تنويه هام: هذه الاستشارات لا تغني عن استشارة الطبيب. يُنصح بمراجعة طبيبك الخاص قبل اتخاذ أي قرارات علاجية.
كان عمري 24 سنة لما بدأت أعاني من صعوبة الإخراج. استمر الوضع لمدة ٦ سنوات، بس في آخر سنتين، صار الوضع أسوأ وما قدرت أروح الحمام بدون استخدام الحقن المائية. كنت أضطر أروح الحمام أكثر من ٥ مرات يومياً ولسه مو حاسة بالراحة الكاملة. الوضع كان محرج ومتعب جدا بالنسبة لي، وكان يأثر على حياتي اليومية بشكل كبير.
رحت عند الطبيب وبعد ما سويت الأشعة MRI، طلع عندي هبوط في الحفرة الخلفية للمستقيم وتشنج في عضلة العجان. الطبيب نصحني أستخدم الحقن مع الماء الدافئ، وقال لي أجرب الحمام العربي للتخفيف من التشنجات. كمان نصحني بجلسات البيوفيدباك للعلاج الفيزيائي، وأشار لي بتجنب الاستخدام الكثير للملينات القوية بدون استشارة طبية. بدأت ألتزم بنصائحه وأتابع معاه بانتظام.
مع الوقت والالتزام بنصائح الطبيب، لاحظت فرق واضح. صارت عملية الإخراج أسهل وأقل ألم. جلسات البيوفيدباك ساعدتني بشكل كبير في التحكم بعضلات الحوض، والحمام العربي كان فعلاً مريح. حتى الملينات اللي وصفها لي الطبيب كانت فعالة أكثر. الحمد لله حسيت بتحسن كبير بعد فترة من العلاج والمتابعة.
لللي يعانون من صعوبة الإخراج، أول شي لازم تراجعوا طبيب مختص وتلتزموا بنصائحه. جربوا الحقن مع الماء الدافئ وجلسات الحمام العربي لأنها فعلاً ممكن تساعد. ما تستخدموا الملينات بدون استشارة طبية لأنها ممكن تسبب مشاكل على المدى الطويل. وأخيراً، الالتزام بجلسات البيوفيدباك والمراجعة المنتظمة للطبيب مهم جداً. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة كمان بتساعد في تحسين الوضع بشكل عام.
بداية تجربتي مع مشاكل القولون والمستقيم كل شيء بدأ لما حسيت بآلام شديدة في الجانب الأيمن السفلي من بطني، وما كنت قادر أستوعب السبب. كانت فيه زيادة ملحوظة في ضربات القلب خصوصاً لما أجي أنام، وحسيت كأنه فيه شيء في أسفل بطني. كل هذي الأعراض خلتني أقلق وأدور على حل. كيف تعاملت مع مشاكل القولون […]
بداية تجربتي مع تهيج القولون بدأت تجربتي مع تهيج القولون قبل عدة أشهر. كنت أشعر بألم متكرر في بطني وانتفاخ وانتفاخ الغازات بشكل مستمر. المشكلة كانت تتفاقم لدرجة أنني كنت أخاف من الخروج وممارسة حياتي اليومية بطريقة طبيعية. القلق كان يزداد مع الوقت، وكنت أشعر بالإرهاق وشعور بعدم الارتياح. كيف تعاملت مع تهيج القولون بناءً […]