعوبات في التنفس أثناء النوم. كيف […]
بداية تجربتي مع زيادة الوزن بعد الحمل السلام عليكم، اسمي عائشة وعمري ٢٩ سنة. بعد ولادتي، لاحظت إن وزني زاد بشكل ملحوظ، وصل إلى ٩٣ كيلو وطولي ١٦٦ سم. كانت هذي الزيادة مصحوبة بمشاكل صحية زي سكري الحمل والانزلاق الغضروفي. كنت محبطة جداً وما كنت عارفة كيف أتصرف، خصوصاً مع ألم الحوض وصعوبة المشي. كيف […]
بداية تجربتي مع زيادة الوزن بدأت مشكلتي مع زيادة الوزن لما أخذت أدوية لعلاج القلق. في البداية، كنت مرهقة نفسياً وجسدياً وقلت أكلي بشكل كبير. بعد فترة، حست بتحسن في حالتي النفسية لكن لاحظت أني بدأت أعتمد على الوجبات السريعة، وارتفع وزني بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة. كيف تعاملت مع زيادة الوزن بناءً على نصائح […]
بداية تجربتي مع خمول الغدة الدرقية أنا كنت دايمًا أحس بتعب وخمول ما أعرف سببه، وكانت وزني قاعد يزيد بشكل ما كنت أقدر أتحكم فيه. في البداية ظنيت إنه يمكن من الأكل أو نقص الرياضة، لكن الوضع صار أسوأ وبدأت أعاني من مشاكل في النوم وانتفاخات وحموضة بعد الأكل. كيف تعاملت مع خمول الغدة الدرقية […]
بداية تجربتي مع خسارة الوزن أول ما بدأت أحس بزيادة الوزن، كانت الحياة كأنها صارت أثقل علي. ملابسي بدت تضيق علي، وصرت أحس بتعب وإرهاق حتى مع المهام اليومية البسيطة. الوزن الزائد أثر على ثقتي بنفسي وأصبح يشغل بالي أغلب الوقت. بسبب ضغوط العمل ومشاغل الحياة، ما كنت قادرة ألاقي الوقت الكافي أهتم بنفسي وبصحتي. […]
بداية تجربتي مع حساسية القمح ومنتجات الألبان بدأت تجربتي مع حساسية القمح ومنتجات الألبان لما كنت أعيش حياتي بشكل طبيعي وأتناول الأجبان، الخبز، والمكرونة بشكل يومي. فجأة، بدأت أعاني من انتفاخ مستمر، مغص، وإسهال. ما كنت أعرف السبب الحقيقي وراء هذي الأعراض، وظليت أعاني منها لفترة طويلة. كيف تعاملت مع حساسية القمح ومنتجات الألبان بناءً […]
بداية تجربتي مع ثقل البطن بديت تجربتي مع ثقل البطن خلال الأسبوع الثالث من برنامجي الغذائي. في البداية حسيت بالخفة والوضع كان تمام، بس بعد فترة بدأت أشعر بثقل غير مريح في منطقة البطن، خصوصاً بعد تناول بعض الأطعمة مثل الفول والعدس. رغم إني قمت بتخفيف كميات الأكل ونوع التوست، المشكلة استمرت وما كنت عارفة […]
بداية تجربتي مع ثبات الوزن بدايتي كانت لما قررت أتبع نظام غذائي صحي وأمارس الرياضة يومياً بعد ما تم تشخيصي بمرض ارتجاع المريء (GERD). خلال ثلاثة شهور، خسرت حوالي 10 كغ، وكان شعور الإنجاز رائع. لكن فجأة، وزني استقر بين 54-56 كغ وما قدرت أنزل أكثر للوصول إلى هدفي عند 46 كغ. هنا بدأت أحس […]