تجربتي مع كسر الكعب: من الألم الحاد إلى الشفاء بالالتزام بتعليمات الطبيب والعلاج الطبيعي

بداية تجربتي مع كسر الكعب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، حبيت أشارككم تجربتي مع كسر الكعب. بدأ الموضوع لما طحت من على درج عالي وفجأة حسيت بألم شديد في كعبي ما قدرت أوقف عليه. بعدها انتفخت رجلي وصار فيها احمرار وكدمات. كنت ما أقدر أمشي نهائيًا ولا حتى أوقف.

كيف تعاملت مع كسر الكعب بناءً على نصائح الطبيب

رحت للمستشفى وشافني الدكتور وقال لي أن عندي كسر في الكعب ولازم عملية تثبيت بمسامير. سويت العملية والحمد لله مرت الأمور بسلام. بعد العملية صرف لي الدكتور بوت جبيرة هوائية وقال لازم ألبسها لمدة شهرين تقريبًا بدون مشاكل أو مضاعفات. نصحني أيضًا باستخدام مسكنات الآلام مثل البروفين أو الفولتارين في حال وجود ألم خفيف أو متوسط، وإذا كان الألم شديد أفكر باستخدام الترامادول بحذر.

نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها

اتبعت نصائح الدكتور بحذافيرها وكان عندي صبر وإصرار على الشفاء. الحمد لله، مع الوقت بدأ الألم يخف تدريجيًا رغم أنه استمر بشكل طفيف عدة أشهر. العلاج الطبيعي كان له دور كبير في تحسين حالتي، قوى عضلاتي وساعد في تخفيف الألم. كمادات الماء الدافئة كانت تريحني كثير وتخفف الشد العضلي.

نصايحي لكل اللي يعانون من كسر الكعب

أول شيء لازم تتابع مع طبيب مختص وتلتزم بالنصائح اللي يعطيك إيها. الجبيرة الهوائية مهمة جدًا في عملية الشفاء، فلازم تلبسها من غير تهاون. العلاج الطبيعي له دور كبير فلازم تبدأ فيه بسرعة بعد ما يحدد لك الدكتور. استخدم المسكنات عند الضرورة لكن لا تفرط فيها عشان ما تتعود عليها. ودايمًا تابع حالتك بأشعة جديدة عشان تتأكد من تطور الشفاء. وأخيرًا، خلك صبور وواثق بالله إن الأمور بتتحسن.