بداية تجربتي مع الاكتئاب المتقطع السلام عليكم، حابة أشارككم تجربتي مع الاكتئاب المتقطع والسمنة. في البداية، كنت أحس بأعراض الاكتئاب فور ما أصحى من النوم وكان يراودني شعور بالعزلة والوحدة. العصبية وتقلبات المزاج كان لها تأثير كبير على حياتي، ومع مرور الوقت، بدأت أفقد الاهتمام بالأشياء اللي كنت أحبها. هذا كان يأثر على نفسيتي وعلى […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب الشديد بدايتي مع الاكتئاب الشديد كانت صعبة وما كنت متخيلة إنها بتكون بهذا الشكل. كنت أحس بعدم القدرة على الاستمتاع بالحياة، ولوم نفسي على كل صغيرة وكبيرة. كانت الأفكار السلبية تسيطر عليّ بشكل دائم وكنت أشعر بالتعب المستمر حتى بعد نوم طويل. كان عندي صعوبة في التركيز وما كنت أقدر أسوي […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب الحاد واضطراب الشخصية الحدي كنت أعيش في حالة من اليأس الدائم. كنت أستيقظ كل يوم وأشعر إن الحياة ما عاد لها أي معنى. الأمور بدأت تتدهور بعدما فقدت الشخص الوحيد اللي كان يعطيني شعور بالأمل والدعم. شفت نفسي أفكر في أشياء مقلقة وخطيرة مثل الانتحار. كانت حياتي تنقلب رأساً على عقب، […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب الحاد السلام عليكم، أبغى أشارك تجربتي معكم عن معاناتي مع الاكتئاب الحاد واضطرابات النفسية. بدايتي كانت لما كنت أحس بتقلبات حادة في المزاج. يوم أكون مرة سعيدة وفجأة أقلب حزين ومكتئب بدون سبب واضح. كنت أحس إني ضايعة ومليت من الحياة، لدرجة إني فكرت في الانتحار بشكل جدي. كيف تعاملت مع […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب السلام عليكم، أنا طالب جامعي وبديت أحس بمشاكل نفسية كبيرة تأثر على حياتي اليومية. صرت ما أقدر أنام بسهولة وأشعر بإحباط كبير وفشل في دراستي. المشاكل مع أسرتي وبعض الأساتذة في الجامعة زادت الوضع سوءً، وكان هالشعور دائمًا موجود ومو قادر أتخلص منه. كيف تعاملت مع الاكتئاب بناءً على نصائح الطبيب […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب السلام عليكم، أنا نقلت مع زوجتي إلى تركيا قبل بضعة سنوات. في البداية، كان الانتقال مليان بالتحديات والتغيرات الكبيرة، وبدأت زوجتي تشعر بحزن وقلق مستمر. كانت مشاعرها متضاربة، والأشياء اللي كانت تستمتع فيها قبل الانتقال ما عادت تفرحها، وكان عندها اضطرابات في النوم والشهية. كيف تعاملت مع الاكتئاب بناءً على نصائح […]
بداية تجربتي مع اضطراب القلق العام السلام عليكم، أنا بدأت أشعر بأعراض القلق من سنة تقريبا. في البداية كانت نوبة فزع شديدة أثناء القيادة، ومن يومها وأنا أخاف أسوق. ما كنت أعرف إن هذي بداية حاجة أكبر. بعد فترة، الخوف امتد لمواقف ثانية زي الذهاب للسوق أو حتى للجامع. الدوخة والارتباك صاروا روتين يومي، وما […]
بداية تجربتي مع ألم البطن والقلق قبل سبع سنوات تقريبا، بدأت أعاني من ألم شديد في بطني كلما خرجت من البيت، وكان الألم يرافقه رغبة ملحة في الذهاب للحمام. في البداية حاولت تجاهل الموضوع واعتبرته مجرد تعب مؤقت، لكن مع مرور الوقت والألم يتكرر، قررت أخيرا زيارة الطبيب. كيف تعاملت مع الألم والقلق بناءً على […]
بداية تجربتي مع وسواس الموت بداية تجربتي مع وسواس الموت كانت في عام 2016 لما تم ابتعاثي للدراسة بالخارج. كنت أشعر بخوف دائم من الموت وألم لا أقدر أشرح. كانت الأفكار تتكرر كل يوم وما كنت أقدر أعيش حياتي بشكل طبيعي. العصبية والتوتر كانوا جزء من يومي، وكل ما حاولت أرتاح، أفكاري ما كانت تتركني. […]
بداية تجربتي مع نوبات الهلع والقلق بدأت تجربتي مع نوبات الهلع والقلق وأنا في عمر ١٧ سنة. فجأة، بدأت أحس بزيادة في نبضات القلب وضيق في التنفس. كان الشعور بالخوف الشديد يرافقني وتسبب لي في تعرق زائد ودوار. كنت أفكر في كل موقف مزعج قد مررت به، وأشعر بالعوامل الوراثية تلعب دور في معاناتي. المواقف […]