بداية تجربتي مع الاكتئاب والقلق النفسي كانت السنة الماضية صعبة جدًا بالنسبة لي دراسيًا مما أثّر علي نفسيًا. ما قدرت أدخل التخصص اللي كنت أبغاه بعد جهد وسهر طويل. وزني نزل لـ 36 كغم رغم إن عمري حوالي 20 سنة، ما كنت أقدر أكل وأحس بالغثيان دايمًا. كنت أعاني من اضطرابات في النوم، ياما أنام […]

بداية تجربتي مع الانفصال عن الواقع بدأت مشكلتي قبل شهر رمضان، فجأة بدأت أشعر بشعور غريب بالضيقة، كأنني أعيش في حلم. مع الوقت، تطور هذا الشعور وأصبح يلازمني طوال الوقت، حتى بدأت أشعر أنني شخص آخر وغير قادر على التحكم بحياتي. كيف تعاملت مع الانفصال عن الواقع بناءً على نصائح الطبيب بعدما تحملت هذا الشعور […]

بداية تجربتي مع الاكتئاب والرهاب الاجتماعي في البداية، كنت أحس بحزن مستمر وفقدان اهتمامي بكل الأنشطة اليومية اللي كنت أحبها. كانت تجيني نوبات هلع قبل النوم مع خفقان القلب والتنفس السريع. هالموضوع بدأ يأثر على تفاعلاتي الاجتماعية، خصوصاً مع الجنس الآخر، وصرت أشعر بخوف غير مبرر مع تعرق في اليدين وضعف ثقة بالنفس. كنت أسأل […]

بداية تجربتي مع الاكتئاب السلام عليكم، اسمي [الحالة] وابي اعطيكم نبذة عن تجربتي مع الاكتئاب. كنت أعاني من فترة طويلة من حالة حزن مستمرة وتغيرات في مزاجي، لكن بزايد، بدأت أحس بتعب وخمول وفقدان للطاقة. كنت أحس بضيق وأفكاري كانت مخلوطة وما أقدر أركز، حتى النوم شهور ما كان يجي مثل قبل. يعني حياتي صارت […]