بداية تجربتي مع الاكتئاب والقلق بديت ألاحظ على نفسي علامات الاكتئاب والقلق من فترة، الخوف والقلق المستمر والبكاء المتكرر بدون سبب واضح كانوا من أكثر الأشياء اللي أثرت علي. أحس بعدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية المعتادة واضطرابات في النوم والشهية. قررت إني أزور الطبيب عشان ألقا حل لها المعاناة. كيف تعاملت مع الاكتئاب والقلق […]

بداية تجربتي مع الاكتئاب السلام عليكم، اسمي [الحالة] وابي اعطيكم نبذة عن تجربتي مع الاكتئاب. كنت أعاني من فترة طويلة من حالة حزن مستمرة وتغيرات في مزاجي، لكن بزايد، بدأت أحس بتعب وخمول وفقدان للطاقة. كنت أحس بضيق وأفكاري كانت مخلوطة وما أقدر أركز، حتى النوم شهور ما كان يجي مثل قبل. يعني حياتي صارت […]

بداية تجربتي مع الاكتئاب والرهاب الاجتماعي في البداية، كنت أحس بحزن مستمر وفقدان اهتمامي بكل الأنشطة اليومية اللي كنت أحبها. كانت تجيني نوبات هلع قبل النوم مع خفقان القلب والتنفس السريع. هالموضوع بدأ يأثر على تفاعلاتي الاجتماعية، خصوصاً مع الجنس الآخر، وصرت أشعر بخوف غير مبرر مع تعرق في اليدين وضعف ثقة بالنفس. كنت أسأل […]

بداية تجربتي مع الاكتئاب والخوف من المستقبل كانت بدايتي مع الاكتئاب والخوف من المستقبل بعد تخرجي من الجامعة. رغم أني كنت متحمسة للبداية الجديدة، إلا أن عدم حصولي على وظيفة بسرعة جعلني أشعر بالإحباط والكآبة. كنت أحس بأني ما لي فائدة وأن حياتي واقفة. حتى أني لما أبغى أستخدم اللابتوب للبحث عن وظائف، كنت أبكي […]