بداية تجربتي مع زيادة التبول وجفاف الحلق

السلام عليكم. أنا محمد ومن أول ما بديت أحس بتغيير في حياتي لما صار عندي زيادة في التبول وجفاف في الحلق. كان هذي الأعراض تسبب لي قلق وتوتر شديد. كنت أخاف إنه يكون عندي سكر بسبب وجود تاريخ مرضي في عائلتي من جهة والدتي. قررت أسوي تحاليل عشان أكون مطمئن على صحتي.

كيف تعاملت مع زيادة التبول وجفاف الحلق بناءً على نصائح الطبيب

بعد ما زرت الدكتور وحكيت له عن مشكلتي، طلب مني أسوي بعض التحاليل. ولما طلعت النتائج كانت مطمئنة بفضل الله. الدكتور قال لي إن السكر التراكمي عندي كان 5.5 وصائم 95، وهذا يعني إن وضعي مطمئن. أعطاني بعض النصائح للتعامل مع الأعراض، أهمها كانت الحمية الغذائية، ممارسة الرياضة، وزيادة الوعي بشرب السوائل. جددت حميتي الغذائية وبديت أنضم لنادي رياضي عشان أمارس الرياضة بانتظام.

نتائج الالتزام بالنصائح والتغييرات اللي سويتها

بحمد الله، بعد ما التزمت بالنصائح اللي أعطاني إياها الدكتور، بديت أحس بتحسن كبير. الأعراض خفت بشكل واضح والحياة رجعت لطبيعتها. كنت أحاول أقلل كمية السوائل اللي أشربها يومياً، واتمارس الرياضة بشكل يومي، وهذا كله ساعدني إني أخفف من القلق والتوتر وبنفس الوقت أحافظ على وزني.

نصايحي لكل اللي يعانون من زيادة التبول وجفاف الحلق

لمن يعاني من أعراض زي اللي حسيت فيها، أنصحكم تروحون تسوون تحاليل وتتأكدون من وضعكم الصحي عشان تطمنون. لا تخافون وتحطون الأمور في بالكم بشكل سلبي. الحمية الغذائية وممارسة الرياضة لها دور كبير في التحسن. حاولوا تقللون من شرب السوائل إذا كانت زيادة عن الحاجة. وبالأخير، لا تستسلمون للقلق والتوتر، لأنه ممكن يكون سبب رئيسي لتفاقم الأعراض.