بداية تجربتي مع التفكير الانتحاري والنوم الزائد والغثيان الرحلة كانت كلها بدأت لما كنت أستعد لاختباراتي النهائية. فجأة، بدأت ألاحظ أن عندي نوم زايد وكمان غثيان بعد ما آخد الدواء مع قهوة الصباح. الأمور كانت تتزايد لدرجة أني بدأت أفكر في الانتحار. حسيت بإحباط كبير وكان صعب عليّ أتكيف مع الدراسة. كيف تعاملت مع التفكير […]
بداية تجربتي مع الانهيار العصبي بعد الطلاق كنت أعيش ظروف نفسية سيئة بعد طلاقي. الشعور بالتعب الشديد والبكاء المتكرر أثروا على حياتي اليومية. ما كنت قادر أتحمل الأدوية وأزعجني الأرق والنوم المتقطع، وصارت المشاكل الأسرية تأثر فيني بشكل كبير. كيف تعاملت مع الانهيار العصبي بناءً على نصائح الطبيب قررت أخيراً أزور الطبيب بعد ما حسيت […]
بداية تجربتي مع الانفصال عن الواقع بدأت مشكلتي قبل شهر رمضان، فجأة بدأت أشعر بشعور غريب بالضيقة، كأنني أعيش في حلم. مع الوقت، تطور هذا الشعور وأصبح يلازمني طوال الوقت، حتى بدأت أشعر أنني شخص آخر وغير قادر على التحكم بحياتي. كيف تعاملت مع الانفصال عن الواقع بناءً على نصائح الطبيب بعدما تحملت هذا الشعور […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب السلام عليكم، اسمي [الحالة] وابي اعطيكم نبذة عن تجربتي مع الاكتئاب. كنت أعاني من فترة طويلة من حالة حزن مستمرة وتغيرات في مزاجي، لكن بزايد، بدأت أحس بتعب وخمول وفقدان للطاقة. كنت أحس بضيق وأفكاري كانت مخلوطة وما أقدر أركز، حتى النوم شهور ما كان يجي مثل قبل. يعني حياتي صارت […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب والقلق النفسي كانت السنة الماضية صعبة جدًا بالنسبة لي دراسيًا مما أثّر علي نفسيًا. ما قدرت أدخل التخصص اللي كنت أبغاه بعد جهد وسهر طويل. وزني نزل لـ 36 كغم رغم إن عمري حوالي 20 سنة، ما كنت أقدر أكل وأحس بالغثيان دايمًا. كنت أعاني من اضطرابات في النوم، ياما أنام […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب والقلق بديت ألاحظ على نفسي علامات الاكتئاب والقلق من فترة، الخوف والقلق المستمر والبكاء المتكرر بدون سبب واضح كانوا من أكثر الأشياء اللي أثرت علي. أحس بعدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية المعتادة واضطرابات في النوم والشهية. قررت إني أزور الطبيب عشان ألقا حل لها المعاناة. كيف تعاملت مع الاكتئاب والقلق […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب والرهاب الاجتماعي في البداية، كنت أحس بحزن مستمر وفقدان اهتمامي بكل الأنشطة اليومية اللي كنت أحبها. كانت تجيني نوبات هلع قبل النوم مع خفقان القلب والتنفس السريع. هالموضوع بدأ يأثر على تفاعلاتي الاجتماعية، خصوصاً مع الجنس الآخر، وصرت أشعر بخوف غير مبرر مع تعرق في اليدين وضعف ثقة بالنفس. كنت أسأل […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب والخوف من المستقبل كانت بدايتي مع الاكتئاب والخوف من المستقبل بعد تخرجي من الجامعة. رغم أني كنت متحمسة للبداية الجديدة، إلا أن عدم حصولي على وظيفة بسرعة جعلني أشعر بالإحباط والكآبة. كنت أحس بأني ما لي فائدة وأن حياتي واقفة. حتى أني لما أبغى أستخدم اللابتوب للبحث عن وظائف، كنت أبكي […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب السلام عليكم ورحمة الله، بداية تجربتي مع الاكتئاب كانت في نهاية عام 2019 بعد فقدان شخص عزيز وفجأة. أول ما حسيت بالأعراض كانت الرجفة والبرد الشديد والتأتأة بالكلام. بالإضافة إلى الأرق شبه انعدام نوم وكوابيس استمرت لأشهر. مع الوقت، صار عندي شعور دائم بالحزن وصعوبة في الاستمتاع بالحياة. كيف تعاملت مع […]
بداية تجربتي مع الاكتئاب بسبب نقص فيتامين دال بدت تجربتي مع الاكتئاب قبل ثلاث سنوات، كنت أشعر بالحزن الشديد والتعب المستمر. كنت أحس بخمول دائم وكأنني مافتحت عيوني. مع الوقت بدأت أفقد السعادة بالأشياء اللي كنت أحبها وصار التركيز عندي ضعيف. حسيت أن حياتي وقفت في مكانها وما كان عندي النية أو العزم أسوي أي […]